Más de seis horas sentado aumenta un 40% el riesgo de muert

Pasar más de seis horas sentado aumenta un 40% el riesgo de muerte Lo confirmó Néstor Lentini, médico del Hospital Universitario Austral. Las personas que pasan más de seis horas sentadas por día, ya sea por trabajo o por placer, tienen un 40% más de posibilidades de morir en los próximos 15 años que las que lo hacen menos de tres, advirtieron especialistas y recomendaron levantarse al menos una vez por hora para combatir el "sedentarismo extremo". "El cuerpo comienza a desestructurarse tan pronto como se acomoda en la silla: la actividad eléctrica en las piernas se detiene, el consumo de energía baja a una caloría por minuto y las enzimas que ayudan a descomponer las moléculas de grasa disminuyen un 90%", explicó a Néstor Lentini, especialista en medicina del deporte del Hospital Universitario Austral. Lentini precisó que inclusive las enfermedades del corazón, la diabetes, la obesidad y el cáncer tienen que ver con los efectos perjudiciales que ocasiona a la salud "pasarse el día sentado", ya que "no supone prácticamente ningún consumo energético". "De hecho, al estar mucho tiempo sentado el nivel de colesterol `bueno` o HDL disminuye en un 20%, y después de 24 horas de total sedentarismo la eficacia de la insulina disminuye en un 24%, aumentando el riesgo de diabetes", agregó.