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Hola Casi no pelaron el post y con mucha razon si yo lo viera diria otro pendejo como peluchin que dice que "Puras mamadas" Pero la verdad es que soy un new y no dejare de serlo por que mientras mas sabes te das cuenta que eres el ignorante mas grande Pero no lo digo Con el sentido de que seamos unos Pendejos No. Lo digo por que mas de una ocacion Los que lean este pos se an preguntado como entrar a un Serv Y pendejada y media Yo les contesto Consegir la contraseña de un usuario Mandar un DoS Entrar a un Serv NT etc. etc. No es algo del otro mundo esto es una escala de lo mas pendejo a lo mas "Dificil" Todo el que te diga entre a un ordenador usando un exploit de metasploit Deface una web Usando acunetix o como se escriba O tire un Ordenador Con el sof "Super DoS" u uno con estos propocitos No es mas que un idiota hijo de %&$ bueno el punto es de Que estos se Asen llamar Hackers Pero un hacker que es? Un hackers es la persona Cautibada por una Disiplina la cual lleva la disiplina al limite. No es unicamente para la informatica Es para el Musico que Domina tanto su instrumento que si lo ponen a darle mantenimiento se lo da Que si en instrumento le falta algo Una cuerda O No se Lo pueda MAnipular Que es tan habil que parese que tiene pacto con el Señor de las mierdas Digo Tinieblas Un ejemplo y la que ise referencia es Paganini Un hacker el mejor del mundo en cuestion informatica No se el nunca a usado un Sof para Edicion de musica No por se el mejor quiere decir que sepa todo y Claro que no sabra en ocaciones de estas cosas que son relativamente pendejadas informaticas Pero no quiero dar entender que no lo pueda usar dale 5 minutos a solas con el sof y sabra como funciona (Basicamente) El hacker no tiene oras de trabajo Por que el trabaja todo el dia El hacker no Piensa en Joder Verse bien Ser popular Por que es mejor que el artista de pop mas popular Un hacker no le importa lo que le digan Que esta loco Que es un descuidado Que es un pendejo Que no sabe hacer otras cosas mas que lo de su area Pero no Quiero decir que los hacer sean locos anti sociales Como en todo hay de todo Hay jovencitas hackers muy lindas y populares Hay jovenes hackers muy deportistas y que si te les pegas un tiro te Dejan como al peluchin como cuando se lo Cojio King Kong (no es broma A ese gey es bi sesual NO LES MIENTO Luego luego se le ve) Pero ami me facina la informatica y quiero ganarme el titulo de hacker por ayudar a crear o mejorar un sof Que tengo que ser y hacer? Mira no se a ciencia sierta pero si se que No todos los hacker Empesaron en su area a la edad de 1año Ni que Son unos genios con Coeficientes ariba de 170 Ni que esten locos Ni que sean de familia o tengan recursos economicos Solo se que aman tanto ser mejores y mejorar que Por eso se an ganado ese gran y merecido Titulo En tonses nos estas diciendo que tu eres un hacker? No no lo soy pero me gustaria ganarme ese titulo ese respeto ESA SATISFACCION DE QUE E MEJORADO EL MUNDO EN DONDE VIVI POR ESO POSTEO ESTO POR ESO ESTOY DEDICANDO UNOS MINUTOS DE MIS ESTUDIOS A TARINGA POR QUE SI QUIERO SER UNAHACKER QUIERO AYUDAR A MI COMUNIDAD POR QUE QUIERO SER MEJOR PERSON QUE EL DIA DE AYER Si un dia logro ese titulo NO SERA POR QUE ME DIGAN HACKER SI NO QUE ME DIGAN ERES UTIL No discriminare a la gente por su forma de vestir Yo la discriminare por sus acciones por lo que es y no lo que aparenta ser Por que todo el que quiera ser mejor person merese mi Respeto Por que el que el que dia a dia es mejor en la vida el merese el titulo de hacktivista Y no aquel que Se mete a Citibanck O el que es el mejor cientifico de Armas quimicas Si no el que Quiere hackear su entorno Su vida El que cada dia de su vida lo lleba al limite El que es un buen ser humano el tiene el titulo de hacker Pero claro todos saben esto Pero tu por que dices que no eres un hacker Por que apenas te explique lo que es hacker Y te quise desir no no soy un hacker (algien que tu tenias el fetichismo de un guru en informatica) Pero algun dia lo lograre Continua el post

