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EJERCICIOS PARA ANTEBRAZO Ejercico fisico 1: Curl de antebrazo en supinación. Sentado,con los antebrazos apoyados en los muslos,sostenemos una barra con las palmas de las manoshacia arriba (supinación) y flexionamos las muñecas hacia arriba, luego descendemos el peso a laposición inicial, para comen…

Bienvenidos A Mi Post link: http://www.youtube.com/watch?v=U73xEcJ_OtA link: http://www.youtube.com/watch?v=AcDswEoTJ_4 link: http://www.youtube.com/watch?v=-wKQxL9OXJU Hasta la proxima y si les gusto me dejan algunos puntos

En forma con Jesica Cirio: tres ejercicios de Crossfit con pelota Divertirse y nunca repetir. Esos son los pilares de esta filosofía de entrenamiento. Jesica comparte con los lectores de Infobae algunas técnicas para trabajar brazos, glúteos y abdominales usando sólo una pelota. Sumate a #Ciriofit T…

BUENO AQUI LES DEJO MAS IMAGENES DE ALGUNOS EJERCISIOS LAS PUSE EN ORDEN ADECUADO DE UNA BUENA RUTINA AUNQUE FALTAN MUCHOS EJERCICIOS ES POR QUE ESTAN EN MI PRIMER POST http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/4326112/Todos-los-ejercicios!-explicados-con-imagenes.html PECTORAL ESPALDA HOMBROS BI…