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Exponerse a la luz antes de dormir influye en el sueño
La iluminación en casa merma el sueño La exposición a la luz eléctrica antes de dormir influye en la calidad del sueño. Antes de irse a dormir, procure no abusar de la luz eléctrica. Según un estudio publicado en The "Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" este elemento …
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