Fabbiu

Coulrofobia Para algunos, los payasos son la personificación de sus pesadillas más horribles. El miedo puede ser tan fuerte, que una simple imagen de un payaso puede inducir a un ataque de pánico… A menudo son utilizados para el entretenimiento en fiestas de cumpleaños y actos de circo, los payasos están ideados para generar todo lo contrario, se supone que deben crear un ambiente divertido, chistoso y alegre. La coulrofobia es la fobia o miedo irracional a los payasos, afecta especialmente a los niños, les causan un terror incontrolado; aunque puede aparecer en adolescentes y adultos. En discusiones sobre las causas de la coulrofobia, los pacientes coinciden en que lo que más les aterroriza de los payasos es el maquillaje excesivo, a menudo acompañado de la nariz roja y del color extraño del cabello, que les permite ocultar su verdadera identidad. Las características exageradas hacen que sea imposible evaluar las verdaderas emociones de un payaso. Algunas personas no pueden distinguir si el payaso está feliz como parece estar, o si está a punto de rasgar la cara de alguien. Un acto de payasos puede incluir que el payaso sea lastimado, o varios payasos golpeándose unos a otros… Este tipo de comedia hace hincapié en el dolor físico, sin embargo, el payaso tiene una gran sonrisa pintada, lo que sugiere que uno no puede confiar en las expresiones de un payaso. Los afectados a menudo adquieren este miedo después de haber tenido alguna mala experiencia con alguno de ellos o de haber visto un retrato siniestro en medios audiovisuales. Películas como Poltergeist, e It de Steven King, retratan a los payasos como criaturas sobrenaturales, aterradoras y malévolas. También tenemos al infame asesino en serie, John Wayne Gacy, quien a menudo se vestía de payaso para entretener a los niños en las fiestas de su vecindario, contribuyó a popularizar la figura del payaso malvado. Esta afirmación esta avalada por estudios científicos realizados. 1) Asiste a grupos de autoayuda que te permiten hablar de tus miedos con los demás. Es bueno saber que no estás solo. 2) Aprende a controlar la respiración, esto te ayudará a relajarte y hacer frente a sentimientos de pánico. Al ver o pensar en un payaso, toma una respiración profunda y sostenla mientras cuentas hasta tres, luego exhala mientras cuentas hasta tres. 3) Practica para controlar la tensión, te ayudará a relajar los músculos tensos. Concéntrate en cada grupo muscular, y conscientemente relájalos uno a la vez. Practica la relajación muscular hasta que se vuelve más fácil y más automático. La próxima vez que encuentres un payaso, emplea estos métodos para ayudarte a mantener la calma. 4) Pon en práctica el proceso de desensibilización. Un proceso gradual que implica permitir que te expongas a los payasos un poco a la vez. Tómate tu tiempo para pensar en esto. 5) Visita un terapeuta especializado en terapia cognitiva. Este método de tratamiento te ayudará a cambiar tus patrones de pensamiento negativo y suele ser útil en combinación con otras técnicas. 6) Habla con tu médico acerca de los medicamentos que pueden ayudar con la ansiedad extrema. Podría recomendar antidepresivos, ansiolíticos o tranquilizantes. Estos medicamentos a menudo pueden reducir los síntomas bastante, y serás capaz de enfrentar tu miedo con los payasos.

