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Un informe reveló que en el primer lugar se ubicarían Madonna y Tiger Woods Ellos son exitosos, millonarios y famosos. Sin embargo, muchos los acusan de tacaños. Según un informe elaborado por el diario Miami New Times, el golfista Tiger Woods no sólo debería ser famoso por su destreza o por su “adicción” a las mujeres, sino que además sería quien lidera el ranking de los famosos más tacaños del mundo. Según una encuesta realizada entre varios camareros de Miami, Tiger Woods sería el que más problemas tiene a la hora de dejar propinas, a pesar de ser uno de los deportistas más adinerados del mundo. Como todos saben que el golfista es algo tacaño, ya se convirtió en “el terror de los camareros”, destacaron. Lo grave de este asunto es que en Estados Unidos la propina es obligatoria y hasta está estipulada en la cuenta, no como ocurre en Argentina. Al parecer, Woods se justificaría diciendo que no puede dejar dinero porque no se mueve con efectivo encima. En el diario norteamericano revelaron un episodio del deportista en un casino. Tiger dejó 5 euros a un empleado, pero decidió retirarle el efectivo al recordar que ya había dejado propina anteriormente. Pero él no sería el único tacaño de la farándula. Otra señalada en Miami es, nada más y nada menos, que la Reina del Pop, Madonna, quien a pesar de comer en lugres carísimos deja muy poca propina para el servicio. En el ranking de tacaños también aparecen otros famosos como: Bill Cosby, Barbra Streisand, Mariah Carey y el jugador de Básquet LeBron James. Fuente

El mal dormir es un problema que padecen millones de argentinos. Muchas veces responde a cuestiones de índole psicológica. Una especialista enumeró algunas de sus causas y claves para conciliar el sueño Es bien sabido que el buen dormir es sinónimo de salud, y que el mal dormir, el tener un sueño breve o muy liviano genera una sensación de estar cansado todo el día, malhumorado, al punto de afectar el desempeño en el trabajo y también en las relaciones sociales. Las causas psicológicas del insomnio Si se tiene un ambiente tranquilo, luces tenues, postura adecuada en la cama, buen colchón, o sea un ambiento físico propicio pero, a pesar de ello, continúa la dificultad para conciliar el sueño, entonces esa persona sufre de insomnio, trastorno en el dormir que se caracteriza por los problemas para conciliar el sueño y mantenerlo sin despertar durante la noche. Múltiples factores pueden colaborar para alcanzar este estado: * Desaveniencias de pareja * Hijos enfermos * Trabajo insatisfactorio * Uso de estimulantes antes de dormir (nicotina, cafeína o alcohol en exceso, por ejemplo) * Automedicación con píldoras para dormir * Ejercicios de alta competencia antes de acostarse * Situaciones de estrés persistente, tensión. * Reuniones, trabajos no resueltos o a resolver la mañana siguiente, exámenes * Problemas familiares Desde luego hace falta la presencia de varios de estos elementos para inducir al insomnio. Tips para evitar el insomnio: * Levantarse a la misma hora todos los días * Acostarse solamente cuando se tiene sueño * Establecer algún hábito de rutina antes de dormir como leer o comer liviano; atenuar las luces * Hacer algún ejercicio suave o estiramientos * Mantener horarios regulares para comer o tomar medicamentos, a los efectos de no confundir nuestro reloj biológico interno * Evitar la ingesta de estimulantes * Si toma medicación para dormir, no la mezcle con alcohol Fuente: http://saludable.infobae.com/

