FPN18

Cómo superar el conformismo ? Hoy quise traerles este tema ya que es el ancla que impide que las personas desarrollen sus capacidades y pienso darte 5 consejos prácticos para superarlo. N°1, Deja de pensar que tu sueldo es infinito, porque no lo es, cualquier día puede dejar de llegarte si a tu jefe se le antoja o si dejas de trabajar por x motivo. N°2, Deja de creer en esa frase que dice "menos es más". Menos no es más, menos es menos y no sos menos por tener más, así que deja de pelearte con lo material si justamente es lo que deseas tener. N°3, Siempre ten en cuenta que para mejorar debes hacer algo mejor de lo que estas haciéndolo, así que por más que te salga todo bien, siempre di "Lo hice genial, pero puedo hacerlo mejor". N°4, Si no tienes críticos, crealos. Todos necesitamos críticos para poder apalancarnos con sus críticas y superarnos. N°5, Debes aprender a saber que críticas de las que recibes son positivas y cuales destructivas, por ejemplo de un mal envidioso el cual no quiere llegar a tener lo mismo que tu sino que desea verte perderlo todo para sentirse realizado. Así que ya sabes luego de aprender a diferenciar entre ambos tipos de criticas sabrás cuales tomar en cuenta para superarte. Y así me despido, estaré posteando mucho más así que espero sus comentarios!

Hoy voy a darles mis mejores tips para los que quieren desarrollar la mayor cantidad de masa muscular posible haciendo el menor ejercicio posible, o desarrollar resistencia muscular, así que sin más nada que decir ahí van. N°1, Si lo que queremos es desarrollar masa muscular haciendo el menos ejercicio posible : recomiendo hacer por 3 días de 3 a 6 series al día de por lo menos 20 veces por serie de los ejercicios que vendrán a continuación. Sería 3 días sí y dos días no, 3 de ejercicio y dos de reposo y desarrollo muscular porque si queremos desarrollar músculo el secreto esta en el descanso muscular. Ahora si lo que queremos más que musculo es resistencia muscular vas a tener que trabajar todos los días pero menos repeticiones y solo descansar cuando verdaderamente lo necesites. Recomiendo hacer por 4 días de 2/3 series al día de máximo 15 veces por serie (veces que repites el ejercicio por serie), los ejercicios que vendrán a continuación. Quedaría 4 días si y 1 no, 4 de ejercicio y 1 de descanso. N°2, Debería hacer ejercicios de desarrollo muscular o de resistencia ? Sinceramente creo que eso es personal. Pero mi opinión es que si sos mujer hagas de resistencia y si sos hombre de desarrollo muscular, es mi humilde opinión. N°3, Nunca pero NUNCA olvides estirar antes y luego de hacer ejercicio. Simplemente porque si no lo haces te quedarás corto del músculo con el que ejercitaste. N°4, no te recomiendo hacer los ejercicios a continuación si sos menor de 15 años, y si lo haces procura estirar SI o SI. N°5, Aquí están los ejercicios, debo aclarar que están pensados para poder hacerlos en casa sin necesidad de ir a un gimnasio y para hacer el menos esfuerzo posible tomando el menor tiempo posible y lograr lo que queremos igualmente, (todo basado en experiencia propia) : Ejercicios a hacer : Barras, abdominales colgados (cuando te cuelgas de una pierna y haces abdominales en el aire, perfectamente de la misma barra donde haces barras valga la redundancia), abdominales cruzados, abdominales comunes, saltos y lagartijas. Ahora paso a decir cuanto de cada uno : (Los días para hacer ejercicio y descansar están arriba en el N°1) Barras : Para desarrollo muscular : 3/6 series de 20 barras Para resistencia muscular : 2/3 series de 10/15 barras Abdominales colgados : Para desarrollo muscular : 2/3 series de 15/20 abdominales colgados Para resistencia muscular : 1/2 series de 5/10 abdominales colgados Abdominales cruzados : Para