Anyu_Rojas

Adam Smith (1723-1790) es el inglés que fundó la economía como ciencia, llevando el liberalismo filosófico a económico. Este sistema se basaba en la no intervención del Estado en el Mercado, y en la libre competencia. Afirmaba que el Mercado se regulaba solo, y que, dentro de la disputa, ambas empresas iban a bajar los precios para competir entre ellas hasta llegar a una situación en donde la cantidad de oferentes y demandantes sea la misma, formando así un equilibrio de compra/venta. Su análisis consistía en que la Riqueza de las Naciones no se medía por la cantidad de metálico (Oro y Plata) que conseguían, sino en la cantidad de trabajo que producía y tenía la región o país (todo lo contrario al Mercantilismo). Decía que la industria era el trabajo productivo, ya que creaba riquezas por medio de: Los Industriales (Tienen los medios), los obreros (que ponen la mano de obra) y los comerciantes (que venden y hacen que incremente la producción). Smith definió antropológicamente esta doctrina, expresando que el hombre era un ser egoísta, y que de ese egoísmo podría surgir un bien común. Que al buscar su propio beneficio iba a generar un provecho para la comunidad. Decía además que el hombre era propenso al intercambio, y que a medida de que él crecía, esa predilección aumentaba a la par de él. Declaró que el Estado sólo debe cuidar la Propiedad Privada y la libre competencia, y que el único gasto público que debía de tener era la fuerza policial, ya que todo lo demás (Salud, Educación, etc) iba a ser privado. Él declaró que había una mano invisible que acomodaba todo. Smith generó una teoría del valor, donde la suma de el salario (del Obrero), la ganancia (de el Empleador) y la renta (del Terrateniente) daba como resultado el valor natural de un producto. Pero no el precio, porque este lo regulaba el Mercado y podía estar por encima o por debajo del valor natural. Se determina por la cantidad de oferentes y demandantes, ya que la escasez vale más. Crítica En mi opinión, este sistema no puede establecerse por mucho tiempo, ya que llegaría un momento donde en el mercado queden 2 o 3 industrias, que en vez de competir, se juntan para ponerse de acuerdo en precios y territorios, perdiendo así el equilibrio entre precio y calidad, del que hablaba Adam Smith. Además me parece un sistema frío y poco humano, ya que si nos basamos en su ley de oferta y demanda, si llega a generarse una epidemia, habría muchos demandantes, por lo tanto el precio de los medicamentos subiría el precio, y la gente que no pueda pagarlo tendría que morir para que vuelva a establecerse ese equilibrio económico. - Ángeles Rojas Este post está creado con la intención de obtener diferentes opiniones y crear un debate del tema dado. No apunta a ningún tipo de ofensiva y/o discriminación.

John Maynard Keynes (1883-1943)       Milton Friedman (1912-2006) Este post está creado con la intención de obtener diferentes opiniones y crear un debate del tema dado. No apunta a ningún tipo de ofensiva y/o discriminación.