Los beneficios del café para la salud Recientes estudios científicos demuestran que beber café a diario mejora la concentración y suma antioxidantes a la dieta. La dosis recomendada El café está compuesto por alrededor de mil sustancias, de las cuales ochocientas fueron identificadas, muchas de ellas relacionadas con su aroma y sabor. Uno de sus componentes principales es la cafeína cuyos efectos sobre el cuerpo humano son objeto de estudios científicos desde 1823. Las investigaciones demuestran que la cafeína actúa como estimulante del sistema nervioso central y de esta manera genera una sensación de bienestar general e incrementa la capacidad de concentración. La cafeína es absorbida rápidamente por el sistema digestivo, por esta razón a los veinte minutos de beber una taza de café pueden sentirse sus efectos sobre la capacidad de concentración mental. Los efectos de la cafeína sobre la actividad cerebral implican un aumento de la capacidad de atención selectiva y refuerzan la habilidad para identificar rápidamente la información relevante para la tarea que se está realizando. mejora la capacidad de atención,y la disminución de la fatiga incrementan la sensación de bienestar general. De esta manera, beber una o dos tazas de café es un complemento beneficioso para afrontar diversas situaciones frecuentes en la vida cotidiana como las extensas reuniones de trabajo, estudiar hasta tarde o sobreponerse a viajes largos. Otro de los beneficios del café poco difundido es la gran cantidad de agentes antioxidantes que posee. Los estudios científicos demuestran que la ingesta de café incrementa significativamente la capacidad plasmática antioxidante, el potencial del plasma sanguíneo para atrapar los radicales libres y evitar que estos interactúen con moléculas biológicas fundamentales. Esto se debe a que el café es la bebida más rica en ácidos clorofénicos entre las que se consumen habitualmente como el té, el jugo de naranja y el vino. Beber entre una y dos tazas de café a diario permite, además de disfrutar de su sabor característico, mantener los niveles de concentración que exige la vida cotidiana y sumar cantidades significativas de antioxidantes a la dieta diaria a partir de una bebida natural. Fuente:http://saludable.infobae.com/los-beneficios-del-cafe-para-la-salud/

Un estudio reveló que las personas que mastican más la comida consumen menos calorías, lo que las ayudaría a controlar mejor el peso. Cómo aplicarlo en la dieta diaria Masticar la comida 40 veces, en lugar de las 15 veces promedio, reduce casi un 12% el consumo de calorías, publicó American Journal of Clinical Nutrition. El equipo de Jie Li, de la Universidad Médica de Harbin en China, le sirvió un desayuno típico a 14 hombres obesos y a 16 con peso normal, todos jóvenes, para comprobar si había diferencia en cómo masticaban la comida y si masticarla más haría que comieran menos y se modificaran los valores de azúcar o de las hormonas que regulan el apetito. El equipo halló una relación entre la cantidad de veces que se mastica la comida y los niveles de varias hormonas que “le dicen al cerebro cuándo empezar a comer y cuándo dejar de hacerlo”, dijo el coautor del estudio, Shuran Wang. Masticar más estuvo asociado con una reducción en sangre de la grelina, una hormona que estimula el apetito, y un aumento de la CCK, una hormona que reduciría las ganas de comer. Esas hormonas “podrían ser blancos muy útiles para el tratamiento de la obesidad en el futuro”, dijo Wang, ya que regular sus niveles ayudaría a controlar mejor el apetito. Los autores no hallaron diferencias entre el tamaño de los mordiscos de ambos grupos, ni relación entre el tiempo que masticaban la comida y los niveles de glucosa o de insulina. Dado que el estudio era pequeño y sólo tuvo en cuenta a hombres jóvenes, no necesariamente pude predecir cómo masticar más puede influir en la cantidad de calorías que consumen otros grupos. Aun así, la reducción del 12% de las calorías que consumió el grupo que masticó la comida 40 veces podría traducirse en una disminución significativa del peso corporal. Si una persona reduce un 12% la cantidad de calorías que ingiere, adelgazaría unos 11 kilogramos en un año, estimó Adam Drewnowski, director del Centro para la Investigación de la Obesidad de la University of Washington en Seattle. Pero, dado que la dieta promedio incluye alimentos que no se mastican, como la sopa y el helado, indicó que la cantidad real de peso que se adelgazará por masticar más sería mucho menor. “Supongo que si una persona mastica cada bocado 100 veces o más, terminaría comiendo menos. Pero no estoy seguro si podría ser una medida viable para prevenir la obesidad”, agregó Drewnowski, que no participó del estudio. A pesar de las limitaciones de la investigación, sus autores sostienen que es necesario seguir estudiando la relación entre los hábitos alimentarios y la obesidad para frenar un problema de salud pública creciente en el mundo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC por su sigla en inglés), más de un tercio de los adultos norteamericanos son obesos. La obesidad es un factor de riesgo importante de varias enfermedades, como las cardiopatías y la diabetes. Un estudio de la Institución Brookings estimó en 2010 que el costo de la obesidad en los Estados Unidos supera los 200.000 millones de dólares por año. Fuente:

Las grabaciones inéditas de Amy Winehouse La artista fallecida habría dejado "muchas canciones", aunque no se sabe si serán editadas Amy Winehouse dejó numerosas canciones inéditas, pero todavía no se ha decidido si se darán a conocer, dijeron personas allegadas a la cantante fallecida. El vocero Chris Goodman dijo el jueves que Winehouse dejó "mucho" material, pero todavía no se ha hablado de lo que se hará con él. La cantante sólo grabó dos álbumes, pero había ido esporádicamente al estudio en los últimos años. En julio del 2010 anunció que presentaría un nuevo álbum en seis meses, pero no lo completó. El diario The Guardian atribuyó el jueves a un vocero del sello Universal, que no individualiza, haber dicho que Winehouse dejó una docena de canciones. El productor Salaam Remi, que trabajó en los dos álbumes de la cantante "Frank" y "Back to Black" y estaba involucrado con su nuevo material dijo a la radio Power 105.1, de Nueva York, que no había mucho material terminado y que los herederos de Winehouse todavía tenían que autorizar cualquier lanzamiento. "Teníamos mucho en marcha y hay grabaciones, pero hay prioridades", afirmó. "Estamos tratando de concentrarnos en lo que tenemos a mano y en lo que su familia quiera hacer". Indudablemente hay interés del público por cualquier material de la cantante. Las ventas de las grabaciones de Winehouse se han catapultado desde su muerte. En Estados Unidos, las ventas digitales de sus canciones aumentaron e2.000% la semana pasada, según Nielsen Soundscan, y "Back to Black" vuelve a entrar en la lista de Billboard en el noveno puesto. La empresa oficial británica de listas musicales dijo que Winehouse probablemente tendrá siete canciones entre las 40 favoritas de esta semana, que se anunciarán el domingo. El crítico musical John Aizlewood dijo que las piezas póstumas pueden ayudar o empañar el legado de un artista. "La compañía grabadora está allí para dejar el legado musical", explicó. "Si lanzan algo obviamente inferior, negarán ese legado".

Revelan que el cigarrillo afecta la inteligencia Un estudio norteamericano aseguró que fumar afecta la memoria, la capacidad para resolver problemas y el coeficiente intelectual. Se debe a que este mal hábito restringe la oxigenación del cerebro El trabajo fue realizado por expertos de la Universidad de Michigan, en los Estados Unidos. Según indicaron, fumar trae consecuencias graves a la memoria, la capacidad de resolver problemas y el coeficiente intelectual, sobre todo en aquellas personas que tienen el hábito desde hace varios años. Esto se contradice con la percepción de los adictos con respecto a su hábito: es frecuente escucharlos decir que fumar les ayuda a concentrarse o a estar más alerta en el trabajo o el estudio. Según explicó el especialista Manuel Nogales Mendoza, para que un alumno llegue a tener un rendimiento superlativo es necesario que el sistema nervioso, los pulmones y el corazón trabajen de manera eficiente, para lo cual requiere sangre rica en oxígeno. El humo del tabaco tiene monóxido de carbono, que se une a la hemoglobina –la molécula que transporta el oxígeno en la sangre-. Es por ello que en los fumadores la llegada de oxígeno al cerebro es deficiente, situación que afecta la actividad de este órgano. En tanto, el cigarrillo también aumenta la tensión arterial y la frecuencia cardíaca, y produce vasoconstricción –o menor flujo sanguíneo-. Esto lleva a que el organismo reciba menor cantidad de nutrientes y disminuya así su resistencia, publicó el sitio web Cadena 3. Con todo esto, se observa que los fumadores cuentan con una disminución notable en su rendimiento intelectual y físico, concluyó Nogales Mendoza. Fuente: http://saludable.infobae.com