desarrollo muscular : 1/2 series de 60 abdominales Para resistencia muscular : 1/2 series de 15 abdominales Abdominales comunes : Para desarrollo muscular : 1/2 series de 20 abdominales Para resistencia muscular : 1/2 serie de 5/10 abdominales Saltos : Lo mismo para los dos porque no son para hacer resistencia ni para desarrollar sino para estirar los abdominales y ya de paso si estamos en la edad del desarrollo crecemos más. Recomiendo 2/3 series de 15/25 saltos por día, recomiendo dar los saltos estirando lo más que podamos las piernas y los brazos. Lagartijas : Para desarrollo muscular : 2/3 series de 20/30 lagartijas Para resistencia muscular : 1/2 series de 5/10 lagartijas Como se que rutina elegir? De resistencia o de desarrollo? Si quieres tener un cuerpo solamente tonificado y aguantar mucho haciendo actividad física : elige la rutina de resistencia muscular Si quieres en cambio desarrollar músculo y tener un cuerpo grande : elige la rutina de desarrollo muscular Ambas rutinas están pensadas para que no tomen más de 30/40 minutos por día para hacerlas. Y debo de aclarar que están pensadas para la parte alta del cuerpo, (torso, brazos, abdominales, etc) Dejando así las piernas de lado. Lo que espero con esto es ayudar y orientar a aquellas personas que quieran hacer ejercicio y no tener que pagar a un costoso gimnasio para poder estar bien físicamente. Tal ves algunas personas que se ganen la vida con un gimnasio no les guste que de esta información pero ya saben que toda experiencia que tengo en temas que sean interesantes y me gusten la daré sea el tema que sea para ayudar a la mayor cantidad de gente que me sea posible! Espero sus coments!

Hoy quise traerles este tema y lo expondré como acostumbro en 5 puntos! N°1, Primero que nada daré la definición de feminismo, cosa que muchos confunden con el hembrismo. Feminismo : "movimiento que busca iguales derechos para hombres y mujeres" N°2, Por qué la gente confunde tanto el feminismo con el hembrismo ? Simple, porque la mayoría se las personas hembristas actualmente se escudan diciendo que son feministas pero en los hechos son hembristas. N°3, Lo contrario del hembrismo es el machismo, mientras uno busca la supremacía de las mujeres sobre hombres (hembrismo), el otro busca lo contrario (machismo). N°4, Cuál es el problema ? Que las leyes que proponen y aprueban lo supuestos "feministas actuales o modernos" son solamente leyes hembristas que solo buscan la supremacía femenina sobre el otro género. N°5, Por último, mi conclusión... Creo que al feminismo moderno le falta una buena purga, y eso se puede lograr informando a la gente como lo haré yo sobre lo que realmente es el feminismo. Y así se despide su amable servidor siempre aportando información útil para que la aprovechen de la mejor manera. Un saludo!

Nunca has querido poder estar en tu casa todo el día haciendo lo que más te gusta ? No? Pues este artículo no es para ti. Si? Pues sigue leyendo porque este artículo es de tu estilo! Tu amigo mío al igual que muchas personas sueñas y quieres lograr eso que se llama libertad financiera... No tener que depender de un sueldo ni de un jefe o de tu propio esfuerzo para poder vivir, si eso es lo que quieres te diré lo que necesitas hacer en estos simples consejos : N°1, Necesitas construir activos. Pero, qué son esos activos de los que hablas? Básicamente un activo es algo que te genera dinero sin que tu lo trabajes. Cómo así? Como por ejemplo una acción de una compañía que paga dividendos (cada mes, semana o quincena), unos bonos que te dan rendimientos mes por mes, una máquina expendedora que pusiste en una universidad y que mientras duermes esta vendiendo por ti, una propiedad que le alquilaste a alguien, etc... N°2, Necesitas llegar a tener