#mejorar en el gimnasio

¿Qué es la Creatina? Se deriva de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, en nuestro organismo es producida por el hígado, los riñones y el páncreas. Una vez consumida se acumula en los músculos esqueléticos en forma de fosfocreatina , sirve como fuente inmediata de energía para la contracció…