Muchas personas contraen una depresión cuando son rechazados por la persona que aman. ¿Se puede superar esta debacle anímica? Claro que sí se puede superar la depresión por amor. Todo el mundo tiene la capacidad para superar las situaciones más adversas y encontrar una manera de ser feliz al margen de la persona amada. Cómo salir de la depresión por un amor no correspondido: 1) Detener la espiral negativa. No tiene mucho sentido estar constantemente pensando en la persona que te ha rechazado o es inalcanzable para ti. Esto hace que tu depresión se retroalimente. Este es un mal hábito que merece ser roto. Realiza actividades que requieran un mínimo de concentración para que tus pensamientos se desvíen del foco de tu depresión. 2) Aceptar la decisión de la persona amada. La aceptación de su decisión es un paso clave para cerrar página. La depresión surge porque tu corazón no acepta que ya no te quiere. 3) Buscar alternativas. Puedes: - Seguir con tu vida y volver a disfrutar de actividades que habías olvidado. - Cultivar tus intereses y hacer algo productivo con ellos. - Volver a abrir tu corazón a otras personas. - Aprender a ser fuerte superando esta etapa con éxito. 4) Buscar y aprovechar al máximo las distracciones. Cultiva tus aficiones, ve tus películas favoritas o pasea con tus amigos de confianza. Cuando el ánimo está bajo, hay que hacer algo para llevarlo a la cima. La acción es siempre el mejor antídoto para el abatimiento y la negatividad. 5) Busca la lección. Ser rechazado nunca es agradable pero cada vez que algo así nos sucede, hay algo que podemos aprender sobre nosotros mismos, sobre cómo se desarrollan las relaciones o se desvanecen. Busca la lección que esconde esta experiencia y aplícala a relaciones futuras. 6) Comparte tu desánimo con alguien de confianza. Puede ser un amigo, tu madre o un terapeuta, pero que sea alguien con quien te encuentres cómodo. Al explicar a los demás lo que sientes, la carga se vuelve menos pesada y puedes seguir en marcha. 7) Involúcrate con las cosas que suceden a tu alrededor. La vida no se para, continúa. La depresión tiene la costumbre de mantener a la persona en su casa, donde se siente peor. Sal a la calle. 8) Relájate. Tienes un montón de tiempo para encontrar el amor. Puede aparecer incluso cuando tengas 90 años. Esto fue todo, espero que les haya servido. Este post está creado con la intención de obtener diferentes opiniones y crear un debate del tema dado. No apunta a ningún tipo de ofensiva y/o discriminación.

¿Cómo sentirme bien? Sentirte verdaderamente bien contigo misma significa amar la persona que eres, tanto por dentro como por fuera. Es necesario trabajar duro y realizar algunos cambios importantes para aprender a aceptarte a ti misma y lidiar con el descontento que sientes en tu vida. "Cambiar de perspectiva" 1_No pierdas el tiempo comparándote con los demás. Esto solo disminuirá tu confianza y te deprimirá. No hay nadie en el mundo exactamente como tú, que haya crecido con tus experiencias y que tenga tus talentos. Si tratas de compararte con otras personas, inevitablemente terminarás sintiéndote mal contigo misma porque siempre encontrarás alguien más fuerte, más inteligente o más bello que tú. En vez de ello, concéntrate en ser la persona que quieres llegar a ser y no en ser como tu vecino, los chicos geniales de tu escuela o tu hermano mayor. Una vez que definas tu propia versión del éxito, serás capaz de alcanzarlo. Tal vez sientes que todos a tu alrededor tienen más éxito que tú. El problema es que probablemente tiendes a enfocarte en tus debilidades en vez de tus fortalezas y es posible que ni siquiera te hayas dado cuenta de todas las ventajas que tienes a tu favor. Tal vez deseas ser más como tu amigo que es muy seguro de sí mismo, mientras que el desea tener tu inteligencia o sentido del humor. 