Angelica99

Este post surge como respuesta al post "Categorías de mujeres insoportables..." Hay que ser justos ya que todos tenemos defectos. No sólo ellas ó ellos. Los 5 defectos más insoportables en un hombre. Se dice que cuando amas tanto a una persona ni cuenta te das de sus "defectos" pero hay de defectitos y otros tan fastidiosos que rompen la armonía de una relación. Éstos son los 5 defectos más insoportables: Inseguridad: Los chicos que no están cómodos consigo mismos pueden actuar como si necesitarán agarrarse de algo. Te tocan mucho los brazos, los hombros o tu espalda. De forma insconsciente se quieren 'aferrar a ti'. Mentirosos: Los hombres que tienen un historial de ser mentirosos, suelen dar signos de inseguridad, como no verte a los ojos, sonreírle a otras niñas cuando ustedes están hablando o no profundizar en los detalles cuando le preguntas algo. Egocéntricos: Camina adelante de ti, todo el tiempo se está viendo en el espejo o quiere saber si ya se despeinó. Muchas veces dice "yo esto", "yo lo otro"; son síntomas de que su prioridad es él mismo. Controladores: Está en tu espacio personal sin que tú lo hayas invitado. Sus movimientos son bruscos, ya que intentan comunicar que están tomando las decisiones (al menos en su mente). Celosos: Te mira fijamente demasiado. Mirarte porque le gustas o porque le interesas, es una cosa. Pero los chicos posesivos te verán intensamente, como queriendo descubrir algo tuyo. Inconscientemente piensa que le perteneces. Hombres insoportables Existen cuatro prototipos de parejas desagradables Tal vez esto te inspire para encontrar un recurso similar, si el caso particular de tu pareja no se encuentra en estos grupos. *EL HOMBRE PEGADO AL TELEVISOR Es uno de los tipos odiosos de marido que con más frecuencia encontramos en nuestra sociedad. Tú conoces sus síntomas: llega exhausto de trabajar, se deja caer en su sillón favorito, o en la cama si en el dormitorio hay televisor, y lo enciende. No lo apaga hasta que se va a dormir... si no es de los que se quedan dormidos antes y la obligan a una a levantarse para hacerlo. Nunca tiene tiempo para dialogar contigo o con tus hijos; es casi como si jamás estuviera en casa. Puede ser todavía más odioso; de esos que piden que les lleven la cena a donde están viendo televisión, y así se pasan sábados y domingos, para no perderse ningún evento deportivo durante el fin de semana. Lo que se puede hacer. Muchas mujeres cometen el error de expresar su furia (muy justificada por cierto) apagando el televisor y enfrascándose en una acalorada disputa. Esto, aseguran los psicólogos, soluciona el problema sólo momentáneamente y hace que el hombre se encapriche más en su conducta de aislamiento, que es a lo que equivale psicológicamente su adicción a la televisión. Lo que debe hacer una mujer en esta situación es abordar a su marido en un momento en que no esté sentado frente a la pantalla y expresar en forma objetiva y tranquila lo injusto de la situación que él está asumiendo. Se le puede proponer un compromiso justo, por ejemplo, tres noches a la semana en que él pueda ver tranquilamente televisión desde que llega y tres noches para dedicarlas a su familia. Los domingos pueden alternarse: uno para que vea sus deportes, el siguiente para organizar actividades con la familia. Organiza actividades personales para las noches en que tu marido se dedique a ver televisión. Pueden ser juegos de cartas con tus amigas, ir a un gimnasio o tomar un curso de algún tema que te interese. Tu ausencia será un mensaje que él no podrá pasar por alto mucho tiempo. SEGUNDA CLASE DE HOMBRE *EL HOMBRE "CONDUCTA INSOPORTABLE EN PÚBLICO" Hay hombres que después de algún tiempo de noviazgo o después de casarse pierden toda obligación de ser socialmente correctos, y que piensan que sólo los altos ejecutivos, los profesionales y quienes tienen un prestigio que cuidar, deben preocuparse de la imagen que proyectan cuando están