#vida sana y saludable

Si tienes como propósito bajar unos kilos de más, seguramente habrás comenzado un rutina de ejercicio y estarás cuidando tu alimentación para hacerla balanceada y consumir, sobre todo, alimentos bajos en calorías. Lo que seguramente no sabías es que además de estos últimos, existen algunos alimentos…

Si quieres bajar de peso y mejorar tu salud, lo primero que debes pensar es la velocidad del metabolismo en tu organismo. Porque de esto depende qué tan rápido le lleguen nutrientes y energía a nuestras células. Un metabolismo lento, por lo general, resulta en sobrepeso. juntamos unos hábitos saluda…

GIF La grasa se ha convertido en el enemigo número uno de la salud y de la belleza. Sin embargo, esta idea se ha ido replanteando hasta incluso señalar ciertos beneficios de las grasas saturadas. Cada vez que escuchamos grasas nos espantamos, pensamos automáticamente en "engordar", sin saber que las…

GIF Es importante ser consciente de que cada cuerpo tiene un metabolismo distinto, y si bien hacer ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente y tomar mucha agua son tres de las mejores opciones para hacer que funcione bien. Aquí te traigo una lista de alimentos que lo acelerarán y que puedes im…

Libérate del estrés con estas prácticas de la simplicidad voluntaria El downshifting plantea la posibilidad de saber vivir, al darle valor a cada aspecto de nuestra vida "Simplicidad en el vivir, en el consumo, en nuestras relaciones, y en todas las esferas de nuestra vida diaria; el movimiento de…