BiceComentarista

Consejos para incrementar la masa muscular Muchos atletas se encuentran interesados en incrementar su masa muscular para mejorar su fuerza y potencia o para un fin estético como es en el caso del fisiculturismo. Existe mucha confusión acerca de como ir incrementando el tamaño y la función muscular. Aquí van algunos pasos a seguir para lograrlo: 1- Comenzar con un buen programa de entrenamiento: los músculos necesitan estimulo para crecer y la fuerza constituye ese estimulo. Los factores hormonales que producen crecimiento muscular son provocados por cargas de entrenamiento suficientemente fuertes. El entrenamiento de fuerza será distinto para cada deporte, por lo cual no solo la forma de entrenar la fuerza debe variar en cada individuo sino también de acuerdo al deporte que realice ese individuo Buscar un buen entrenador y ajustar el programa a medida que la fuerza muscular se desarrolla. 2- Establecer objetivos realistas: la mayoría de las personas están detrás de resultados rápidos cuando comienzan un programa para desarrollo de masa muscular. Pero lo real es que el desarrollo del músculo lleva tiempo y depende también de la forma física (por ejemplo un ectomorfo le cuesta mas). Todos tenemos distinto potencial genético para desarrollar masa muscular por eso los objetivos deben ser ajustados a cada uno y deben ser muy realistas. Los genes determinan muchos aspectos fundamentales para la capacidad de desarrollar músculo como por ejemplo la capacidad ósea que permite sostener cierta masa muscular, la capacidad de secreción de hormonas y de sus receptores, la capacidad de metabolizar nutrientes, el gasto energético y la configuración psicologica requerida para el esfuerzo. Otros aspectos que interesan son la etapa de la vida en la que se encuentran (por ejemplo en la adolescencia la velocidad de aumento de masa muscular es muy significativa) y las diferencias hormonales (por ejemplo la mujer no dispone de la misma capacidad de generar músculo que el hombre) La ganancia generalmente ocurre relativamente rápido al comienzo del programa de entrenamiento, luego cae cuando el cuerpo comienza a ajustarse. Muchos atletas desean aumentar masa muscular mientras paralelamente disminuyen los pliegues cutáneos. Esto es difícil de realizar porque mientras uno se da por balance negativo de energía (consumo menor a lo requerido), la otra es mejor lograda de cara aun balance positivo de energía. Es fundamental priorizar los objetivos de la composición corporal. 3- Acompañar el entrenamiento con un plan de alimentación alto en energía y que provea cantidades adecuadas de proteínas: para ganar masa muscular efectivamente, se requiere un balance positivo de 500 – 1000 calorías por día por sobre el gasto diario, esto a traves de un incremento en el consumo dietario. El aumento de calorías en el plan de alimentación es un efecto anabólico. Los hidratos de carbono son los primeros nutrientes en los cuales focalizar para tener combustible necesario para realizar el entrenamiento y para estimular el crecimiento muscular. También es importante para el entrenamiento de estos atletas y para ganar masa muscular, conocer sus necesidades de proteínas incrementadas, pero se debe ser cuidadoso ya que no se requieren enormes cantidades de este nutriente. En la mayoría de los casos un plan alto en energía que provea 1.2 a 2 gr de proteínas por kg asegurara que las necesidades de proteínas están cubiertas. Un mayor consumo de estas no tiene un efecto anabólico. El exceso de proteínas será oxidado como fuente de energía y podría contribuir a la ganancia de masa grasa corporal. Además, dietas muy altas en proteínas desplazan otros nutrientes importantes de la dieta. La ingesta hipercalórica debe estar constituida por un 55 – 60% de hidratos, 12 – 15% de proteínas y un 30% de grasa. Es necesario ajustar el consumo de energía ya que un plan alto en calorías no es sinónimo de glotonería. Consumo excesivo de alimentos altos en grasa pueden conducir a un exceso de energía mayor al deseado y a un gran riesgo de ganar mas masa grasa que muscular. 4- Organizarse: Incrementar el consumo de energía muchas veces no puede ser fácil. Muchos atletas con necesidades de energía aumentadas se sorprenden al encontrar menor consumo del que en realidad creen. Se requiere de gran organización y un compromiso continuo para consumir grandes cantidades de energía. Esto además incluye tener planeadas las compras y la cocina para asegurar que alimentos apropiados estén disponibles, y llevar snacks o colaciones durante el día para evitar olvidarlos o tener que recurrir a opciones menos saludables. 