fuera de casa. Olvidan que alguna vez fueron jóvenes galanes de muy buen ver. Descuidan su apariencia -andan siempre “hechos una facha” e insisten en seguir así aun cuando deben acompañarte a algún evento social. Descuidan también su figura y no les importa volverse barrigones (es la “curva de la felicidad”, ¿no?), torpes y pesados. Olvidan, sobre todo, y eso es imperdonable para cualquier mujer, los buenos modales, la discreción y el buen gusto. Si van a un restaurante se ponen la servilleta como si estuvieran en la peluquería; se llevan grandes bocados a la boca; se rascan los dientes con palillos y hacen muchas otras cosas que avergüenzan a la pobre mujer que tiene el infortunio de ser su esposa. En las reuniones sociales, o se duermen (y roncan, que es lo peor) o beben demasiado y terminan haciendo ridiculeces. Lo que se puede hacer. Si realmente amas a un hombre de este tipo y estás decidida a salvar tu relación con él, recurre a la “psicología de los halagos”. Trata de tenerle ropa muy presentable para cuando salen juntos e insiste en que se la ponga, porque quieres sentirte orgullosa de lo guapo que se ve con ella. Dile cómo te conquistó con sus modales exquisitos (aunque sea una mentirita blanca, como sin duda alguna ha de serlo) y recuérdaselos si los ha olvidado o no los ha conocido nunca. Adquiere el hábito prudente de retirarte a tiempo de las fiestas... antes de que él se quede dormido o beba en forma excesiva. Hay hombres que tienen muchas cualidades (son padres excelentes, esposos cariñosos, proveedores trabajadores y responsables), y bien vale la pena hacer un esfuerzo por “rescatarlos” de sus hábitos odiosos TERCERA CLASE DE HOMBRE *HOMBRE AVARO COMO HAY POCOS Muchas mujeres que descubren, al poco tiempo de casadas, lo “codo” que es su marido, acaban por pensar que quitarle esa tendencia es tan improbable como besar a una rana y que ésta se convierta en príncipe. Vivir con un hombre avaro no es nada fácil. Se tienen que soportar muchas privaciones innecesarias, se lleva una vida casi siempre muy aburrida y no hay en ella ningún elemento de romanticismo y aventura porque estas “tonterías”, como él las llama, cuestan dinero. Lo que se puede hacer. Aquí también, aseguran los psicólogos, deben emplearse muchos pequeños trucos. Con buenos argumentos -inclusive los de él mismo cuando afirma que no es pichicato, sin frugal y sensato-, hay que insistir en hacer un presupuesto que deje abierta a la mujer la posibilidad de incluir pequeños “lujos” en el renglón de “imprevistos”. Si la esposa sabe que el marido jamás le va a comprar un regalo en su cumpleaños o en su aniversario de bodas, debe ser muy directa y decirle: “Ya vi el vestido que quiero que me regales. Dame (citar el precio del vestido, que no debe ser exagerado, desde luego) y así te evitaré el esfuerzo de buscar qué regalarme”. Cuando todos los recursos fallen, dile con honestidad -en forma tranquila, sin acusaciones ni reproches- que su matrimonio está amenazado por su modo de manejar el dinero, y que será mejor consultar a un terapeuta conyugal. Este, sin duda, terminará por convencerlo de que las cosas no pueden seguir así... si no es que lo convence la simple amenaza de llevarlo a un terapeuta CUARTA CLASE DE HOMBRE *HOMBRE EMOCIONALMENTE AUSENTE Uno de los típicos “machos” es el hombre fuerte y callado, cuyo único problema grave es que no sabe comunicarse. La imagen del padre silencioso es bastante común en ciertos estratos de nuestra sociedad. Y si para los hijos es más o menos soportable la falta de comunicación con él, para la esposa suele ser del todo insufrible, como si se estuviera golpeando la cabeza contra un muro de ladrillos. Lo que se puede hacer. Tal vez éste pueda ser el tipo más odioso de marido. Nada duele tan profundamente como un silencio que fácilmente puede interpretarse como indiferencia. La mujer necesita mucha paciencia, y toneladas de amor, para tratar de mejorar una relación así. Sin