Dieta para estar en la zona BARRY SEARS Bueno este libro no lo encontré por internet hace más de 1 año, busque de nuevo para ver si estaba y nada. El libro es bueno pero tiene algunos tintes comerciales, además que para algunas personas es difícil seguirla por su situación económica, por lo tanto espero subir un concentrado de una dieta para personas promedio y con alternativas más económicas (Basada para la zona de Guadalajara Jalisco). Espero que les sea de utilidad LA ZONA ES ESE ESTADO MISTERIOSO, PERO REAL, EN QUE EL CUERPO FUNCIONA AL LÍMITE DE SU EFICIENCIA Y RINDE AL MÁXIMO CON EL MINIMO ESFUERZO. ¿COMO SE CONSIGUE? DE HECHO SÓLO HAY UN CAMINO: LA COMIDA, LA DROGA MAS PODEROSA DE QUE DISPONEMOS Indice: Agradecimientos 9 Prefacio 11 1. Vivir en la Zona 21 2. Estados Unidos engorda 31 3. Efectos de la comida sobre las hormonas 49 4. Los eicosanoides, el recorrido corto 59 5. Los atletas de elite en la Zona 67 6. Ejercitarse en la Zona 83 7. Las fronteras de la Zona 97 8. El mapa de carretera de la dieta que conduce a la Zona 111 9. La evolución y la Zona 133 10. Las vitaminas, los minerales y la Zona 139 11. La aspirina, una droga maravillosa 147 12. Las hormonas maravillosas: los eicosanoides, el recorrido largo 155 13. La Zona y el corazón 173 14. La Zona y el cáncer 205 15. Las enfermedades crónicas y la Zona 217 16. La Zona y la prolongación de la vida 245 17. En resumidas cuentas 253 Apéndices A. El apoyo técnico 261 B. El cálculo de la masa corporal magra 263 C. Los bloques de alimentos macronutrientes 277 D. Recetas favorables a la Zona 287 E. El cálculo de las necesidades diarias de proteínas 307 F. Comparación de los porcentajes de grasa corporal 309 G. Tablas de la «Metropolitan Life»: Peso corporal ideal, en 1959 y en 1983 311 H. Indice glucémico de los hidratos de carbono 313 ÍNDICE ALFABÉTICO 317 Agradecimientos Nadie trabaja a solas, y así lo atestigua el viaje de doce años que terminó por conducirme a este libro. Quiero agradecer a mi familia, empezan- do por Lynn Sears, mi mujer, quien no sólo me ayudó muchísimo en la revisión y corrección de este libro, sino que tuvo fe en mí, hace ahora doce años, cuando le dije que abandonaba mi trabajo en el MIT [Institu- to Tecnológico de Massachusetts] para trabajar en «algo realmente gran- de». Contar con su apoyo y su perseverancia ha sido un don de los dioses. No es menor mi deuda con mi hermano Doug, socio, confidente y, después de mi mujer, mi más íntimo amigo, por más que yo lo haya engatusado para dejar una carrera promisoria en el campo de la industria seguro de que durante aquellos dos despiadados inviernos pasados en Saskatoon, mientras aprendíamos a cultivar y procesar semillas de borra- ja, debió de pensárselo de nuevo más de una vez. También debo agradecer a mi madre, la primera de mis empleados, que ha sido una fuerza estabilizadora en cada una de mis aventuras comerciales, desde que empezamos en 1976. Hay también muchos otros que no sólo compartieron mi visión, sino que aportaron el compromiso sin el cual no se habría