5- Comer y beber bien y frecuentemente: comiendo mas frecuentemente ante que incrementar el volumen de la comida que se consume en cada plato es un método más efectivo para asegurarse un aumento en el cosumo de alimentos y energía. Atletas que intentan cubrir sus necesidades nutricionales en solo 3 comidas pueden sufrir frecuentemente malestares digestivos por los volúmenes de sus comidas y terminan abandonando el plan. Pequeños snacks o colaciones y bebidas altas en energía ofrecen una eficiente forma para consumir entre las comidas sin sentirse satisfecho o incomodo entre las comidas. Buenas opciones incluyen batidos con leche, barras deportivas y de cereal, yogur, etc. Se recomienda realizar una distribución pareja de las comidas en el día de calorías y macronutrientes a consumir, con aproximadamente un 20% en el desayuno, un 25 – 30% en al almuerzo y en la cena, y el restante 20 – 25% entre las comidas o colaciones intermedias. De esta forma cada ingesta esta por debajo de las 1000 calorías, evitando así acumulaciones de tejido adiposo, y cada pocas horas existe un suministro de energía y nutrientes para sustentar el crecimiento muscular. Además, las ingestas frecuentes generan estímulos hormonales adecuados de insulina y factores de crecimiento para estimular el desarrollo muscular de manera optima. También es fundamental la hidratación, antes, durante y después del entrenamiento. Una correcta hidratación evita la perdida de peso, la anorexia posterior al ejercicio (que impediría alimentarse como es necesario) y comer con sed (comer con sed provoca que el atleta consuma mucho liquido durante la comida y consuma menos alimentos. 6- Tiempo de comidas y colaciones apropiadas: deben incluir una pequeña porcion de proteínas con todas las comidas y snaks lo que optimizara los niveles de aminoácidos en sangre y podría facilitar el desarrollo muscular. Recordar que las proteínas provienen de una gran variedad de alimentos incluyendo pan, arroz, cereales para el desayuno etc, a pesar de que estas proteínas no son las mismas que podemos encontrar en la carne. Consumiendo una colación o comida rica en hidratos, moderada en proteínas, inmediatamente después del entrenamiento puede contribuir a optimizar la ganancia de masa muscular por aumento de la producción de hormonas anabolicas, reduciendo la ruptura de proteínas y aportando aminoácidos para la síntesis proteica. Este snack incluso puede ser más efectivo cuando se consume antes de la sesión de entrenamiento en el caso de entrenamiento con peso. También es fundamental la constancia. Algunos atletas caen en la trampa de entrenar y alimentarse bien por unos días y luego aflojase por otros días. Un acercamiento espasmódico al entrenamiento y la nutrición retrasara el progreso. 7- Buscar una opinión o consejo calificado antes de consumir suplementos: existen una gran variedad de suplementos disponibles en el mercado que prometen un incremento en la masa muscular y en la fuerza. La mayoría de estos productos no están basados en evidencia científica y son un gasto de dinero. De todas formas hay un numero de suplementos que pueden ser usados pro algunos atletas en condiciones especiales. Para la mayoría de la gente que quiere ganar masa muscular el suplemento mas aconsejado es uno que provea hidratos de carbono extras y moderadas cantidades de proteínas y otros nutrientes. Estos proveerán una ración portátil y compacta de comida con un correcto balance de proteínas y combustible. Los suplemento proteicos (Protein Powder) están de moda en el ambiente de gimnasio y de los que entrenan fuerza muscular. Estos suelen ser bajos en hidratos muy excesivos en cantidades de proteínas y muy caros. Antes de usarlos pedir ayuda a un experto que evalúe la eficacia, seguridad y legalidad del producto. Recordar que incluso existen preparados con una base farmacológica que pueden contener derivados de andrógenos (por ejemplo DHEA). Los individuos responden de muy diversas maneras a los programas de entrenamiento y nutrición. Algún grado de ensayo error es siempre requerido para encontrar la mejor opción para cada individuo, recordar que aun no existe ninguna poción mágica que “fabrique” masa muscular, sino que es necesario de un buen y criterioso plan de entrenamiento y nutrición y de la constancia y tenacidad necesaria para alcanzar los objetivos (realistas!) que se plantearon. MSc. F. Holway. “ Estrategias nutricionales para el incremento de la masa muscular” R. Garcia. “Ejercicio, metabolismo proteico y crecimiento muscular” Jornadas internacionales de Nutrición, Suplementacion e Hidratacion Deportiva”. Junio 2003 Australian Institute for Sports. Nutrition

¿que tanto es cierto que sirven las proteinas para el desarrollo muscular? La realidad es que las proteínas son necesarias en nuestro cuerpo, ya que su función es esencial en la constitución de tejidos, hormonas y enzimas. Por lo tanto, es fundamental que quienes pretenden un desarrollo muscular tengan un aporte de proteínas dietarias adecuadas. Un adulto sano y con actividad física moderada, requiere a diario 0,8 gramos de proteínas por Kg de peso actual, de las cuales, un 60 a 70 por ciento deben ser de alto valor biológico, indicador que depende del contenido en aminoácidos esenciales. Siempre se ha tomado como referencia la proteína del huevo, por lo que tiene un valor biológico de 100, debido a que contiene todos los aminoácidos esenciales. Pero las carnes rojas, la leche, las carnes blancas y demás alimentos de origen animal, también son fuente de proteínas de buena calidad. Retomando el requerimiento diario, una persona que pretende desarrollar su masa muscular debe estimular dicho anabolismo y por supuesto, brindar al cuerpo los nutrientes necesarios para que este proceso sea posible. Por lo tanto, diversos estudios coinciden en que el requerimiento en personas que realizan deportes de resistencia debe ser de 1,2 a 1,4 gramos de proteínas por Kg de peso por día. Y en actividades que impliquen fuerza e hipertrofia, se requiere de 1,4 a 1,8 gramos de proteínas por Kg