#bien duros
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Abdominales Bien Duros! Mi Experiencia
ES IMPORTANTE MANTENER LOS ABDOMINALES CONTRAÍDOS DURANTE EL EJERCICIO. (LO HACE MÁS INTENSO) ·LOS CAMBIOS SE COMIENZAN A VER O SENTIR A LAS 2 O 3 SEMANAS DE HACERLOS!! ES UNA SOLA VEZ POR EJERCICIO (NO HAY REPETICIONES) UNA SOLA VEZ POR EL MAYOR TIEMPO QUE SE PUEDA MANTENER LA POSICIÓN DE PLANCHA (…
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