2_ Desarrolla la confianza en ti mismo. La confianza es la clave para sentirte bien contigo mismo y amar la persona que eres y llegarás a ser. Desafortunadamente, eso no se desarrolla de la noche a la mañana, pero sí puedes esforzarte por seguir un camino que te llevará a sentir confianza en lo que eres y en lo que puedes lograr. Debes recordarte a ti mismo que eres una persona maravillosa y que no importa lo que digan los demás. Si crees que eres valioso, entonces lo eres. Estas son algunas formas de desarrollar confianza en ti mismo: Mejora tu lenguaje corporal. Mantente erguido y con la cabeza en alto, deja de encorvarte, mira hacia adelante en vez de mirar al suelo. Deja de moverte nerviosamente o cruzar los brazos sobre tu pecho y emitirás una vibra más positiva y accesible. Mejor aún, serás capaz de sentir más confianza. Encuentra algo que te haga destacar o trabaja para destacar en algo que realmente amas. Te sentirás mejor contigo mismo si eres buena en algo. Pasa tiempo con las personas que te hacen sentir bien contigo mismo en vez de menospreciarte. Cuando entres en una situación desconocida, concéntrate en lo mejor que puede suceder en vez de lo que puede salir mal. 3_Siéntete orgulloso de tus fortalezas. De seguro hay algo de lo que puedas sentirte orgulloso. Tómate tu tiempo para sentarte y hacer una lista de todas las cosas que amas de ti. Fuérzate a sentarte allí hasta llenar una página entera. Esto no se trata de escribir sobre lo perfectas que son tus uñas, sino de buscar en lo profundo de ti mismo para encontrar las cosas que hacen de ti una persona maravillosa. Piensa en cualidades como tu compasión, sentido del humor, fuerza o tu capacidad de trabajar duro en cualquier cosa que haces. Mientras más larga y más sincera sea la lista, mucho mejor. Algunas cualidades que puedes incluir son: amoroso, estudioso, trabajador, amigable, fuerte, inteligente, ingenioso, fácil de tratar y divertido. Mantén esta lista a la mano y consúltala con frecuencia para seguir sintiéndote bien. Incluso puedes doblarla y llevarla en tu billetera. Agrega más cosas a la lista cada vez que pienses en algo más de lo que te sientas orgulloso. No hay nada de malo si amas tu cabello o tus ojos, también puedes escribir estas cosas. No todo lo que hay en la lista debe ser muy serio. 4_ No te desmoralices por tener días malos. A veces solo debes vivir con los malos sentimientos y saber que pasarán. Si te sientes muy triste, asegúrate de hablar con alguien que realmente se preocupe por ti. Además, cuando estás de mal humor, tu cuerpo lo sabe. Piensa en qué parte de tu cuerpo no anda bien cuando estás de mal humor o molesto. ¿Te duele el estómago cuando estás nervioso por un examen? ¿Te duele la cabeza cuando estás ansioso? Si reconoces las señales de tu cuerpo, podrías ser capaz de descubrir lo que te molesta y hacerte sentir mejor. Las personas creen que para sentirse bien consigo mismas, deben sentirse increíbles todo el tiempo. Esto es simplemente imposible. Si tienes un mal día (sobre todo si es después de haber tenido varios días fabulosos), no seas duro contigo mismo y ten en cuenta que esto también pasará. 5_ Esfuérzate por desarrollar una actitud positiva. Tal vez piensas: "¡Si solo fuera tan fácil!". Si pudieras apretar un botón y ser positivo todo el tiempo, no lo habrías hecho, ¿cierto? Pues ahí es donde te equivocas. Desarrollar una actitud positiva representa tanto una decisión como algo con lo que naces. Puedes trabajar en reconocer cuando tus pensamientos son excesivamente negativos y cambiarlos para llevarte a una mentalidad más sana. Si tienes una actitud más positiva, te sentirás mejor contigo mismo, además de tus futuros proyectos y todo lo que puedas alcanzar. Estas son algunas formas de lograrlo: Para cada pensamiento negativo que te venga a la mente, combátelo con al menos dos o tres pensamientos positivos. Por ejemplo, si piensas "Me veo muy cansado el día de hoy", puedes decir "Pero mi cabello luce fantástico y aún tengo una sonrisa maravillosa". Si piensas en algo más profundo como "Soy tan torpe en las situaciones sociales", debes decir "Pero normalmente sé cómo hacer reír a las personas y estas parecen estar muy cómodas con mi presencia". Practica hablando de ti mismo con tus amigos de forma positiva. No es necesario presumir para hablar de tus logros o de las cosas que te entusiasman. Descubrirás que tu optimismo es contagioso y que te sentirás mejor contigo mismo tan solo con hablar de ello en voz alta. 6_ Debes saber que tienes mucho que