#como tonificar tu cuerpo
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como obtener un cuerpo tonificado en 1 mes o menos?
primero hacia cardio diario, esto es correr media hora seguida en la eliptica, despues te paras y pones las piernas abiertas un poco, y giras la espalda derecha izquierda, si lo haces con los discos que hay en el gym para girar, mejro y si le pones un disco de 20 kilos en el aparato el spin el que g…
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