tantos activos como sea necesario para pagar la calidad de vida que quieres tener sin tener que trabajar esas 8/6 horas que usualmente trabaja la mayoría que ignora que puede tener activos. N°3, 3 Ejemplos de activos que puede hacer cualquiera con solo una pc e internet, (activos gratis) : 1, Un canal de YouTube en el que subes los videos una sola ves y luego pueden ser mirados infinitas veces y seguir dándote ingresos a tu cuenta de banco. (Activo aquí es cada video que subes e ingresos pasivos son los que te producen esos videos) 2, Un blog como este en el que subes artículos y cobras a google por la publicidad. (El activo son los artículos y los ingresos pasivos los ingresos que te entren por publicidad) 3, Una tienda virtual en la que vendas un producto, (un eBook, un software, un curso, etc). (El activo es el eBook, software o curso y los ingresos pasivos los ingresos que te llegan por la venta de los mismos). N°4, 3 ejemplos de activos que puedes comprar : 1, Acciones de una compañía en cualquier bolsa de valores a través de un broker y que las mismas den dividendos. (Aquí los dividendos ya sean por mes, por semana, o quincena, son el ingreso pasivo y la acción o acciones son el activo porque son lo que produce ese ingreso). 2, Rendimientos de uno o unos bonos del tesoro de un país que compraste. (Aquí el activo es el bono y el ingreso pasivo los beneficios que produce) 3, Alquiler de una propiedad. (Aquí la casa que tu alquilas es el activo y lo que te pagan es el ingreso pasivo) N°5, Cuales activos me recomiendas o cuales tienen el menos riesgo de perder algo? Los activos que tu construyes osea los que solo requieren esfuerzo y dedicación tuya son los que posen menos riesgo pero eso no implica que tenga más rentabilidad por ejemplo un blog que una acción. Por qué? Porque hacer un blog requiere de tu esfuerzo y dedicación osea que si realmente no te gusta trabajar o simplemente no poses el tiempo necesario pero si el dinero y las ganas de que te entre dinero sin hacer mucho de tu parte te recomiendo los activos que puedes comprar. Recomiendo y pido que antes de comprar acciones, bonos o una propiedad raíz educarse para saber el riesgo que se corre que obviamente es mayor al de perder tu esfuerzo al crear un canal en YouTube por ejemplo. Y así como siempre se despide su servidor tratando de brindar información útil para ayudarlos.

El vaso, medio lleno o medio vacío? Hoy voy a hablarles sobre las diferentes formas de ver la vida que tienen las personas, y como siempre expondré el tema en 5 puntos. N°1, El pesimista Es ese al que todos llaman depresivo. N°2, El positivo Es ese que todos llaman alegre. N°3, El realista Es ese que todos llaman pesimista. N°4, El conformista Es ese que todos llaman vago. N°5, El Inconforme Es ese que todos llaman malhumorado. Qué conclusión se puede sacar de esto? Ni más ni menos que la gente exagera. Tipos de personas de las que deberías estar rodeado : Con el realista, porque te hace darte cuenta de que no todo en la vida es un lecho de rosas. Con el inconforme, porque te hace ser cada ves mejor de lo que eras antes. Mientras otros te dicen que para ser mejor hay que superar a otros, el te dice que para ser mejor de lo que eras antes debes superarte a ti mismo, y eso es lo que sirve. Qué pasa si te rodeas con alguno de los otros? Con el pesimista terminas igual que el y posiblemente con depresión o con inconformidad. Con el positivo terminas igual de lo que eras antes, porque para que te vas a esforzar si esta todo súper bien aunque realmente no sea así? Con el conformista terminas por solo querer dormir todo el día y estancarte en todo sentido. Bueno y hasta aquí llegaron los consejos de hoy, así que ya saben deben rodearse del tipo de personas que aspiran a ser...