de peso por día. Este requerimiento, daría como resultado un consumo de entre 105 gramos y 135 gramos de proteínas en una persona con un peso corporal de 75 kg. Lo cual puede ser cubierto sin problemas con la alimentación si en ésta incluimos: dos porciones grandes (500cc) de leche o yogur, 50 gramos (1 rebanada) de queso, 1 huevo entero o dos claras cocidas, 2 porciones medianas de carne (300gramos), 4 bocados grandes de pan (200 gramos), 100 gramos de cereales y, frutas y verduras en cantidades elegidas. Con esta cantidad de alimentos diarios, llegamos a cubrir las recomendaciones diarias de 1,5 gramos de proteínas por Kg de peso por día en una persona con un peso promedio de 75 kg, y más aún, podemos alcanzar los requerimientos si agregamos frutas secas y legumbres a la alimentación del día. Además, el 65% aproximadamente de las proteínas de los alimentos nombrados anteriormente son de alto valor biológico. Por lo que queda más que demostrado que a veces, no es necesario recurrir a suplementos de aminoácidos o agregar a la dieta muchos alimentos proteicos, ya que un exceso de proteínas resulta perjudicial para la salud. Por otro lado, para que éstas proteínas cumplan verdaderamente su función y puedan ser usadas para el anabolismo, es indispensable que las calorías sean adecuadas al gasto calórico y que la proporción de carbohidratos y grasas sea apropiada, de manera que éstos nutrientes cumplan su función energética y las proteínas puedan cumplir con su rol de síntesis, necesaria para el desarrollo muscular. Como siempre decimos, éstos datos en cuanto a la alimentación diaria sólo son un ejemplo que nos permite demostrar cómo, a veces, los suplementos son innecesarios. Pero lo ideal es que cada dieta sea elaborada de manera individual y bajo supervisión profesional, así como también, el plan de entrenamiento debe ser adecuado a cada persona. Esto es una aclaración mía (bicecomentarista el dueño del post) cuando hablan de tantos gramos de proteinas por kg de peso corporal, tienen que tener en cuenta algo muy importante, cuando hablan de los kg de peso corporal que dicen como referencia, se habla de personas totalmente magras es decir con muy poco nivel de grasa corporal, así que si vos tenes unos kg de mas, no pienses que si pesas 90 kg tenes que comerte 500 huevos por dia! hace el calculo pero restandote esos quilitos de mas (que son grasa y no musculos). por ejemplo: si dice que una persona de 75 kg tiene que tomar como 135 gramos de proteínas por día, están hablando de 75 kg sin kilos de mas, así que si vos tenes unos kilos de mas y pesas 75 no debes comer 135 gramos de protes, restate los quilos que tengas y hacete el calculo, suponete que tenes 10 kg de mas (regla de 3) si peso 75 kg y debo tomar 135 con 65 kg (aca le restaste tus 10 kg de mas) cuantos gramos? en este caso la cuenta daría 75 kg -----135 gms de protes 65 kg------X gms de protes. 135*65/75=117 Resultado X=117 gms fuente: mia y de www.vitonica.com

La miostatina El desarrollo muscular es regulado por la MIOSTATINA, si ésta fuera bloqueada los músculos esqueléticos crecerían hasta 2.5 veces lo normal en vertebrados. Es una proteína que consta en su estructura molecular de 375 aminoácidos, está presente en los vertebrados y se produce esencialmente en el músculo esquelético, se le conoce también como factor de diferenciación de crecimiento 8, es un miembro de la familia TGF beta (Transforming Growth Factor) de las proteínas de transducción señaladas que regulan el crecimiento, la proliferación y diferenciación celular. La miostatina, para hacerse biológicamente activa, los 266 primeros aminoácidos, llamados el propéptido, son separados, y dos cadenas de la parte restante con 109 aminoácidos que cada una se combina para formar un doble anillo. El propéptido separado otra vez se une al doble anillo, todavía inactivado. El propéptido es removido cuando el complejo se une a su molécula receptora por fuera de la membrana de la célula muscular. Esta ahora activa miostatina inicia una serie de reacciones químicas dentro de la célula, una cascada de señales, esta finalmente interrumpe, en un todavía no completamente conocido proceso, la regulación genética que conduciría por otra parte a la síntesis de nuevas proteínas musculares. Según lo mencionado arriba, la proteína de la miostatina ocurre en una forma (inactiva) sin procesar y procesada (activa). Por lo tanto, la bioactividad de la miostatina se puede regular en cualquier momento de su síntesis y secreción. MyoD, IGF-I y los productos del gene del myogenin (promotores del crecimiento en células del músculo) se asocian a la diferenciación de la célula del músculo y a la activación de la expresión músculo-específica del gene. La expresión Músculo-reguladora del mRNA factor-4 (MRF-4) aumenta después de nacimiento y es el factor dominante en músculo del adulto. Este factor del crecimiento se piensa para desempeñar un papel importante en el mantenimiento de las células del músculo. Además del myostatin, hay otros productos inhibitorios del gene, tales como identificación (inhibidor del atascamiento de la DNA). La miostatina actúa como un regulador negativo del crecimiento de la masa muscular, es decir es un agente altamente catabólico o antianabólico y en contraste con estos efectos del gen, además, promueve la lipogénesis y la acumulación