embargo, si te lo propones, puedes lograrlo. Necesitas, no sólo propiciar, sino casi imponer el diálogo con tu marido. No debes convertirte en una parlanchina, porque eso sólo hará que el hombre se vuelva más silencioso. Hazle preguntas interesantes y detente para escuchar atentamente sus respuestas. Muchos hombres se vuelven silenciosos porque piensan que su mujer nunca presta atención a lo que ellos dicen. Ve introduciéndote en su mente poco a poco y demuéstrale que en verdad estás interesada en saber lo que piensa y lo que siente y que respetas sus opiniones, aunque no coincidas con ellas. Los psicólogos aseguran que no hay hombre que guarde silencio mucho tiempo, si lo interroga una mujer inteligente. Y tú lo eres; por lo tanto, puedes hacerlo hablar. Top 10 de hombres insoportables No por el hecho de estar sola voy a aceptar que cualquier penitente pose sus sucias manos encima de mí. El atribuir cualidades inexistentes a hombres mediocres solo causa decepciones increibles. He aquí una lista de tipos que perderían su tiempo intentando conquistarme, pues de un saludo conmigo, no pasarán. Ni aunque haya atracción física y sexual enorme, no soportaria estar con: un hombre con gustos musicales opuestos a los mios, aunque suene trivial, no podría estar con alguien que no comparta mis excelsos gustos. un hombre con ideas religiosas opuestas a las mías. Nunca estaría con un miembro del opus dei, que detenga la vida sexual al tener los hijos deseados. un hombre que crea que soy cocinera, que me exija la comida en la mesa, y con las mañas de mamá (en mi casa el quaker se cierne 3 veces en 3 cernideros distintos). un hombre con la libido de un bloque de hielo, que se conforme con hacer su labor de macho una vez a la semana. un hombre celópata que quiera verme vestida como monja, que le molesten mis blusas ajustadas que muestran media teta y que exclame: “¿vas a salir así? un hombre posesivo que pretenda que no tenga más vida aparte de él. un hombre que no sepa cambiar una llanta, un foco, arreglar un fusible, formatear una computadora y todas esas cosas en las que soy una perfecta inútil. un hombre de extrema derecha como el que sabemos, que defienda a capa y espada el status quo, y que se burle de mis convicciones políticas. un hombre bisexual. Lo prefiero mujeriego. Por lo menos, ahi podría “competir”, aunque nunca lo haya hecho. un hombre mentiroso. Que me diga la verdad: que es regetonero, miembro de Juan XXIII, que me obligue a prepararle cangrejos al ajillo, que me haga el amor una vez cada 3 meses, que me cele hasta de mi brassiere, que me obligue a cerrar el blog, que no sepa ni destapar un excusado, que sea socialcristiano y le haga ojitos a mi primo. Todo eso es difícilmente admisible. Pero la mentira, nunca. El Amor es ciego Cuando las mujeres nos enamoramos no les vemos ningún defecto, hasta que éstos se juntan, cundo son demasiados es mejor buscar en otro lado. Les pasamos muchas cosas, pero hay un momento en que... Estar con una persona mucho tiempo no significa que la conozcas del todo, los efectos del amor puede llegar a confundir las emociones con las necesidades reales que esperas tu pareja pueda cubrir, desde las emocionales y si la relación trasciende las materiales. Especialistas británicos descubrieron que cuando las personas aman con intensidad, en su cerebro se "activan" las neuronas conocidas por su sensibilidad a la oxitocina, un químico portador de mensajes vinculado con sensaciones como el amor, y las conductas maternal y paternal, llegando en ocasiones a confundir las percepciones amorosas con lo que realmente es una persona. Al mismo tiempo se desactivan otras zonas, entre ellas la que tiene relación con los juicios negativos y la del pensamiento crítico. De ahí la expresión de que el amor puede llegar a ser ciego. Es lindo disfrutar de la euforia de estar enamorado, pero sin perder de vista que tu pareja es una persona real con defectos y virtudes.