La depresión Hoy quiero hablarles de este tema aprovechando que yo en cierto punto de inflexión en mi vida llegué a tocar fondo y sufrir una depresión en carne propia, y además porque ya sea que te encuentres pasando por una ahora mismo o no, te servirán mis consejos para salir de una si es que caes. Quiero darte mis consejos para poder salir de ese vacío emocional que es una depresión. Intentaré ser lo más claro y directo posible. N°1, Aunque duela tienes que saber esto de entrada : de la depresión hay solo dos salidas que son la muerte,(suicidio), o tu recuperación. Así que sabiendo esto tienes que pensar que tu vida esta en juego y tomártelo verdaderamente en serio si realmente deseas salir y ser feliz. N°2, Debes ponerte metas y apoyarte en ellas para salir de la depresión. Por ejemplo yo puse como meta mejorar mi aspecto físico, cuanto más mejoraba mi físico al mirarme al espejo sentía que mi autoestima se mejoraba también. (Recomiendo mucho ponerse esa meta en caso de que sufras de depresión, porque puedes fácilmente matar dos pájaros de un tiro o hasta tres). Al mejorar mi físico no solo subió mi autoestima lo que hace que te sientas mejor, sino que también te ayuda a sentirte mejor en la medida que notas que le pareces atractivo o que los demás muestran hacia ti mucho más respeto que antes. Básicamente es muy recomendable para aquellas personas que sufren de algún tipo de acoso como lo es el bullying, y además ya de paso aumentas tu autoestima. N°3, Pide ayuda, se que suena bastante obvio pero muchas veces las personas no lo hacen y se terminan aislando de todo completamente y eso es lo peor que puedes hacer porque ahí es cuando llegan malos pensamientos (suicidio etc), y lo digo por propia experiencia. N°4, Nunca pero NUNCA te quedes con esa sensación de odio y tristeza. Las personas que se lo quedan y no lo sacan mediante el llanto o cosas más sanas como canalizarlo y apalancarte con eso para hacer algo terminan siempre sacando todo contra ellos mismos, en mi caso tenía una amiga que empezó a cortarse de lo mal que se sentía con ella misma y ahora no puede parar porque ya se volvió adicta a la automutilación y cada ves que se siente mal, se corta. Así que nunca repito NUNCA sientas vergüenza si tienes que llorar o tomarte un tiempo para sacar ese mal que llevas dentro. N°5, Esta es una estrategia para dejar de pensar negativamente que a mi me sirvió mucho y es básicamente lo siguiente : 1, Consigue una bandita elástica de esas marrones que se usan para amarrar los fajos de billetes (o cualquier cosa parecida sirve igual), y colocala en cualquiera de tus muñecas. 2, Ahora cada ves que te des cuenta y te encuentres pensando algo negativo agarras la gomita, la jalas y la sueltas produciéndote así un pequeño dolor. Ahora bien te preguntarás para que, bueno la cosa es que si cada vez que piensas en algo negativo haces esto tu subconsciente se dará cuenta y dentro de un tiempo tu te darás cuenta de que ya casi no pasan por tu mente cosas negativas, es como domar la mente a la fuerza o forzarte a pensar siempre positivo y funciona bastante bien. Bueno con estos 5 consejos espero haber ayudado para ponerse en marcha y dejar de estar sufriendo porque otros te trataron mal. Ahora si me despido dejando este último mensaje a modo de frase para reflexionar : "Es imposible saber cuando caerás en una depresión, pero hay algo que es muy posible y es ayudar a esas personas que por uno o otro motivo están en esa mala situación en la que nada más y nada menos que su vida esta en juego, así que ayuda porque no sabes si no te tocará a ti" Siempre recuerden esta frase en Latín "hodie mihi, cras tibi..." (hoy por mi, mañana por ti) Y así se despide su amable servidor como siempre intentando ayudar a otros con mi experiencia propia. Hasta el próximo...

Yael Bar Zohar Michaela Bercu Nina Brosh Anat Elimelech

Cuando sos un ashkenazi con valores cristianos protestantes, sabes sobre la manipulación que ejerce la élite sobre el resto y ves como los que son un poco más despiertos son atacados por la misma masa de zombis a quienes intentan proteger...

