#Duerme Bien
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Causas y Tratamiento del Insomnio
El sintoma mas importante que presentan las personas que sufren de insomnio es que se despiertan en la madrugada y se levantan con gran cansancio. Un niño debe dormir más tiempo que el adulto, para un adulto es suficiente solo dormir de 7 a 8 horas diarias, mientras que los ancianos a medida que au…
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consejos para dormir bien
El sueño permite mantener un buen equilibrio psíquico y físico, y levantarse fresco y animoso para enfrentar las tareas de un nuevo día. para eso tenemos unos cuantos consejos 1:no duerma durante el día. 2:Haga ejercicio diariamente por la mañana. No practique ejercicio justo antes de acostarse. 3:Q…
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