#gym consejos

Todos queremos grandes bíceps. La primera imagen que me viene a la mente cuando se habla de músculos flexionados, son los bíceps. El entrenamiento de bíceps es la cosa más fácil de hacer en el gimnasio, ¿verdad? Pues no… En este artículo hablaremos de 4 errores comunes a la hora de entrenar nuestros…

GIF Si hay un grupo de músculos que no requiere creatividad con la selección de ejercicios estas son tus piernas. Unos cuadriceps masivos rara vez se logran a través del ingenio. Más bien, se consiguen por mover grandes pesos en la sentadilla o en la prensa a través de rangos completos de movimiento…

GIF Si vas a comenzar a hacer ejercicio en el gimnasio o ya tienes tiempo de acudir a realizar tu mejor esfuerzo para esculpir tu cuerpo y ser más saludable, contratar a un entrenador personal puede ser algo costoso. Puede ser recomendable, si eres novato, trabajar con un entrenador, aunque también …