ofrecer. Es posible que te sientas mal contigo mismo porque sientes que no sirves para nada o que nadie te necesita. Pues rara vez se da el caso. Habla con tus seres queridos para ver lo necesario que eres y lo mucho que te aprecian las personas. Hazles saber a tus familiares cómo te sientes y te mostrarán una lista de todas tus cualidades sorprendentes. Habla con tus amigos acerca de tus problemas y te dirán que estás loco y que no habrían hecho nada sin ti. Mientras más recuerdes que eres una persona valiosa que las personas de tu entorno tienen la suerte de conocer, más pronto te darás cuenta de que tienes mucho que ofrecer. Y si te sientes valorado, estarás en camino a sentirte mejor contigo mismo. 7_ Haz una lista de todas las cosas por las que estás agradecido. Es posible que te sientas mal contigo mismo porque sientes que no tienes nada por lo que estar feliz. Sentirte mal contigo mismo no tiene que ver simplemente con tu percepción de quién eres, sino con cómo te sientes respecto a tu entorno. Si haces una lista de gratitud y anotas todas las cosas por las que estás agradecido (desde tu salud, hasta tus hermanos y el lindo día que hace), pronto verás que no hay razón para sentirte mal ya que hay mucha alegría, suerte y esperanza a tu alrededor (si sabes dónde mirar). Trata esta lista como la lista de cualidades que amas de ti mismo. Llena una página entera, revísala con frecuencia y añade a la lista cada vez que pienses en algo más. 8_ No te obsesiones con tu apariencia. Todos son bellos a su manera. No hay nada de malo en querer ver qué está cambiando en ti y en soñar despierto con la persona en que te estás convirtiendo. Pero pasar mucho tiempo frente al espejo (o echar un vistazo a tu reflejo en cada espejo que pasas) no vale la pena. Tienes mejores cosas que hacer. Si quieres sentirte bien contigo mismo, debes mantener un aspecto sano y equilibrado sin hacer de tu apariencia tu principal prioridad. Si pasas todo tu tiempo deseando lucir perfecto, nunca encontrarás felicidad o paz. Una manera de hacerlo es limitando el tiempo que pasas frente al espejo. Digamos que pasarás de 10 a 15 minutos arreglando tu cabello, maquillándote y mirándote en el espejo antes de salir. Si pasas más tiempo que eso, lo más probable es que encuentres defectos donde no los hay. 9_ Deja de preocuparte por lo que piensan los demás. ¿Alguna vez te han herido con palabras? No lo olvides: las personas que insultan a otros normalmente lo hacen para sentirse poderosos. ¿Sabes lo que eso significa? Que probablemente son inseguros. Ellos son los que carecen de confianza, así que trata de no ceder a la presión de devolverles sus burlas con insultos. Lo mejor que puedes hacer para molestarlos es vivir tu vida exactamente como quieres vivirla sin mirar atrás. Por supuesto, no preocuparse por la opinión de los demás es más fácil decirlo que hacerlo. En vez de negar que ello te preocupa, pregúntate qué es lo esencial de querer complacer a otras personas. Pregúntate si las personas que te hacen daño merecen que los impresiones. Pronto te darás cuenta de que solo representan un obstáculo para tu felicidad y no un medio para llegar a ella. "Ponerse en acción" 10_ Habla con tu familia y amigos acerca de tus logros. Cuando logras algo que te hace sentir orgulloso (ya sea aprobar un examen difícil o terminar una exitosa temporada de fútbol) es cuando estás en tu mejor momento. ¡Felicítate! Llama a tus abuelos o envíale un correo electrónico a una tía favorita para compartir la buena noticia. Celebra con tu familia y amigos. Esto hará que te acostumbres a sentirte mejor contigo mismo, porque tendrás a otras personas dándote ánimos. No temas sentir que estás presumiendo. Si solo se lo dices a tus seres queridos, eso no es presumir. Y lo más probable es que si quieres sentirte bien contigo mismo, no serás conocido por presumir todo el tiempo. 11_ Acepta los cumplidos con sinceridad. Cuando tu amigo te dice "Luces fabuloso" no la menosprecies diciendo "Creo que estos pantalones me hacen ver ridículo". Solo agradécele y acepta el cumplido. Si te menosprecias cada vez que las personas tratan de hacerte sentir bien, dejarán de hacerlo. En vez de ello, la próxima vez que escuches algo bueno acerca de ti, muéstrate y siéntete contento de escucharlo en vez de rechazarlo. Mira a la persona a los ojos y agradécele como si realmente lo sintieras. 