#8 maneras de reducir la porcion

8 maneras de reducir tus porciones Existe mucha evidencia de que en los últimos 50 años las porciones de los restaurantes han “crecido". Nos hemos acostumbrado a comer porciones más largas en detrimento de nuestra salud. 1 - Espera 10 minutos Tu estomago necesita de ese tiempo para decirle a tu cere…