de grasa. De esto se infiere que para lograr un desarrollo muscular mas fácilmente, se debería anular la acción de la miostatina en el cuerpo, obteniendo mayores beneficios tanto de la alimentación como del entrenamiento. Se han desarrollado dos métodos para intentar lograrlo. El primero es la eliminación del gen de la miostatina, es decir, si ya no se produce en el cuerpo no afectará catabólicamente al organismo, y el segundo es inhibir la miostatina existente en el organismo con otra sustancia de manera que cuando llegue a los receptores de miostatina no pueda transmitir su señal. A fin de ver el efecto local de la miostatina, muy pequeñas cuentas de cristal fueron cubiertas de miostatina y luego inyectadas en las estructuras del miotoma que proliferan en los embriones tempranos de pollo. Las cuentas mismas no interfieren con el crecimiento del embrión, pero la miostatina adicional inactiva los genes de varios, pero no de todos, factores de proteína necesarios para el desarrollo de músculo adicional. Las cuentas con miostatina paran así el crecimiento de músculo donde ellas están localizadas, y este es un efecto a largo plazo. Las cuentas también pueden ser sacadas, y entonces los factores de crecimiento aparecen otra vez y el crecimiento muscular se reinicia. Eliminación del gen de la miostatina: Se han documentado casos tanto en animales como en humanos en los cuales el gen que produce la miostatina y otros compuestos no está presente, en todos ellos destaca el pronunciado desarrollo muscular junto a la escasa acumulación de grasa corporal. La raza bovina Azul Belga Fuerte (Belgian Blue Beef) es un ejemplo de la presencia con defectos del gen productor de la miostatina, esto es conocido como el efecto doble-musculatura una mutación poco común, pero controlable y bastante estable. En humanos es bien conocido desde hace varios años el caso de Richard Sandrak un niño hipermusculado quien padece la ausencia del gen de la miostatina; sumando a eso un entrenamiento y dieta estricta, se ha convertido en toda una celebridad bajo la dirección de sus padres. Richard fue presentado recientemente en un documental llamado “Los Extraordinarios” transmitido por Discovery Channel, además cuenta con su propia página web www.richardsandrak.com donde vende sus productos y promociona una campaña para evitar la obesidad en los niños. Markus Schülke del Hospital Charité de la Universidad Humboldt en Berlín describió al primer niño humano conocido, ahora un chico de 8 años de edad, cuyos genes de la miostatina en ambos de sus cromosomas 2 estaban inactivados por una mutación. La adenina en el 5o nucleótido del primer intron de su gen de la miostatina esta sustituida por una guanina. Así, esta mutación ha cambiado una parte no codificada del gen, una región altamente conservada durante la evolución que afecta el empalme de sus tres exones. Esto causó un empalme alterno del 70 % de los pre-ARNm’s de la miostatina del muchacho, conduciendo a la adición de 109 nucleótidos codificados después del primer exon con la consecuencia de que aparezca un codón de parada prematuro, que interrumpe la biosíntesis de esta pequeña proteína. Estos hechos moleculares explican las concentraciones muy bajas de miostatina en los músculos y su completa ausencia en el serum sanguíneo del chico. A causa de la actividad reducida de la miostatina, los músculos esqueléticos del chico son el doble de grandes de un niño normal, y él es físicamente muy fuerte. Su madre, una atleta profesional, es heterocigótica, o sea ella tiene la misma mutación sólo que en uno de sus cromosomas 2. Varios parientes varones de la madre eran o son también excepcionalmente fuertes. Sin embargo, el padre del muchacho no pudo ser investigado. En Bélgica, el ganado "azul blanco" que tiene una masa muscular aumentada aproximadamente del 20 %, ha sido criado durante aproximadamente 200 años. Sin embargo ellos no toleran la tensión física muy bien. Ellos tienen otra mutación, una deleción (falta) de 11 nucleótidos en su gen de la miostatina. Así que la inhibición de la miostatina en chicos con Duchenne (distrofia muscular) podría conducir a problemas de salud todavía desconocidos. Posiblemente, un tratamiento no debería ser comenzado demasiado temprano. Pero el chico alemán no muestra ningún efecto secundario médico a la edad de ocho años. En otros experimentos con ratones que tienen su gen de la miostatina inactivado, se encontró que la masa muscular aumentó considerablemente, pero que la fuerza del músculo no aumentó de acuerdo con el tamaño más grande de las fibras musculares, es decir su fuerza específica disminuyó. Y las células musculares de los ratones machos contenían inclusiones citoplásmicas, conjuntos tubulares de una estructura desconocida, que parecen ser la causa de que la fuerza del músculo específica disminuyera. Inhibidores de la miostatina: En 2004 se halló un bloqueador de la miostatina, el ACVR2B; esta sustancia se une al punto donde la miostatina se une a la célula, y probablemente actúa bloqueando a la miostatina de tal forma que no pueda ejercer su influencia inhibidora en el músculo. Aunque el ACVR2B parece muy prometedor la ventaja de su potencia también requiere una precaución adicional, aun no se sabe si afecta algún otro compuesto celular o si esos efectos de bloqueo pueden ser completamente