12_ Celebra el hecho de cuidar de ti mismo. Saca tiempo hoy para mimar tu piel con un jabón o loción que huela muy rico. Limpia y corta tus uñas. No es necesario pasar horas frente al espejo, basta con tomar un baño largo y relajante para sentirte muy bien. Dedicar tiempo para cuidar tu higiene te hará sentir que vale la pena cuidar de ti mismo. Esto es distinto a echarte mucho maquillaje o comprar ropa de moda; esto significa ser consciente de que tu cuerpo merece que le dediques tiempo y cuidados. Si quieres hacerte un masaje para deshacerte de un poco de tensión, ¡hazlo! Esto definitivamente te hará sentir mejor, tanto física como mentalmente. 13_ Usa ropa que te haga sentir bien. Tú sabes qué blusa te hace sentir cohibido y qué pantalones te avergüenzan. Es hora de donarlos a una organización benéfica. Usa tu color favorito y elige colores que combinen con el color de tu piel, ojos y cabello. Si te sientes cómodo con tu ropa, tu confianza se notará. Si alguien se burla de la ropa que llevas puesta, no le hagas caso y di "Al menos a mí me gusta". Recuerda: las personas no te están mirando o hablando de ti con tanta frecuencia como crees que lo hacen. No uses ropa que te haga sentir ridículo solo porque crees que es elegante. Haz lo que te haga sentir bien y todos verán que te sientes mucho más cómodo de esa manera. 14_ Desarrolla tu propio estilo. Experimenta con la ropa para ver qué te hace sentir mejor. Algunos días podrías sentirte elegante y otros días no. Y eso está bien. Esta semana, visita una tienda de ropa con una amigo y elige cinco trajes nuevos en colores y estilos que nunca considerarías usar. Luego diviértete probándotelos. No te sorprendas si ves que algo que creíste que te quedaría horrible en realidad luce bien en ti. Ríete de las prendas que no te gustan. Aunque solo cambiar tu estilo no te hará sentir mejor contigo mismo, puede ayudarte a descubrir un lado de ti que no conocías. Prueba un nuevo peinado. Las chicas pueden trenzar su cabello, ondularlo, recortarlo o hacerse un moño. Los chicos pueden elegir un estilo más greñudo, utilizar gel o hacer su cabello más corto. ¡Experimenta! Puedes expresarte a través de tu apariencia y no hay una regla para ello. Todos los estilos pueden quedarte bien. 15_ Hazte amigo de las personas que te hacen sentir bien contigo mismo. Trata de cambiar de tema si tus amigos empiezan a hablar acerca de su peso o de hacer dieta. Muéstrales que hay temas de conversación más interesantes (por ejemplo, cómo le va a su equipo de fútbol y cuánto ha crecido este mes el cachorro de golden retriever de uno de ellos). Si siempre estás en compañía de personas obsesionadas con su apariencia, trata de cambiar el tema de conversación a algo menos superficial. Y si no puedes hacerlo, debes buscar amigos con valores sólidos. Pregúntate si tus amigos con frecuencia te halagan y te apoyan o critican todo lo que haces. Si son negativos contigo, es necesario abandonarlos lo más pronto posible. Esto podría parecer duro, pero permitirá que te sientas mejor contigo mismo. 16_ Aprende algo nuevo. Lee un buen artículo sobre un tema de actualidad mundial. Te sentirás bien informado sobre algunos eventos actuales y eso te permitirá aumentar tu autoestima. Esto también te ayudará a salir de la rutina y a sentirte conectado con el mundo. Toma clases de alfarería o mira un documental. Haz algo que te inspire a aprender y apreciar el mundo. Pronto te sentirás fortalecido debido a tu voluntad de cambiar y a todo el conocimiento que has ganado. Si has aprendido algo muy interesante, compártelo con los demás. Eso te hará sentir que tienes mucho más para ofrecerle al mundo. 