Este jueves habrá un eclipse que cubrirá el 95% del sol El fenómeno, en el que se podrá ver solo un aro luminoso, podrá verse desde Australia y el Pacífico Sur. El jueves tendrá lugar un eclipse solar anular, y se podrá ver solo desde Australia y el océano Pacífico Sur, que cubrirá el 95% del disco solar y se podrá ver solo un anillo de fuego alrededor. Si bien el espectáculo es increíble, no se hará de noche ni se podrán ver las estrellas. Esto se debe a que el 5% del Sol alumbra muchísimo y, por ese motivo, deberán utilizarse gafas durante todo el tiempo. El eclipse se produce cuando la Luna pasa delante del Sol pero sin ser suficientemente ancha como para tapar toda la estrella. Para seguirlo si estás fuera de Australia y el Pacífico Sur lo único que hay que hacer es ingresar al sitio de Slooh Space Camara que transmitirá en vivo y en directo el evento que se llevará a cabo a las 18.30h de Argentina.

¿Que es el Tiempo? ¿Qué es el tiempo? Es una pregunta que ha mantenido ocupadas a algunas de las más grandes mentes, desde los antiguos filósofos a los científicos de la época de la Ilustración y más allá. Aún después de miles de años de contemplación y progreso científico, no existe un consenso acerca de su naturaleza. “Podemos reconocer el tiempo, pero no lo comprendemos”, dice el filósofo Julian Barbour. “Es sorprendente que haya un acuerdo tan pequeño sobre lo que es el tiempo o incluso cómo investigar una solución”. Esto puede deberse a que una comprensión profunda del tiempo ha demostrado ser casi superflua para nuestro progreso. En física, por ejemplo, las leyes del movimiento de Newton, la relatividad general de Einstein y la teoría cuántica no requieren que conozcamos la naturaleza del tiempo con el fin de hacerlas funcionar. Incluso los fabricantes de relojes no necesitan comprender el tiempo. Los relojes, sin embargo, nos dan una pista acerca de dónde concentrar nuestros esfuerzos, dado que un reloj necesita algún tipo de parte móvil para medir el paso del tiempo. Esto puede ser el tic-tac de un mecanismo de escape, la oscilación de un cristal de cuarzo o la eyección de una partícula de un átomo radiactivo; de una manera u otra, debe existir movimiento. Cuando algo se mueve, cambia. Así que los relojes nos dicen qué momento está ligado de alguna manera al cambio. Desde este punto, hay dos caminos que nos llevan a dos visiones del tiempo completamente opuestas. El primer camino concluye que el tiempo es una propiedad real y fundamental del Universo. Como el espacio o la masa, el tiempo existe en sí mismo. Proporciona el marco en que los eventos tienen lugar. Este fue el punto de vista tomado por Isaac Newton, quien notó que para cuantificar el movimiento tienes que tratar el tiempo como si fuese tan sólido como los muros de una casa. Sólo entonces puedes medir con confianza cuánto y cuán rápido se mueve un objeto. Einstein dejó de lado la idea de la rigidez mostrando que el tiempo transcurre a velocidades diferentes dependiendo del movimiento de un observador y de la fuerza de gravedad que ‘tira’ de él. Su teoría abandona la noción de que el espacio y el tiempo existen en sí mismos e incluso dijo que “el tiempo es nada más que una ilusión obstinadamente persistente”. Sin embargo, el