#evitar lesiones musculares

1- No aumentes bruscamente las horas de ensayo o estudio (máximo 20 minutosmás cada día).2- Deja los pasajes y las piezas más difíciles para la mitad de la jornada, cuandola musculatura ya esté preparada pero todavía no agotada.3- Empieza a una velocidad lenta y aumenta progresivamente la dificultad…