Hoy vengo a hablarles un poco sobre estas dos partes tan opuestas que siempre se andan peleando. Primero que nada quiero dejar en claro que aquí daré mi opinión y como acostumbro será en 5 partes que vienen a continuación. N°1, Primero que nada hay que dejar dos cosas bien claras : 1, El capitalismo es una forma de llevar la economía, no de gobierno. 2, El comunismo en cambio es una forma de gobierno la cual tiene su propia forma de comercio. N°2, Mis criticas hacia ambos : 1, El capitalismo ha llevado a que a día de hoy el 5% de la población tenga más que todo el resto, razón por la cual nació la fundación Gates como ya sabrán la organización privada con más fondos de la historia, apoyada por las personas más ricas en la faz de la tierra para poder ayudar a las personas menos privilegiadas. 2, El comunismo solo lleva a un estancamiento desde el punto de vista que se lo mire, (avances tecnológicos, invenciones científicas, básicamente porque si todo te lo dan tu no tienes que hacer nada), podrás estar muy bien un corto plazo, pero a la larga verás como otros avanzan en muchas áreas y tu sigues estancado. Podríamos dar mil y un ejemplos de esto pero creo que ya todos los sabemos, algunos dirán qué hay de china? Pues China no es un país para nada comunista en su forma de comercio, China solamente lo adopto como forma política, como prueba de esto esta que es el país que más operaciones comerciales hace en el mundo. N°3, Los pros de ambos : 1, Con el capitalismo tienes un desarrollo asegurado. 2, Con el comunismo tienes el vivir bien ahora asegurado. N°4, Conclusión sobre el capitalismo : Forma de comercio que sacrifica el presente por el futuro y lleva a hacer la brecha entre ricos y pobres más grande. Conclusión sobre el comunismo : Forma de gobierno/comercio que te hace vivir tranquilo un tiempo a costa de que el futuro sea cada ves un poquito peor de lo que era el pasado. N°5, Conclusión final desde mi punto de vista : ambos son malos, pero como no hay nada mejor porque no quiero volver a tener una monarquía, elijo el capitalismo para ver si con esos avances que da hace que la gente se de cuenta de que lo mejor es una forma de gobierno única para todo el mundo. Me explico, a lo que me refiero es que lo mejor para las personas sería tener como gobierno mundial a una organización imparcial, (no como la ONU), que gobierne el mundo y pueda arreglar sus problemas. Por ejemplo llevar agua que tanta falta hace en África, alimentos etc... Y que no existan más esas formas de gobierno convencionales que a fin de cuentas solo llevan a que un país robe a otro, con una forma de gobierno mundial única las guerras terminarían, el hambre y casi que todos los males. Pero la gente es tan orgullosa que ni siquiera llega a pensar en ayudar a otros, mucho menos aceptaría una unión global poniendo a todas las personas de todos los países como hermanos...

Advertencia: no leer si prefieres una mentira linda a una verdad fea. Antes que nada quisiera aclarar que lo expresado a continuación es sólo y nada más que meramente una opinión y de ninguna forma trato de lograr nada con ella, a quien le guste bien y a quien no también! La realidad de este mundo es que no hay nada más real que la realidad misma, y que aunque no te guste al final del día no por eso cambiará. Ya desde la antigua Persia hace más de 4000 años que la humanidad se encuentra en guerra, una guerra entre el 1% más privilegiado y el 99% abusado. Esta élite a través de los siglos a mutado en localización, nombre y cultura, pero no por eso ha dejado de estar en la posición de poder con la cual goza de control sobre el resto de los mortales. Estos individuos de genética superior han siempre estado en los estados prominentes de su respectiva época, como lo fue Babilonia, el Imperio Romano, el Imperio Bizantino, el Imperio Sacro Romano, el Imperio Español, el Imperio Portugués, el Imperio Británico, el Imperio Alemán, hasta que finalmente llegamos al imperio reinante actualmente, los estados unidos. La forma en que esta élite ha logrado mantenerse siempre en control es muy sencilla y se puede resumir a la siguiente frase (dicha por un miembro de la familia morgan a buckminister