espacio-tiempo aún puede proporcionarnos un útil marco de referencia para medir el cosmos, o como el físico Brian Greene escribe en su libro “The Fabric of the Cosmos” (“La estructura del Cosmos”, en español): “el espacio-tiempo es una cosa”. El segundo camino conduce a la idea de que el cambio es la propiedad fundamental del Universo y que el tiempo surge de nuestros intentos mentales de organizar el cambiante mundo que nos rodea. Gottfried Leibniz, el gran rival de Newton, favoreció este tipo de interpretación, la que sugiere que el tiempo no es real, sino creado dentro de nuestras mentes. Así que nos vemos enfrentados a una interrogante: ¿es real el tiempo? Los físicos y filósofos aún continúan debatiendo sobre el tema, en particular porque la mecánica cuántica enturbia aún más el problema. Se cree que una de las razones principales, es que las respuestas podrían llevarnos hacia una “teoría del todo” que explicaría todas las partículas y fuerzas de la naturaleza. Existe otra pregunta que también es muy importante. Si el tiempo es real, ¿de dónde viene? Hasta hace poco tiempo atrás, la mayoría de los físicos asumían que fue creado en el Big Bang cuando nacieron la materia, la energía y el espacio. Por tanto, cualquier idea de que el tiempo existió antes del Big Bang fue considerada irrelevante. Ahora, sin embargo, no están tan seguros. “No podemos afirmar que el Universo y el tiempo comenzaron en el Big Bang, o que hubo algún tipo de prehistoria”, dice Sean Carroll del Instituto Tecnológico de California en Pasadena. “Ambas opciones son posibles, y personalmente estoy a favor de la idea de que el Universo siempre ha existido”. Las teorías de cuerdas son las que han conducido a esta reevaluación. En estas extensiones hipotéticas de la física estándar, la realidad está compuesta de más dimensiones que las cuatro que son familiares para nosotros. Aunque no podemos percibir directamente estas dimensiones adicionales, proporcionan lugares para que existan universos alternativos. Estos universos habrían surgido unos de otros en una secuencia perpetua de Big Bangs, lo que significaría que nuestro universo nació de otro y, por tanto, que el tiempo existió antes de ‘nuestro’ Big Bang. Los universos anteriores pueden incluso haber dejado indicios de sí mismos dentro del nuestro. En 2008, Carroll y sus colegas sugirieron que unos rasgos singulares en la radiación producida por el Big Bang pueden ser las huellas de universos anteriores. En 2010, Roger Penrose de la Universidad de Oxford y Vahe Gurzadyan de la Universidad Estatal de Ereván en Armenia fueron mucho más lejos y sostuvieron que los patrones circulares en este fondo cósmico de microondas (CMB) eran evidencia de una secuencia de universos anteriores y Big Bangs. Tendremos la oportunidad de probar estas ideas cuando el satélite Planck de la Agencia Espacial Europea publique su mapa del CMB en unos pocos años más. Por el momento, simplemente no hay manera de escapar de la dificultad de estas preguntas, y tampoco podemos imaginar la profundidad de sus respuestas. Ahora, más que nunca, debemos enfrentar nuestra ignorancia acerca del tiempo. Y como no quiero que hayan perdido el tiempo entrando a mi post... les dejo unos dichos populares.

