EriotOxen

Muy buenas, ya que tengo insomnio, me he pasado la madrugada dibujando a Iron Man por photoshop y se lo vengo a enseñar. Primero empiezo a dibujar las lineas que me van a servir de guías y el casco Continuo completando la mano y haciendo varios sombreados. Sigo dibujando el cuerpo y las marcas del sombreado Completo el dibujo haciendo la mano restante (me quedo horrible esa, que se le va a hacer) Relleno las partes en negro para darle forma y textura Completo el dibujo coloreandolo y repasando las líneas para darle más detalles. Termino haciendo un efecto de luz sobre la mano y así darle un bonito efecto Hora de inicio: 5:45 Hora de acabado: 8:40 Resultado final: Herramientas usadas del PhotoShop: Líneas, píncel y bote de pintura. El dibujo completamente esta hecho con líneas a trazos, ya que se me rompio la tableta de dibujo y con el ratón hago puras mierdas. todo está hecho en una sola capa. Espero que les guste

Las adicciones son algo muy serio y preocupante, pero con estos casos, yo mismo me pregunto qué demonios se les pasa por la cabeza. Os voy a mostrar las adiciones más extrañas del mundo. Hay casos que parecen increíbles. Carrie. Esta mujer tiene una adicción muy peculiar. Ya que bebe SU PROPIA ORINA. Pero por si eso no era bastante desagradable, además la utiliza para bañarse, lavarse los dientes o la cara. Ella explica que se siente tibia y agradable, además asegura rotundamente que, al padecer cáncer, éste hábito le ayudará a vencerlo. Actualmente lleva más de 5 años haciéndolo y no tiene intención de dejarlo. Según ha dicho, se ha curado del cáncer. Tempesst Henderson. Afirma ser adicta a COMER pastillas de jabón, y también el detergente. Come hasta cinco pastillas de jabón a la semana. Irónicamente, estudia enfermería. Shanon. “provoca emoción en un primer momento, y además, se quema parte de la garganta” es lo que afirma después de BEBER gasolina. Suele tomar 12 cucharaditas diarias y afirma que no se siente mal, pese a que hace un año un hombre falleció por el mismo motivo, ingerir gasolina. Josh. Tiene una adicción muy peligrosa a corto plazo, y es que se COME vidrio. Bombillas, gafas, copas… Incluso BALAS. Le han localizado más de 5 balas en su estómago. Él salió en el programa de “My Strange Addiction” (Mi extraña adicción), contando su historia. A dia de hoy sigue comiendo cristales. Mujer de 34 años. Ella admitió que COME medio rollo de papel higiénico por día. Lo lleva en el bolso allá a donde va, y lo come tanto en el cine, como viendo la televisión. Afirma que no quiere dejarlo. Crystal. Desde los 12 años se dedica a COMER el polvo limpiados con el que limpia su casa. Llega a comerlo 10 veces al día y ella misma afirma que lo hace para limpiarse por dentro. Crystal también ha salido en “My Strange Adicction” y ha prometido intentar dejar esa adicción que le dejo la boca prácticamente sin dientes. Haley. Ella es una mujer que lleva ARRANCANDOSE Y COMIENDOSE su propio pelo desde los 6 años. Algunas partes de su cabeza ya no tienen cabello y cuenta que se encierra varias veces se encierra en su cuarto o en un baño para hacerlo. Siente miedo a la gente. Adele. A sus 30 años ha reconocido oficialmente que le encanta COMER la espuma de los cojines, como las que rellenan sofás y sillas. Lleva 20 años haciéndolo y sabe que es malsano para su salud, pero no puede evitar hacerlo. Kimberly. Ella es adicta a los laxantes, su obsesión apareció cuando se los recetaron para adelgazar. Desde hace 5 años se toma cientos de laxantes al dia. Fue internada varias veces por úlceras. No tiene pensado dejarlos. Teresa. De joven comía polvo y suciedad. Ese hábito la ha llevado a COMER rocas, ceniza de tabaco y ¡hasta baldosas!. Y creía que yo estaba loco….