beneficiosos. Otra opción desarrollada por Wieth Technologies son los anticuerpos contra la miostatina. El anticuerpo JA16 contra la miostatina de ratón fue usado para las investigaciones preparatorias con ratones mdx. Para la prueba humana, el anticuerpo humano específico para miostatina MYO-029 fue preparado y primero probado en ratones SCID con un sistema inmunológico alterado que no interfiere con el anticuerpo humano. y vos que pensabas que era fake!!! En estos ratones, la masa de músculo esquelética aumentó hasta un 30% después de una aplicación de sólo 1 mg por Kg de peso a la semana del anticuerpo humano durante 3 meses. La fuerza muscular aumentó también significativamente, y no hubo evidencia de toxicidad. Veinte semanas después del final del tratamiento, la masa muscular de los ratones regresó a la normalidad. Este resultado es importante porque si en una aplicación humana posterior algunos problemas ocurrieran, el tratamiento podría ser detenido y los pacientes volverían a la situación original. Estudios preclínicos también fueron realizados con el anticuerpo humano en otros animales, ratas, conejos y monos, con dosis muy altas de hasta 100 mg./Kg. No hubo otra vez ninguna evidencia de toxicidad u otros efectos secundarios. Pero debe ser entendido que esta clase de tratamiento no puede ser una cura completa de la distrofia muscular Duchenne porque la causa genética de la enfermedad no sería eliminada. Pero, comparado con otros métodos, este tendría la ventaja que no generaría problemas inmunes o de toxicidad, ni ningunos riesgos genéticos por virus. Las compañías farmacéuticas como Wyeth están interesadas ya en esta técnica porque el aumento de la masa muscular también sería importante para personas viejas y personas con otras enfermedades que degradan el músculo. Los siguientes pasos planeados es encontrar una pequeña molécula inhibidora en vez del anticuerpo que es una proteína que tiene que ser inyectada. Un pequeño compuesto molecular podría ser posiblemente administrado oralmente como una píldora. El trabajo está ya en progreso para encontrar formas solubles que se unan a la estructura del receptor y del propéptido que sería capaz de remover la miostatina antes de que esta se una al receptor en la membrana de célula muscular. Esto dejaría el receptor libre para unirse con otras sustancias que también son necesarias para afectar otras vías de señalización en la célula. Transferencia del gen del propéptido de la miostatina: El equipo de investigación de Luis García en el Instituto Généthon en Evry cerca de París investiga la posibilidad de transferir el gen del propéptido de la miostatina en los músculos de modo que ellos puedan producir continuamente al agente que realiza la inhibición de su propio crecimiento. La estructura de ADN con la información genética para los 262 aminoácidos del propéptido y los 4 aminoácidos del sitio de anclaje fue empacada en un virus adeno-asociado tipo 1, AAV1, junto con secuencias de control. Mil millones de estos vectores de transferencia génica fueron entonces inyectados en músculos de la pata de ratones normales. Después de 2 semanas, los músculos inyectados habían aumentado en un 25 %, y este aumento de su masa permaneció estable durante aproximadamente un mes. Una construcción similar del vector fue usada para inyecciones en las arterias de las patas de ratones normales y mdx distróficos mientras el flujo de salida venoso fue bloqueado por un pico máximo de presión arterial. Seis semanas después de esta inyección parcialmente sistémica bajo presión, todos los músculos de la pata de los ratones normales habían aumentado en aproximadamente un 35 %. Como los ratones mdx comienzan a perder sus músculos cuando ellos tienen aproximadamente 5 meses de edad, las inyecciones intra-arteriales fueron comenzadas en este tiempo. Dos meses más tarde, sus músculos no habían aumentado significativamente, posiblemente porque el número de sus células satélite, las cuales son responsables de la regeneración, fue disminuido por el proceso de distrófico. Pero el tejido muscular parecía completamente normal sin necrosis y con muy poca fibrosis. Cuando la estructura genética del propéptido tiene una mutación que causa el reemplazo del aminoácido ácido aspartico en la posición 99 por alanina, el propéptido mutado es mucho más estable que el natural. Experimentos con esta estructura mutadas están siendo preparados así como pruebas con perros distróficos. Usos y aplicaciones reales: Esta investigación se encuentra aun en sus primeras fases por lo que la posible disponibilidad de productos basados en estos inhibidores de la miostatina es aun muy lejana; quizá por ese motivo, se han realizado algunos otros estudios que parecieran no ser tan confiables, en los que se promueven sustancias naturales como inhibidores de la miostatina, podría ser el caso del alga Cystoceira Canariensis que se comercializa en forma de extracto concentrado en suplementos alimenticios generadores de masa muscular. Los receptores de activina tipo IIB están involucrados en la señalización de la miostatina, era específica y saturable, y los ratones transgénicos con una elevada expresión en músculo de una forma dominante-negativa del receptor de activina tipo IIB mostraban un claro aumento de la masa muscular. La expresión de la miostatina humana en adulto aumenta