#aptitud fisica

Ser vago encoge tu cerebro Un nuevo estudio evidencia las consecuencias de la ausencia de ejercicio en nuestro órgano pensante. Los beneficios del ejercicio ya han sido muy estudiados anteriormente. Sabemos que mantenernos activos nos ayuda a evitar múltiples enfermedades como la diabetes, la obesid…

Sabes los beneficios que resulta realizar algunos ejercicios diariamente, puedes tomarte menos de media 1 cada día y es más que suficiente, pero no. Siempre tienes excusas para ir al GYM o salir a correr, en verdad pasas algunos días o semanas y después te aburre la rutina. Te quejas gastas dinero…

INTRODUCCION La aptitud física es la capacidad de llevar a cabo actividades cotidianas normales (trabajo y asueto) con vigor y eficiencia, sin fatigarse demasiado y con suficiente energía para disfrutar pasatiempos y encarar emergencias físicas imprevistas. Desde el punto de vista de la salud, ex…