1. Come chocolate
Según se podía leer hace poco en la revista British Journal of Clinical Pharmacology los flavonoles que contiene el cacao mejoran el funcionamiento del cerebro, ya que favorecen la llegada de sangre cargada de nutrientes, aumentan la neurogénesis e incrementan la actividad en las áreas relacionadas con el aprendizaje y la memoria.
2. Date una carrera
Las últimas encuestas cifran en dos millones y medio el número de corredores en España, entre los atletas de élite y los que salen a practicar running . La buena noticia para ellos es que sudar la gota gorda durante una carrera l multiplica el número de neuronas de su cerebro, un órgano que puede llegar a ser hasta un 2% más grande que la sesera de una persona sedentaria.
3. Practica media hora de sexo al día
La actividad sexual frecuente aumenta el número de nuevas neuronas que nacen en el hipocampo, el área del cerebro vinculada a la memoria a largo plazo. Es más, según experimentos con ratas realizados por investigadores estadounidenses de la Universidad de Maryland, practicar media hora de sexo al día hace que la función cerebral de individuos de mediana edad sea prácticamente idéntica a la de individuos más jóvenes. O dicho de otro modo, el sexo rejuvenece el cerebro.
4. Bebe té verde
el té verde. Tal y como demostraron científicos chinos de la Universidad de Chongqing, una taza diaria de esta bebida aumenta la creación de nuevas células nerviosas
5. Haz amigos y toca la guitarra
Acudir a una fiesta, llamar a un colega para tomar un café o asistir a una reunión de exalumnos supone un acicate extra para nuestras neuronas, que se multiplican masivamente con la interacción social. Según parece, el contacto con otras personas hace que nuestro cerebro libere en cantidades industriales el factor neurotrófico BDNF, una sustancia que actúa como una especie de abono dentro el cerebro.Y si acudes a la reunión con una guitarra a cuestas el efecto es aún mayor,
Informacion resumida por: ELpsp
Según se podía leer hace poco en la revista British Journal of Clinical Pharmacology los flavonoles que contiene el cacao mejoran el funcionamiento del cerebro, ya que favorecen la llegada de sangre cargada de nutrientes, aumentan la neurogénesis e incrementan la actividad en las áreas relacionadas con el aprendizaje y la memoria.
2. Date una carrera
Las últimas encuestas cifran en dos millones y medio el número de corredores en España, entre los atletas de élite y los que salen a practicar running . La buena noticia para ellos es que sudar la gota gorda durante una carrera l multiplica el número de neuronas de su cerebro, un órgano que puede llegar a ser hasta un 2% más grande que la sesera de una persona sedentaria.
3. Practica media hora de sexo al día
La actividad sexual frecuente aumenta el número de nuevas neuronas que nacen en el hipocampo, el área del cerebro vinculada a la memoria a largo plazo. Es más, según experimentos con ratas realizados por investigadores estadounidenses de la Universidad de Maryland, practicar media hora de sexo al día hace que la función cerebral de individuos de mediana edad sea prácticamente idéntica a la de individuos más jóvenes. O dicho de otro modo, el sexo rejuvenece el cerebro.
4. Bebe té verde
el té verde. Tal y como demostraron científicos chinos de la Universidad de Chongqing, una taza diaria de esta bebida aumenta la creación de nuevas células nerviosas
5. Haz amigos y toca la guitarra
Acudir a una fiesta, llamar a un colega para tomar un café o asistir a una reunión de exalumnos supone un acicate extra para nuestras neuronas, que se multiplican masivamente con la interacción social. Según parece, el contacto con otras personas hace que nuestro cerebro libere en cantidades industriales el factor neurotrófico BDNF, una sustancia que actúa como una especie de abono dentro el cerebro.Y si acudes a la reunión con una guitarra a cuestas el efecto es aún mayor,
Informacion resumida por: ELpsp