El insomnio, ¿Qué es? En principio se llama así al no poder conciliar el sueño. Pero es algo más. En realidad el insomnio es un trastorno que te incapacita el poder conciliar el sueño o permanecer dormido. Su duración es ilimitada y la pésima calidad del sueño (o las pocas horas) interfieren negativamente en la vida cotidiana de la persona afectada. CAUSAS Las causas más comunes suelen ser: - Cambios fisiológicos: el envejecimiento, por ejemplo, produce cambios en el patron del sueño. - Estilo de vida: Los cambios de horarios, tanto laborales cómo vacacionales provocan cambios en el sueño. - Fármacos: Algunos medicamentos pueden tener el efecto secundario de provocar insomnio, entre los medicamentos más frecuentes con dicho efecto secundario son los antidepresivos, los esteroides, los estimulantes, las hormonas… También el café puede influir negativamente en el ritmo del sueño. TIPOS DE INSOMNIO Existen dos tipos: - Transitorio: dura menos de tres semanas y su origen es de factores que pueden ser modificados (cómo los ambientales o el estilo de vida). Se dice que un 90% de la población mundial admite haber tenido un periodo de insomnio en su vida. - Crónico: Dura más de tres semanas y puede ser patológico. Puede producir graves consecuencias físicas y psíquicas. DIAGNÓSTICOS En primer lugar se han de descartar las patalogías que puedan causar el insomnio, de este modo es posible determinar de manera precisa el origen del problema. En algunas ocasiones el insomnio esconde un problema de ansiedad o depresión, y ha de evaluar la ingesta de bebidas alcoholicas o con cafeína durante la noche. Los hábitos cómo leer o ver la televisión en la cama inducen al insomnio en muchos casos. Hay que tener en cuenta que algunas personas necesitan menos horas de sueño que otras y los diagnósticos serían individuales para cada persona. TRATAMIENTOS El tratamiento “casero” es mantener un estilo de vida limpio. Se le llama Reeducación del sueño. Se basa en regular los horarios y controlar aquello que pueda inducir al insomnio. - No ir a la cama sin tener sueño. - No ver la televisión, comer o leer en la cama. - Mantener una hora (cómo mínimo) de diferencia entre la última comida y el momento de acostarse. - Evita comidas copiosas (pesadas, de gran tamaño) en la cena. - Eliminar el alcohol. - Reducir el consumo de cafeína y tabaco. - Practicar ejercicio físico regular, pero NUNCA antes de acostarse. - Reducir los ruidos ambientales (nada de radios, por ejemplo). - Terapias de relajación - Establecer una rutina horaria para fijar el reloj biológico. También hay tratamientos farmacológicos, que son empleados para tratar los síntomas del insomnio. En primer lugar, se administran hipnóticos antes de acostarse y en segundo lugar, ansiolíticos, antidepresivos o neruolépticos. El paciente NO ha de automedicarse bajo ningún concepto ya que estas sustancias pueden empeorar el problema o en el peor de los casos, crear adicción.

¿Qué es? Hasta hace unos años el TOC estaba considerado como una enfermedad psiquiátrica que no tenía tratamiento. Por suerte, ahora es considerado un problema común que afecta a un 2% de la población mundial. El TOC pertenece a un grupo de ansiedad que se caracteriza por tener obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son ideas, pensamientos o impulsos persistentes que no son experimentados como actos voluntarios, si no cómo pensamientos que son vividos como repugnantes o sin sentido. Las compulsiones son conductas repetitivas que se realizan con unas reglas estereotipadas. Inicialmente se tiene una sensación compulsiva y un deseo de resistir dicha compulsión. CAUSAS Aún no se sabe la causa del Trastorno Obsesivo Compulsivo, pero se sabe que no surge como respuesta a un conflicto intrapsíquico, ni un conflicto sexual reprimido, como decían las antiguas teorías psicoanalíticas. El que los antidepresivos inhibidores de la recaptación de la serotonina sean eficaces, hace pensar que el origen se deba a una alteración de la serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que se cree que ayuda a regular el ánimo, la agresión y la impulsividad. SINTOMAS En el apartado de obsesiones podemos encontrar los siguientes síntomas - Temor a contaminarse - Temor a causar daños a otros o a que le pase algo a los padres, hijos… - Ideas agresivas o de contenido sexual - Religiosidad excesiva - Necesidad de simetría - Necesidad de confesar cosas. En el apartado de compulsiones los síntomas más frecuentes son: - Lavarse - Repetir una acción hasta hacerla “bien” - Asegurarse de haber cerrado la puerta, el agua… - Contar objetos - Ordenador - Acumular cosas - Rezar TIPOS DE TOC - Lavadores y limpiadores: Son personas que tienen obsesión con la contaminación e intentan eliminarla de cualquier objeto, zona o lugar a donde van. - Verificadores: Son personas que inspeccionan de manera excesiva para evitar que ocurra alguna catástrofe. - Ordenadores: Son personas que necesitan que todo esté simétricamente, con unas determinadas pautas. - Acumuladores: Son personas que coleccionan objetos o materiales que no tienen valor ninguno, pero que no pueden desprenderse de ellos. - Sexuales: Son personas que tienen pensamientos sexuales recurrentes, incluyendo un temor exagerado a ser homosexual. TRATAMIENTOS Farmacoterapia: La medicación es útil, pero a menudo si se deja el fármaco se suelen tener recaídas. La mayoría de personas han de tratarse indefinidamente. Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR): Éste método es eficaz en muchas personas. Mediante esta terapia se expone al paciente al objeto o idea temida ya sea directa o con la imaginación. Al mismo tiempo se alienta al paciente a evitar sus obsesiones o compulsiones. Esta terapia es exitosa en la mayoría de los pacientes y más de la mitad superan su TOC.