notablemente en individuos que habían desarrollado el síndrome del SIDA y que presentaban una clara pérdida de masa muscular. Tambien se observo un aumento de la miostatina en experimentos de atrofia muscular debida a la falta de uso de las extremidades o por permanencia en condiciones de ingravidez. Observaron en ratas que mientras que en condiciones normales sólo se detectaba la presencia de miostatina en el citoplasma de fibras tipo IIb y no en las tipo I, en el músculo lesionado por inyección de notexina la miostatina aparecía en ambos tipos de fibra, indicando que durante la lesión muscular existe una regulación alterada fibroespecífica de la expresión de la miostatina. En el mismo experimento también observaron un aumento de esta proteína tanto en las fibras necrosadas durante la fase de lesión como en las fibras en regeneración, seguido de un marcado descenso coincidente con la formación de nuevas fibras. Este aumento de la expresión de la miostatina en fibras necrosadas, que además aparece en fibras tipo I sólo en caso de lesión, les hizo sugerir un papel quimioatractor de fagocitos y células inflamatorias. La posterior disminución durante la regeneración les hizo atribuir a la miostatina un papel inhibidor de la proliferación de células satélite, fomentándose la regeneración muscular vía el descenso de la miostatina. En primera instancia las investigaciones médicas desarrolladas en esta área están enfocadas a la obtención de una cura para enfermedades como las Distrofias Musculares de Duchenne y de Becker, la distrofia muscular como efecto secundario de otras enfermedades como el SIDA y el cáncer o la generada por largos períodos de inactividad por accidentes o postraciones por coma, etc., siendo útil además para evitar la pérdida de masa muscular que aparece con la edad y está asociada con fracturas de cadera y osteoporosis. Además de su uso en el campo de la medicina estas sustancias podrían ser usadas por los deportistas -en especial aquellos que practican musculación o fisicoulturismo- dentro de una nueva línea de dopaje que genere músculos con un mínimo de esfuerzo, una situación bastante delicada pues existe la posibilidad de que a pesar de que aun no hay sustancias de este tipo para uso humano, algunas personas parece están experimentando con ellas. La distrofina no sólo esta presente en las fibras músculares sino también en otros órganos como el cerebro y la retina de los ojos. La distrofina en el músculo con un peso molecular de 420 kd, kilodaltons (420,000 veces más pesado que un átomo de hidrógeno) es la más grande de cinco isoformas (proteinas de tamaño diferente). En el cerebro, esta distrofina normal, asi como también las cuatro más pequeñas, son encontradas predominantemente en las sinapsis, donde las células nerviosas se conectan unas con otras, y en las paredes de los vasos sanguíneos en el cerebro, en la asi llamada barrera sanguinea cerebral. Esto significa que estas distrofinas son importantes para la comunicación entre los nervios y también para la correcta actividad de la barrera sanguinea cerebral que deja pasar solamente aquellas sustancias que son necesarias para la función normal del cerebro. El gen de la distrofina tiene siete promotores, las secuencias de bases en las que la biosíntesis de proteina es iniciada. Los primeros tres promotores al principio del gen controlan la síntesis de la proteina normal, los otros cuatro están más dentro del gen. El promotor más cerca al final del gen produce una distrofina mas corta. Esto significa, que las mutaciones que han ocurrido antes de ese promotor en particular no afectan la producción y la estructura de la proteina iniciadas por ese promotor. Por ejemplo, los chicos con Duchenne con mutaciones en la primera mitad de su gen todavía pueden producir sus isoformas acortadas de distrofina para el cerebro, en contraste con aquellos con mutaciones en las últimas regiones del gen, cuyas distrofinas cerebrales estarán entonces también ausente. Este explica por qué algunos niños con Duchenne tienen significantes dificultades de aprendizaje y comportamiento, y otros niños solamente algunos o ningunos en absoluto. Ya que isoformas diferentes de distrofina también han sido encontradas en la retina del ojo, la ubicación de la mutación al parecer es responsable de las dificultades de visión del color de algunos niños con Duchenne. El IGF-1, BBIC, leupeptina, folistatina y otros inhibidores de la miostatina, serían los fármacos "normales" de vigencia actual. Aunque no sea todavía conocido como estos funcionan a nivel molecular, ellos son tan prometedores que están siendo clínicamente probados de todos modos. Y estos tendrían probablemente muchos menos efectos secundarios que los corticoesteroides como la prednisona y deflazacort que son todavía los únicos fármacos aprobados que tienen un efecto probado de retardación y cuyo mecanismo preciso de acción tampoco es conocido. Como ha sido sugerido en la reunión, algunos fármacos bajo consideración podrían ser tomados simultáneamente, por ejemplo el IGF-1 para estimular la regeneración e inhibidores de la calpaina para parar la degradación. Estos podrían ser usados aún más tarde en combinación con una técnica genética como la omisión de exon. Tratamiento con IGF-1, una estrategia para generar musculo: Lorenzo Puri del Dulbecco Telethon