17_ Ejercítate. El ejercicio te hará sentir mejor tanto física como mentalmente. Aunque bajar de peso o ponerse en forma no marcará la diferencia, te hará sentir que le estás prestando más atención a tu cuerpo y desarrollando una rutina saludable. Además, la avalancha de endorfinas que te hacen sentir feliz no te harán daño. Ejercítate durante al menos 30 minutos al día y aprende a amar lo que sea que harás. Te sentirás mejor contigo mismo simplemente haciendo este cambio sencillo en tu horario. Entrena con una o dos amigos para hacer el proceso más divertido o alentador. Te sentirás aún mejor si tienes un amigo que te aliente cuando no tengas ganas de hacer ejercicios. "Sentirte bien contigo misma de manera permanente" 18_ Haz trabajo voluntario. Aunque no debes hacerlo solo para sentirte bien contigo mismo, ofrecerse como voluntario es una excelente manera de servir a la comunidad y ver que tienes mucho que ofrecerle al mundo. Encuentra una forma de voluntariado que vaya acorde con tus talentos (ya sea que se trate de enseñar a las personas a leer o simplemente hablarles) y conviértelo en un hábito, al menos unas cuantas veces al mes. Una vez que empieces a hacer trabajo voluntario, verás que hay muchas personas que piensan que eres útil y que no debiste haber perdido tanto tiempo sintiéndote deprimido. Estas son algunas excelentes maneras de involucrarte en el trabajo voluntario: Enseñar a leer a adultos o niños Limpiar un parque local Ofrecerte como voluntaria en una biblioteca o librería local Ser voluntario en un comedor de beneficencia o un refugio para personas sin hogar 19_ Mantén un diario. Mantener un diario puede ayudarte a seguir tu camino hacia el objetivo: sentirte bien contigo mismo. Debes escribir en él al menos una o dos veces a la semana y registrar tu progreso, anotando las cosas que haces para hacerte sentir mejor y las que te hacen sentir deprimido. No es necesario que sea un camino trazado y siempre habrán algunos obstáculos o días en que no te sientas muy bien. Es importante ser honesto y siempre preguntarte qué puede hacerte sentir mejor. Recuerda que has emprendido un camino que requerirá algo de tiempo. Sé paciente e indulgente contigo mismo. No esperes mucho a la vez. Dedica tiempo a leer tu diario al menos una vez al mes. Esto te ayudará a ver cuánto has madurado. 20_ Levántate el ánimo cuando lo necesites. Si es de día, abre la ventana para dejar entrar un poco de aire fresco y luz solar. Si es de noche, ponte un pijama limpio y acurrúcate con tu libro favorito, una película o un CD. ¿Te sientes estresado? Toma un baño o una ducha tibia. Imagina que el agua elimina tus preocupaciones. Además, trata de crear tus propios rituales de paz. Cuando estés molesto o estresado, respira tres veces lenta y profundamente. Pon tu música favorita. Busca formas de calmar tu espíritu y vuelve a poner en práctica esta rutina cada vez que te sientas ansioso. No te niegues a aceptar el hecho de estar molesto. Mientras más pronto puedas tratar el problema, más pronto te sentirás mejor. Encuentra la mejor rutina para levantarte el ánimo de modo que sepas exactamente qué hacer cuando te sientas deprimido. A veces, lo mejor que puedes hacer para sentirte bien contigo mismo es tomarte un descanso y pasar una noche relajada con tus amigos. 21_ Elabora una lista de tus sueños. Busca un cuaderno lindo y anota los lugares que te gustaría visitar, las experiencias que te gustaría vivir, personas que te encantaría conocer y habilidades que te gustaría aprender. Una lista de sueños es un excelente inicio para crear una vida llena de diversión, aventuras y experiencias interesantes. Pon una casilla junto a cada elemento de tu lista de modo que puedas tacharlo cuando tu sueño se realice. Tener un plan excitante para el futuro y convertirlo en una prioridad para cumplirlo de verdad, puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo porque sentirás que tienes mucho que anhelar. Asegúrate de que los sueños de tu lista sean alcanzables, no importa cuán excéntricos sean. No debes desanimarte escribiendo cosas que nunca podrás cumplir. 22_ Inspírate en una persona que admiras. Piensa en lo que debes hacer para vivir como tu modelo a seguir (ya sea tu madre, Shakira o tu profesora de matemáticas). Toma las medidas necesarias para lograrlo mientras piensas en su generosidad, su forma de tratar a las personas, su forma de reaccionar frente a situaciones decepcionantes u ofensivas, su forma agradable de vivir cada momento de su vida y su forma de disfrutarla. Cierra los ojos e imagina cómo hubiera manejado la situación esta persona, sobre todo si te sientes deprimido. Usar una fuente de inspiración puede ayudarte a visualizar lo que harías en situaciones desafiantes y te hará sentir que puedes superar las adversidades. 