AracnofobiaLas fobias son miedos irracionales, intensos e incontrolables que algunas personas manifiestan en determinada situación o ante algún elemento en particular, aunque lleguen a darse cuenta de que no representa para ellos una amenaza real. No existe una sola causa para explicar por qué determinada persona padece de una u otra fobia, ya que no hay una relación uno a uno entre los antecedentes de un paciente y el desarrollo de un trastorno determinado. Por el contrario: las fobias sociales y las específicas pueden tener numerosas causas que confluyen.La aracnofobia es una fobia muy común, probablemente la más extendida en cuanto a las fobias a los animales. Diferentes personas lo experimentan en diversos grados. En los casos más serios, el pánico puede ser detonado incluso al ver la fotografía de una araña. Las reacciones de las personas que sufren de aracnofobia resultan exageradas para los demás, e incluso para los mismos afectados. Éstos procuran mantenerse apartados de los sitios en donde pueden encontrarse arañas, o donde han visto telas de araña. Al ver una araña de lejos, no podrán entrar en la zona, al menos no sin un importante esfuerzo por sobreponerse al pánico.Los síntomas incluyen sudoración, respiración rápida, taquicardia y náuseas. Este miedo a las arañas puede llegar a afectar la vida del fóbico al determinar el lugar donde elige vivir, los destinos para las vacaciones y el tipo de actividades en el tiempo libre.Las investigaciones al respecto indican que existen ciertos factores genéticos y ambientales que favorecen la aparición de una fobia. Asimismo, las situaciones en las cuales se desencadenan de manera más intensa son aquellos momentos donde la persona, por distintos motivos, está sometida a estrés.Una de las causas posibles por las que surge una fobia específica es que la persona haya tenido en su infancia una experiencia traumática, a la que después asocia el elemento que le causa temor. La asociación puede ser directa o indirecta. Es directa cuando ha sido ese elemento la causa misma que desemboca en una fobia: por ejemplo, un niño es arañado por un gato furioso, y a consecuencia de ello el niño crece y se convierte en un hombre con ailurofobia -fobia a los gatos-. En cambio, es una asociación indirecta cuando el temor aparece desplazado: en la televisión norteamericana mostraron el caso de una joven que, habiendo sido abusada sexualmente de niña, había desarrollado una curiosa fobia a los pepinillos.Aún resta saber si cualquier persona sometida a un determinado estímulo puede desarrollar una fobia, o si es necesaria cierta predisposición genética para desencadenarlas. Algunos científicos se preguntaron esto al ver que en muchos casos, los hijos repiten la fobia de los padres: por ejemplo, una madre con aracnofobia les transmite a sus hijos su propio miedo a las arañas. Sin embargo, no necesariamente se trata de herencia genética, sino que simplemente puede tratarse de un comportamiento aprendido.Asimismo, ciertas fobias tienen como causa los resabios de un comportamiento instintivo: a lo largo de los siglos, el hombre ha temido a ciertos animales peligrosos como las arañas y las serpientes, o a fenómenos climáticos como las tormentas. Y por supuesto, hay fobias que son absolutamente culturales como al número 13 (en los países occidentales, ya que los orientales temen al número 4), a Halloween o a los extranjeros.En muchos casos, las personas no recuerdan las causas que los llevaron a desarrollar su fobia, especialmente cuando se trata de fobias específicas. Otras veces, en cambio, pueden recordar uno o varios sucesos que los llevaron a ellas, sobre todo cuando de fobias sociales se trata. Las causas de que una persona desarrolle, por ejemplo, glosofobia –miedo a hablar en público- pueden remitirse a situaciones en el pasado, que la persona haya experimentado como de humillación pública: burlas de sus compañeros, risas maliciosas, críticas, etc., y que en su momento hayan herido la autoestima del niño.En cualquiera de los casos, la reacción ante las fobias suele ser la evitación de la situación tan temida. Esto puede llevar a que las personas vean deteriorada su vida social, laboral y afectiva. Por fortuna, en la actualidad existen varias maneras de tratar una fobia.Como muchas otras fobias, la aracnofobia puede curarse realizando tratamiento psicológico. Lo más habitual es la utilización de métodos que que exponen gradualmente al fóbico al animal que lo aterroriza. Sin embargo, algunos optan por métodos de choque, donde la exposición es intensa y se realiza de manera súbita.No de los metodos mas usados, y quiza agresivo para algunos, es el afrontar al paciente con su miedo, claro, esto debe hacerce gradualmente, poco a poco. Aqui se le da a concer los aspectos positivos del objeto de miedo al paciente y se le enfrenta a el mediante imagenes, lsturas, etc., hasta llegar al paso final, que es el contacto directo, que en tu caso seria tocar una araña.El objetivo es ir eliminando poco a poco los sintomas fisicos que te produce el miedo a las arañas, hasta lograr que exista una tolerancia a estas.Claro, no se trata de que termines amandolas, pero que si puedas enfrentarte a ellas sin que te produzcan una afeccion. link: http://www.youtube.com/watch?v=jzmUC_kD6ok&feature=relatedlink: http://www.youtube.com/watch?v=syMfE5zuiDs&feature=relatedlink: http://www.youtube.com/watch?v=GtEQjM4Wn64&feature=relatedComenten