Institute en Italia habló en la primera parte de la presentación de sus estrategias para aumentar la regeneración muscular. Esto puede ser hecho activando o inhibiendo genes que influyen en las células satélite. Estas células satélite son necesarias para reparar las células musculares después de una lesión, o durante la degeneración muscular causada por la ausencia de distrofina en pacientes con distrofia muscular Duchenne. El IGF-1 es uno de muchos factores que activan los genes miogénicos que producen nuevos componentes musculares y organizan su correcta interacción para crear nuevas estructuras en la célula muscular después de un daño o degradación. El conocimiento cada vez más detallado de las vías de señalización, en las cuales el IGF-1 participa, permitirá encontrar intervenciones terapéuticas con otros factores que podrían dirigir posiblemente la influencia del IGF-1 en músculos distróficos y así aumentar su actividad. Inhibidores de proteasa, leupeptina y BBIC, retardan la degeneración: El papel de las proteasas. Alfred Stracher de la Universidad Estatal de Nueva York inicio esta sesión explicando que la degradación muscular en la distrofia Duchenne es principalmente causada por la enzima calpaina, una enzima que destruye proteínas, una proteasa, la cual es activada por el calcio. Las células musculares contienen una forma inactiva de esta enzima en sus estructuras contráctiles. Cuando, como en la distrofia Duchenne, las membranas de la célula muscular son dañadas por la ausencia de distrofina, iones de calcio del exterior de la célula llegan hasta la calpaina y la activan conduciendo así a la destrucción extendida de la mayor parte de las proteínas en la célula. Usando inhibidores de la calpaina como un tripeptido modificado, la leupeptina, que consiste de tres aminoácidos - leucina-leucina-arginina-, la degradación muscular en ratones mdx puede ser casi completamente parada. La leupeptina puede ser dada por vía de la boca y puede ser por lo tanto idealmente dada como una terapia de la distrofia Duchenne. En un estudio clínico preliminar en Italia, siete chicos con Duchenne, de 8 a 12 años de edad, fueron tratados durante un año con dosis muy bajas de leupeptina. Sus niveles activos de creatina kinasa (CK) disminuyeron considerablemente de aproximadamente 10 000 U/L a entre 600 y 2 000 U/L. Prueba clínica del inhibidor de la calpaina C101. La CepTor Corporation en Baltimore desarrolla un inhibidor de la calpaina basado en los resultados experimentales positivos con la leupeptina. Theresa Michele, la vicepresidente de la investigación para la compañía, reporto sus esfuerzos para dirigir la leupeptina hacia los músculos, principalmente combinando leupeptina modificada con carnitina para la cual las células musculares tienen una proteína receptora en sus membranas. Pruebas de este nuevo compuesto, llamado C101 o Myodur, en ratones y perros son iniciadas para asegurar que una aplicación a largo plazo en niños será posible. Un formato de nuevo fármaco de aplicación investigacional (IND) será llenada con la agencia licenciada de la FDA a finales del 2005, de modo que un estudio clínico fase-I/II para probar la seguridad y farmacocinética, el destino final del fármaco en el cuerpo, comience en los Estados Unidos en el 2006. Debido a su denominación de fármaco huérfano como compuesto terapéutico para DM Duchenne, niños con DM Duchenne de 6 a 13 años de edad participarán en este primer estudio clínico. Inhibidor de la calpaina BBIC. Lee Sweeney de la Universidad de Pensylvania en Filadelfia habló de otra proteína capaz de bloquear la actividad de proteasas llamada inhibidor concentrado Bowman-Birk (BBIC) que es una proteína natural formada de 71 aminoácidos y aislada de las semillas de la soya (soja). El BBIC no es activo contra la calpaina la cual es una proteasa de la cisteina, pero si contra las proteasas de la serina como las enzimas digestivas normales tripsina y quimotripsina. Esta proteína puede ser aplicada oralmente. Es demasiado grande para entrar en las células musculares así que esta actúa fuera de las células bloqueando una vía de señalización. Las semillas de la soya (soja) contienen a otros inhibidores de proteasas también, pero el BBIC debe ser purificado de ellas, comer las semillas directamente no tiene ningún efecto. El BBIC bloquea el proceso distrófico en ratones mdx inhibiendo la degradación muscular. La masa muscular es aumentada y la fuerza muscular es también aumentada, así las células musculares más grandes también aumentaron la fuerza. Los niveles activos de CK se redujeron bastante y la fibrosis también. Y de otras aplicaciones en pacientes de cáncer se sabe que el BBIC es un fármaco muy seguro. De este modo, las pruebas humanas con niños con Duchenne están ya siendo preparadas por el NIH. El BBIC hace más lento el proceso de degradación. Una futura terapia de DM Duchenne podría usar ambos acercamientos: BBIC o leupeptina para bloquear la degradación muscular, y el IGF-1 para estimular el proceso de regeneración. Estudio clínico del BBIC. Kenneth Fischbeck de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) en Bethesda cerca de Washington reporto el primer estudio clínico planeado con el inhibidor de proteasa natural BBIC. Este compuesto ha sido probado como fármaco potencial para el cáncer y antiinflamatorio en seis