23_ Mantén una red de apoyo sólida. Si quieres seguir sintiéndote bien contigo mismo, no puedes hacerlo solo. Debes apoyarte en tus amigos, hermanos, padres, tu pareja (si la tienes) y en otras personas importantes en tu vida como tus colegas o vecinos. Necesitas recurrir a otras personas en periodos de crisis y tener un oído dispuesto a escucharte para ayudarte en los momentos que no sabes qué hacer. También debes rodearte de personas buenas y compasivas con el fin de mantener el entusiasmo en lo que te depara la vida. Aunque alcanzar tus metas es importante, también lo es el ser social. Adopta el hábito de pasar tiempo con otras personas al menos unas cuantas veces a la semana. Todos son propensos a deprimirse si pasan todo el día en soledad. Es importante pasar tiempo con tus seres queridos, pero siempre hay tiempo para conocer nuevas personas. Tener una variedad de amigos y seres queridos en tu vida mejorará tu perspectiva y te hará sentir mucho mejor contigo mismo. Consejos Generales: Camina derecho y con la cabeza en alto, ya que una buena postura te dará confianza y te hará lucir bien a donde vayas. ¿Te sientes descoordinado? No olvides que tu cuerpo está en desarrollo, por lo tanto, es normal ser torpe en ocasiones. Relájate un poco. No te ofendas. Si te das un tropezón y causas un desastre en los pasillos, ríete de ti mismo y continúa tu camino. La televisión, las películas y las revistas diariamente te bombardean con sus ideas sobre cómo debe lucir una chico perfecto. Es un desfile de imágenes irrealistas. Aléjate de esas ideas. Observa a las personas que te rodean. Notarás que solo hay 3 de 100 chicos que lucen como modelos perfectos pero ten en cuenta que no lo son en realidad. Ponte cómodo con tu diario y escribe acerca de los siguientes temas: 3 cosas buenas que te sucedieron el día de hoy. La cosa más linda que alguna vez te hayan dicho 5 cosas por las que estés agradecido Un momento difícil de tu vida que hayas superado Mírate a los ojos en el espejo cada día y di en voz alta algunas cosas que sinceramente te gustan de ti mismo. Debes convertirlo en un ritual diario que puedes hacer (por ejemplo) después de cepillarte los dientes. Asegúrate de creer realmente lo que dices. Adopta una postura de bailarin. Imagina que un hilo está atado al centro de tu cabeza. Ahora imagina que una persona está jalando suavemente ese hilo para hacer que te pares derecho y con la cabeza en alto. Trata de mantener esta postura durante todo el día. Toma clases de baile en pareja. Es divertido, es un buen ejercicio y te permite socializar. Aumentará tu confianza y aprenderás una habilidad muy útil. Advertencias: No cambies tu manera de ser solo para que los demás te quieran, ya que el primer paso para lograrlo es quererte a ti mismo. Si quieres sentirte bien contigo mismo, primero es necesario conocerte. Conocerte te permitirá entender lo que sucede en tu interior y a qué se debe eso. También te ayudará a amarte a ti mismo y a las personas de tu entorno. Una forma de sentirte bien contigo mismo es apreciarte. No disfrutes humillándote a ti mismo. No uses frases negativas como: "No soy lo suficientemente bueno", "Nadie se preocupa por mí", "Soy un chico aburrido". En vez de ello, puedes decir: "Sé que soy lo suficientemente bueno". Dichas frases positivas te ayudarán a creer en ti y una vez que lo hayas logrado, empezarás a sentirte mejor contigo mismo. Esto fue todo, espero que les haya servido. Este post está creado por medio de la recopilación de diferentes fuentes y sitios, con la intención de obtener diferentes opiniones y crear un debate del tema dado. No apunta a ningún tipo de ofensiva y/o discriminación. Este Post está dedicado a mi novia Jimena. Sos hermosa y única mujer, entendé que nadie nunca va a poder ser mejor que vos. Te amo, y siempre voy a estar para levantarte el ánimo y recordarte lo especial y necesaria que sos para el mundo y para mí.