#cansado de ser flaco

Como algunos me pidieron que les explique sobre como hacer una dieta para subir de peso , acá les dejo una guía express para que se orienten. Bueno ya estoy listo quiero dejar de ser flaco ¿Que hago? Bueno primero tenes que entender que vas a tener que generar un superávit calorico osea consumir mas…