estudios clínicos de fase-I en aproximadamente 150 adultos sin ningún efecto secundario tóxico. Pero no ha sido todavía probado en niños. La primera prueba clínica fase-I con niños con Duchenne está siendo preparada ahora. Esta comenzará en el otoño del 2005. Quince niños, de 4 a 8 años de edad, participarán. Diferentes dosis de BBIC serán usadas mayores a 2 000 unidades por día durante un mes. Un gramo de BBIC purificado contiene 500 a 600 unidades. Este es un polvo que los niños pueden beber disuelto en jugo de fruta. El objetivo de la prueba es descubrir cualquier efecto secundario y determinar la dosis máxima tolerada. Una prueba de fase-II seguirá en el 2006, esta será aleatoria, con método doble ciego, prueba controlada con placebo con 24 niños de entre 4 a 6 años de edad con Duchenne durante 6 meses. Se espera que los beneficios del tratamiento sean similares a un tratamiento con prednisona, esto es, el mantenimiento de la masa y fuerza muscular reduciendo la degradación muscular. Si los resultados de la Fase-I e II de pruebas son positivos, un estudio de fase-III con muchos pacientes y centros clínicos participantes seguirá, a menos que el denominación de fármaco huérfano como terapéutico para DM Duchenne permita la aprobación inmediata de un tratamiento con BBIC. No es conocido aún de que modo el BBIC influye en el crecimiento muscular a nivel molecular. Pero los resultados experimentales con animales y gente adulta sugieren que será seguro y posiblemente eficaz en niños Duchenne. Por lo tanto, el inicio inmediato de pruebas clínicas es justificado. Innervación de las fibras musculares. Jean-Marie Gillis de la Université de Louvain en Bruselas inicio esta sesión describiendo la manera que la motoneuronas, los nervios que transmiten las órdenes de movimiento que se forman en el cerebro al músculo, que se conectan con las fibras musculares. Cada fibra nerviosa individual se conecta con un grupo de fibras musculares, una unidad motora. No todas las unidades motoras trabajan simultáneamente, sólo tantas como son necesarias por la demanda de fuerza para llevar a cabo un movimiento deseado. Durante el tiempo que la contracción muscular es necesaria, las unidades motoras son activadas en un patrón rotativo. Las fibras musculares individuales tienen diámetros diferentes, y entre más grande el diámetro, más fuerza puede producir una fibra. Cuando una fibra muscular se hipertrofia, es decir cuando es aumentada por fármacos o actividad muscular, esta puede producir más fuerza. Así, cuando un músculo hipertrofiado tiene que producir una cierta fuerza, este tendrá que contraerse menos a menudo que un músculo normal. Un músculo degradado de un chico con Duchenne tendría que trabajar entonces menos a menudo cuando su tamaño ha sido aumentado después de un tratamiento con un fármaco. Esto significaría que su degradación se reduciría y el efecto terapéutico del tratamiento con el fármaco sería aumentado. Sin embargo, las fibras musculares con Duchenne con un diámetro grande se degradan más rápido que las fibras que son pequeñas. Un tratamiento que implique la hipertrofia muscular debería ser entonces puesto a punto para producir tamaños de fibra óptimos. La Folistatina Es secretada por una variedad de células hipofisiarias, incluyendo los gonadotropos. Su principal acción es inhibir la síntesis y secreción de FSH, además de su respuesta a GnRH. En la especie humana la folistatina es una proteína inhibidora de la miostatina que también se une tanto al dominio carboxi-terminal, como al amino-terminal (FLRG -folistatin related gene-). En la segunda parte de su presentación, Lorenzo Puri relató que era posible aumentar considerablemente la actividad del gen de la follistatina con el fármaco tricostatina (TSA) que es un inhibidor de la deacetilasa que actúa expresamente en los cromosomas en el núcleo de las células musculares. Y la folistatina por su parte bloquea la actividad de la miostatina. Soluciones de TSA aplicadas bajo el diafragma de ratones mdx durante 3 meses aumentaron su masa muscular y redujeron los niveles activos de creatina kinasa (considerablemente, y tenían otros efectos benéficos. Pero la TSA tiene efectos secundarios indeseables como la caída del cabello. El fármaco antiepiléptico ácido valproico tiene un efecto similar a la TSA, y como este es un fármaco aprobado para el tratamiento a largo plazo de niños, este no necesitaría nuevos estudios de toxicidad. Sin embargo, antes de que las pruebas clínicas sean comenzadas, la relación compleja de todos estos varios factores implicados tiene que ser investigados.

Disfruten del humor gráfico argento fuente google imagenes es el mejor ejemplo del humor sencillo! comentame que asi se agradece!

siempre decimos que en el futuro cambiara esto o lo otro... pero aca te muestro las cosas que te aseguro no desaparecerán nunca. Las tizas La radio Las armas Los libros El vidrio Los cajones Los alicates Las goteras Los embutidos El hielo Las aspiradoras Los botones Las prostitutas Los curas Las mangueras Las puertas Los colchones Las alfombras Los paraguas La rueda Los ventiladores Los estantes Las licuadoras Los anillos Las calculadoras Las escobas El secador de piso El colador El láser Las perchas Los peines FUENTE: Propia. Si te gusto comentame y si no te gusto también!!! gracias a todos por pasar por mi post!!