fuller) : "Nunca hagas las cosas simples si las puedes hacer complejas" Esto incluye todo tipo de artimañas desde dividir a la población creando grupos opuestos para generar conflicto entre la plebe, hasta la dominación por la fuerza a base de guerras si así es menester. Lo que hoy quiero decirles es una de las artimañas actuales y como podemos sacar provecho de ellas : El feminismo : este movimiento que nació como una noble causa de lucha para que las mujeres y hombres tuvieran igualdad de derechos tanto jurídicos como sociales pero fue corrompido al poco tiempo por esta élite, la cual lo ha usado como caballo de troya contra la sociedad y paso a exponer como. 1ra ola feminista : además de conseguir derechos que eran necesarios para las mujeres como votar, la realidad es que el otro gran derecho que se obtuvo en la 1ra ola feminista el cual fue poder trabajar esto fue hecho de tan mala manera que a la que menos beneficio fue a la mujer, veamos la realidad antes y luego de que se concretara. Antes : 100% fuerza laboral eran hombres y por tanto el 100% de impuestos que luego se reparten entre toda la población incluyendo mujeres eran pagos por hombres. Un salario sólo daba para mantener a la familia. Después : 60% de la fuerza laboral son mujeres y todos los impuestos que pagan se reparten entre toda la población incluyendo hombres. Como ahora la fuerza laboral es de más del doble que antes el salario vale menos de la mitad, cosa que beneficia a la élite más rica puesto que ahora tienen empleados a menos de la mitad del precio. Conclusión 1ra ola feminista : la calidad de vida de el 99% más pobre empeora y ahora los hombres obtienen un beneficio indirecto gracias al trabajo de las mujeres. 1% privilegiado se enriquece más. 2da ola feminista : se lucha por lograr derechos puramente sociales como el divorcio, para la comunidad lgbt, entre otros. Lo más gracioso de todo esto es que el más privilegiado sexualmente hablando es el hombre heterosexual puesto a que veamos las estadísticas (https://williamsinstitute.law.ucla.edu/wp-content/uploads/Gates-How-Many-People-LGBT-Apr-2011.pdf) (https://www.quora.com/What-is-the-percentage-of-people-who-are-transgender): De cada 100 Hombres : 2.2 se identifican homosexuales 1.4 se identifican bisexuales 0,06 se identifican trans De cada 100 Mujeres : 1.1 se identifican lesbianas 2.2 se identifican bisexuales 0,03 se identifican trans Conclusión : nunca en la historia tienes más posibilidades sexuales siendo un hombre heterosexual, puesto que tienes una demanda de 102,53/200 individuos mientras que para las mujeres es de 101,07/200. En pocas palabras cada 200 personas hay casi 1 más que quiere a un hombre que a una mujer, y llevado a la totalidad de la población es realmente mucho. 3ra ola feminista : aunque han habido una notoria radicalización la realidad es que la mayoría de políticas radicales y puramente hembristas han sido en su mayoría tachadas por la gran mayoría y las que se han logrado han dado derechos beneficiosos tanto para las mujeres como para los hombres, de hecho en los países más feministas como los nórdicos no solo gozan de las ventajas anteriormente mencionadas sino que además de derechos justos que hacen que la vida de ambos mujeres y hombres sea mejor. En conclusión la élite se ha aprovechado del movimiento tan noble como era el feminismo en teoría y lo ha hecho mutar de manera que ha provocado cambios que poco tenían que ver con la teoría. Mi recomendación personal es que no intenten dárselas de caballeros blancos en defensa de la sociedad parándose contra el feminismo. El mazo de la élite pega y pega bien fuerte. Yo tuve que aprender esto a las malas y llegar a ser socialmente tachado de machista, mala gente, etc. Créanme que si en algo tiene razón la élite es que lo más importante es el poder para tener control. No intenten ayudar a esta sociedad enferma que será destruida se interfieran o no, intenten obtener la mejor posición y beneficio para ustedes! Esta es sólo una de las verdades ocultas que existen en este mundo, saludos y espero que su vida sea más fácil y relajada ahora que saben que posición conviene tomar con respecto al feminismo. Espero sus comentarios!