Enciendan su luz interior. Quien camina en dirección de la luz no tiene tiempo de observar lo que sucede en las tinieblas. Vivir es algo más que dejar que las cosas pasen. Nadie se puede quedar sentado, sin hacer nada, esperando que el día transcurra a su antojo. Esté joven o viejo, acompañado o solo, con dinero o sin él, saludable o anclado a una camilla, libre o tras las rejas, le corresponde encender usted mismo la llama del entusiasmo. Y encontrarle la chispa a la vida, más allá de reflejar un buen estado de ánimo, es una señal de salud espiritual. Por eso, nadie debe dejar apagar su entusiasmo, considerado como un rasgo tan valioso como necesario en todo ser humano. Es clave trabajar y tender siempre hacia la altura. Muchos se dan el lujo y buscan la comodidad, como si estas dos cosas fueran lo más importante en la vida. Lo realmente indispensable para ser feliz es sentir algo por lo cual entusiasmarse. Y en ese orden de ideas es mejor encender esa luz, entre otras cosas, porque todo se ve mejor cuando se alejan las tinieblas. Las obras de Dios son buenas y no tienen precio. A su debido tiempo, usted sabrá que todo lo que le pasa en la vida, ha sido conveniente y útil. No son las circunstancias del tiempo, sino las formas cómo se afrontan los temporales, las que garantizan nuestro bienestar. La lluvia cae como algo que se deshoja, pero así llueva toda la noche, el agua refresca la tierra que pisamos. Es cierto que cada quien tiene su propio estilo para manejar las situaciones difíciles que llegan a su mundo: hay quienes se deprimen y huyen, otros encaran el problema y afrontan los riesgos y, por supuesto, no falta quien deja que las cosas pasen y listo. Conviene entusiasmarse, mirar para el frente y, sobre todo confiar en Dios. Así Él nos parezca mudo y pensemos que no trata de arreglar las cosas; en cada paso de nuestra vida, siempre vemos la amistosa cara del Creador. El título de esta página, no se puede leer sólo como un epígrafe más; es más bien una luz que Dios quiere que encendamos. Para analizar • Usted no ve a nadie perfecto, hasta que se enamora de alguien. • La vida es dura, pero usted lo es más. • Las oportunidades no se pierden; si usted no las aprovecha, otros sí. • Cuando siembra rencor y amargura, la felicidad se va a otra parte. • Si siempre usa palabras feas y desafiantes, mañana quizás se las tenga que tragar. • Una sonrisa es un modo muy económico para mejorar su aspecto. • Quizás sienta que no puede elegir cómo se siente, pero siempre podrá hacer algo para remediarlo. • Cuando su hijo recién nacido tiene su dedo en su puñito, lo tiene enganchado a la vida. • Todos quieren vivir en la cima de la montaña, pero toda la felicidad pasa mientras la escala. • Se necesita gozar del viaje y no pensar sólo en la meta. • Sólo dè consejos en dos circunstancias: cuando se los pidan y cuando de ello depende la vida de alguien. • Cuanto menos tiempo derroche, más cosas hará. ¡Todo ocurre por algo! Recuerde algún momento difícil de su vida. Puede ser cuando terminó algún tipo de relación, cuando se retiró de algún puesto de trabajo o cuando algún ser querido partió. ¿Se acuerda que, en ese entonces, usted pensó que el mundo se le terminaba? Tal vez creyó que vivir aquello era lo peor que le había ocurrido. Ahora, reflexione sobre cómo está hoy. Es probable que ya haya descubierto que esas cosas ocurrieron porque era preciso aprender algo, que no entendía en esa época pero que hoy valora. ¿Por qué ocurre eso? Porque cuando la adversidad toca a su puerta, muchas veces no es para mal, sino para que desarrolle una fortaleza que ni siquiera usted piensa que tiene. Hoy usted vive mejor, gracias a cosas difíciles del ayer. Reconozca que en la vida todos somos huéspedes, que llegamos y salimos a las almas de los otros en encuentros que a veces duran segundos, horas o años. Y aunque no lo veamos, de cada encuentro nos llevamos un regalo que siempre servirá para descubrir más nuestra propia belleza y nos permite florecer en lo que verdaderamente somos. Su apego no es a una persona ni a un trabajo, sino a un pensamiento que le hace creer que las cosas deberían ser de otra forma. Mejor dicho: el dolor y el sufrimiento no vienen por lo que pasa, sino por lo que