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Como dormirse mas rapido
1. Desconéctate: La luz de los dispositivos electrónicos simulan la luz del día, por ello el cerebro piensa que aún debe mantenerse despierto cuando están en contacto con ellos y esto produce dificultad para dormir. 2. Evita la cafeína y nicotina: Ambas sustancias son estimulantes y te mantienen de…
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