completado nada de todo este trabajo. Me refiero a Harry Haveles, John Mouganis y Mike Palm. Y también a médicos como Paul Kahl, Sam Golden, Michael y Mary Dan Eades, y Daniel Wistran, que tuvieron el coraje de creer en maneras nuevas de abordar el tratamiento y la prevención de la enfer- medad. Y están asimismo los entrenadores Garrett Giemont, Marv Marino- vich, Skip Kenney y Richard Quick, a quienes su convicción de que estas técnicas dietéticas eran capaces de ensanchar los límites del rendimiento humano llevó a correr grandes riesgos probándolas con sus atletas. Tam- bién debo agradecer a todas las personas con quienes he trabajado durante muchos años. Sus aportes han sido los instrumentos que me permitieron refinar mis técnicas hasta llevarlas a su estado actual. Finalmente, agradezco el apoyo y la visión de Judith Regan, quien acercó mi investigación al público general, y al doctor Jeffrey Schwartz, que fue quien la puso por primera vez en contacto con mis técnicas. NOTA La intención de este libro no es reemplazar el consejo médico ni ser un sustituto de éste. Quien esté enfermo o sospeche que pueda estarlo debe consultar al médico. Si estás tomando una medicación por prescripción facultativa, jamás debes cambiar tu dieta (ni para mejor ni para peor) sin consultar a un profesio- nal en la materia, ya que cualquier cambio dietético afectará al metabolismo del fármaco que te hayan recetado. Por más poderosa que sea, la medicina moderna no deja de ser un pobre sustituto de la prevención. La prevención será siempre la mejor medicina. Sin embargo, la prevención sólo puede emprenderla el individuo, y eso incluye comer correctamente. Tales son los cimientos de un estilo de vida sano. Ya que tienes que comer, bien pue- des hacerlo con sabia prudencia. Aunque este es un libro sobre los alimentos y la alimentación, los autores y el editor declinan expresamente toda responsabilidad por cualquier efecto nega- tivo que pudiera derivarse del hecho de modificar una dieta prescrita con cua- lesquiera suplementos nutricionales sin la apropiada supervisión médica. Efectos de la comida sobre las hormonas Si se pronuncia la palabra hormona, la mayoría de la gente piensa inme- diatamente en algo sexual. Y por cierto que las llamadas «hormonas sexuales» -la testosterona y los estrógenos- desempeñan papeles muy vitales, no sólo en la regulación del impulso sexual sino, en general, en el mantenimiento de la buena salud. A pesar de su importancia, la testosterona y los estrógenos no son más que dos soldados en el vasto ejército de las hormonas con que vie- nen equipados todos los organismos vivientes. Sin embargo, no muchos se dan cuenta del papel decisivo que desempeñan. La verdad es que las hormonas regulan prácticamente todo lo que hace el cuerpo: desde con- trolar los niveles de azúcar en la sangre hasta los mecanismos básicos de supervivencia que entran en juego en el estrés, el miedo e incluso en el amor. A las hormonas se las puede considerar en más de un sentido nues- tra red telefónica interna, que permite que las diferentes partes del cuer- po se comuniquen a distancia con rapidez e impecable coordinación. Como la red telefónica, también nosotros tenemos tres tipos de contac- tos comunicativos: larga distancia, regional y local. A la versión hormonal de la comunicación a larga distancia se la conoce como sistema endocrino. Las hormonas endocrinas representan el tipo clásico de reacciones hormonales, y se las puede considerar el equivalente corporal de una serie de torres emisoras de microondas o de una red de fibra óptica. A semejanza de estas megaestructuras de la comunicación, las hormonas endocrinas también son relativamente fáci- les de estudiar. w w w . m e d i a f i r e . c o m / ? a c c m e b b j l 1 9 y m b g