usted espera que pase. En últimas todo sufrimiento termina con las mismas palabras: todo pasa por algo y, aunque no lo crea, es para mejorar... así hoy no lo sienta así. No vale la pena sufrir, sufrir y sufrir... ¡eso no tiene sentido! Si lo hace, el tiempo que resista será de dolor y de frustración. Todo lo que le ocurre: su relación, su trabajo, el compartir con amigos, novias y novios y familiares cumplen determinadas misiones en los momentos precisos; nunca antes ni después. Tome los regalos que encuentre en este camino y con las personas que han llegado a usted, sin ponerse a pensar que mañana se irán. Valore los nuevos detalles de vivir que descubre en cada situación. La felicidad llega cuando usted acepta lo que ocurrió; si no lo hace, se la pasará aburrido. La vida es más inteligente que sus propios pensamientos. Un día cualquiera, cuando no tenía lo que ahora se le va, su vida era tan completa como lo es ahora. En este instante tiene todo lo que necesita para ser feliz, lo único que lo puede alejar es un pensamiento que no es cierto. Le Deseo el Mejor día de su Vida. TRATA A LOS DEMÁS COMO USTEDES QUISIERAN SER TRATADOS

La maldita falta de sueño. Dormir poco no solo hace que nos levantemos más cansados y de peor humor. También favorece las pesadillas e induce a comer más y, por tanto, engordar. Insomnio, acostarse tarde y madrugar, preocupaciones, tensión, ansiedad... Todo con un resultado: Dormir poco. Y con muchas consecuencias. Porque la falta de sueño no solo influye en nuestro mal estado de ánimo, en el cansancio y en el rendimiento al día siguiente sino que también provoca pesadillas y engorda, además de aumentar el riesgo de hipertensión. Un completo, vamos. Y más teniendo en cuenta que más del 30% de los españoles sufre trastornos del sueño y un 4% de forma crónica. El déficit de sueño, la ansiedad y los problemas familiares y laborales favorecen la aparición de pesadillas, normalmente relacionadas con catástrofes, cementerios, fallecidos o situaciones desagradables, según apuntaron desde el Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de Neurología (SEN) con motivo de la celebración la pasada semana del Día Mundial del Sueño. Estas pesadillas suelen estar relacionadas con lo vivido durante el día y, aunque duran pocos minutos ya que ocurren en la fase REM, si la intensidad es muy elevada y llegan a despertarnos el estado anímico al día siguiente se verá claramente afectado. Pero además de tener pesadillas, la falta de sueño también engorda porque nos induce a comer más. Según las conclusiones de un estudio realizado por la Universidad de Colorado Boulder (EE UU) al estar más tiempo despierto se requiere más energía, por lo que se ingieren más alimentos para compensar las calorías adicionales quemadas. Y además evidenciaron que comer en exceso durante la noche también engorda más ya que "la fisiología interna no está diseñada para tomar esa comida". El insomnio, el mal más extendido El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. Lo sufre entre el 20 y 30% de la población y parece que es más habitual en mujeres. Aun así, desde el SEN aseguran que la incertidumbre económica y laboral a buen seguro ha elevado estos porcentajes en los últimos años. De hecho, según la última Encuesta sobre Alcohol y Drogas, en los últimos seis años el consumo de somníferos, tranquilizantes o sedantes se ha duplicado. Tras el insomnio, el síndrome de las piernas inquietas -llamado enfermedad de Willis-Ekbom- afecta a un 10% de la población mientras que el síndrome de apneas-hipopneas del sueño lo hace a entre un 2 y un 4% de la población de los países desarrollados y con más incidencia en varones con sobrepeso y mujeres que ya han pasado la menopausia. Otros trastornos extendidos son el bruxismo -el frotar de dientes mientras se duerme asociado por norma general al estrés y la tensión- o el sonambulismo. Por último y aunque menos habitual, la narcolepsia -quedarse dormido de forma brusca- es otro de los síndromes más conocidos que en España afecta a unas 25.000 personas. Yo dormiría muy bien... de no ser por mis vecinos que les gusta desvelarse hasta las 2 o 4 de la madrugada. Mi solución: quedarme conectada en Taringa hasta que ellos se vallan a dormir.