#en tan solo
GIF Acá encontraras unas rutina de ejercicios que cambiará tu cuerpo en tan solo 4 semanas. Al mismo tiempo, no tendrás que gastar dinero en el gimnasio ni en equipamento especial. Todo lo que necesitas es tener fuerza de voluntad y encontrar 10 minutos al dí Plancha Cómo hacerla: La plancha es un e…
GIF Si te sientes nervioso antes de algún evento importante o estás estresado, puede ser que te sea difícil conciliar el sueño. te inivito a probar este método para calmar los nervios y descansar. Esta técnica se llama "4-7-8″. Esto es lo que se debe hacer: Inhala tranquilamente por la nariz durante…
1) Damos click en "MySQL Databases". 2) Ingresamos el nombre de la base de datos, en mi caso "smf" y damos click en "Crear Base de Datos". La base de datos ya fue creada. 3) Damos click en "Inicio". 4) Damos click en "Manejar Archivos". 5) Seleccionamos el Lenguaje en "Español". 6) Damos click en "h…