Lo que comparto a continuacion es una referencia para todo curioso informatico Si estas Deceoso de saber mas sobre informatica y quieres usar gnu pues no te mentire Si es Complejo, Pero espera espera no digo que sea dificil "De echo si has usado Windows en cualquiera de sus verciones y sabes usar el registro un desensamblador y un Poco de sus archivos de configuracion".Pues gnu es MAS FACIL. Por que digo que mas facil.Pues si Asi es mas facil por que Primero 1._Es open source 2._Obio que tenemos Su Codigo Fuente 3._Hay mas variedad 4._Y por supuesto hay YA una comunidad Quiero aclarar algo No soy ni hacker ni kaker o juacker Soy un Newbe Que quiere ser un Guru y quiero orientar sobre lo que se Comenta de Gnu Aclarado esto digo: GNU es un gran proyecto es un gran movimiento a si es, Es mentira de que estamos Divididos Con las distribuciones, Simplemente Tenemos Ubuntu y mandrake para los users Cotidianos, Red hat para los ingenieros, Slackware para los Curiosos, Gento para los Investigadores ETC. ETC. GNU NO ESTA DIVIDIDO SOLO BUSCA VERSATILIDAD Es lo que pido si Quieren abrir la boca informense como en KRIPTOPOLIS Que sale uno diciendo que esto ya esta corupto etc etc Si Red Hat Cobra es su Suporte Que si tienes una duda Mandas un correo, Te lo resuelben en menos de una semana"No se la verdad cuanto sea el tiempo " Si esta ubuntu Jodiendo a Microsoft es por que son unos Langaros Quieren _Un monopolio Primero Aclaro No defiendo a Microsoft, Solo Pido Prudencia de Todos Lo que quieren Decir 25:32 30/02/2008 Anonimo "Pues Asi es Los de microsoft son unos hijos de su Pu%$ Madre Que nos estan Robando Linux es mejor porque NO HAY VIRUS, SON SUPER ESTABLES NO HAY DOS NI NADA Buenas noches" Es Logico Que el no usa gnu En Linux SI HAY VIRUS KAKEOS Y PELUCHINES GNU y linux como kernel Tiene sus Erores Pue Lo hace el hombre No lo Hace ET Ni ALF NI nada por el estilo Que es menor claro que es menor Pero Es como Decir Que Mac Es Infalible su Seguridad Pues Aclarado un poco Digo ESTARE ESCRIBIENDO POSR CON FINES DE ORIENTACION NO SON MANUALES PARA SER HACKERS NI KAKERS SON PARA MEJORAR LA COMUNIDAD ESTO ES SOLO EL PROLOGO Pienso Esplicar todo y poco a poco escribir mas como uso de iptables Sistemas IDE Ingenieria del software REDES Y claro Sistemas operativos Todo esto Depende De sus Criticas Si Miro Que ponen Se viene Peluchin Y Cosas de estas Lo mano todo al Carajo Si lo ago es por que internet me ayuda y yo Quiero ayudar Perdon Por la ortografia

Muy buena Distro En este momento basada en ubuntu que a su ves se basa en debian la instalacion es de la misma forma Mejoras Mas soporte para hadware de red Mas paquetes Y mas Aplicaciones Su estabilidad es exelente Por ser una beta es exelente Mejor que ubuntu u backtrack juntas por su facilidad y sus aplicaciones esta jenial Distro muy pero muy recomendable una guia para instalarlo Ya que todo esta particionado y listo copian y listo #mkdir /mnt/bt #mount /dev/hda2 /mnt/bt #cp -preserve -R /{bin,boot,dev,home,pentest,root,usr,etc,lib,opt,sbin,var} /mnt/bt/ #mkdir /mnt/bt/{boot,mnt,proc,sys,tmp} #chmod 1777 /mnt/bt/tmp #mount -t proc proc /mnt/bt/proc #mount -o bind /dev /mnt/bt/dev/ #chroot /mnt/bt/ /bin/bash En el archivo de lilo /etc/lilo.conf esta por defecto sda cambiar por hda si es ID y su particion hda2 y ya #lilo -v #reboot Con esta estara listo espero que les sea util