#gym motivacion

GIF Aumentar el volumen de los pectorales es un trabajo muy duro, sobre todo si las cosas se están haciendo mal. Aprende cuáles son los errores del entrenamiento para pectorales para conseguir un pecho fuerte y poderoso. No nos engañemos: aunque lucir abdominales y bíceps no está nada mal, lo que má…

Nunca asumas que todas las prensas sobre la cabeza son iguales Los levantamientos sobre la cabeza son el ejercicio multi articulación clave para trabajar hombros, pero ésto no significa que todas sus variaciones trabajen los deltoides de la misma manera. Para nada! Es por eso que debes entender cóm…

GIF Si hay un grupo de músculos que no requiere creatividad con la selección de ejercicios estas son tus piernas. Unos cuadriceps masivos rara vez se logran a través del ingenio. Más bien, se consiguen por mover grandes pesos en la sentadilla o en la prensa a través de rangos completos de movimiento…

GIF Si vas a comenzar a hacer ejercicio en el gimnasio o ya tienes tiempo de acudir a realizar tu mejor esfuerzo para esculpir tu cuerpo y ser más saludable, contratar a un entrenador personal puede ser algo costoso. Puede ser recomendable, si eres novato, trabajar con un entrenador, aunque también …

GIF No dejes que este ejercicio te engañe, no levantarás ni una sola pesa, pero en sólo 10 minutos trabajarás más duro y sudarás más que los hombres que lo hacen en media hora. Cada segundo es un esfuerzo pulmonar ya que tienes que mantener la respiración, y sudarás como loco. No desperdicias tiempo…