¿T! Diamond y también hipertenso? ¡Te explico por qué!

Primero, la Hipertensión arterial Sistémica (HAS) es u síndrome que puede generar una lista sin fin de otras enfermedades, como:

• Accidente Cerebro Vascular O ACV (Hoy llamado llamado Enfermedad, osea ECV)
• Infarto
• Insuficiencia cardiaca (cuando tu pobre corazón no trabaja lo suficiente)
• Insuficiencia renal

Probablemente todos hayamos escuchado de un familiar o amigo hipertenso y a veces ni siquiera les hemos dado bola al asunto.







La GPC (Guía de practica clínica de México) define a la hipertensión como:


Síndrome de causas multiples caracterizado por la elevación persistente de cifras de presión arterial sistémica mayores o iguales a 140/90 mm/Hg.





Persistentes. Que no se pueden bajar, que no se pueden bajar...




¿Causas múltiples? ¿Presión arterial? ¿140/90?




Vamos aclarando puntos


Cuando se refiere a causas múltiples habla de que o bien puede ser de muchos factores conocidos que generen este problema, o de plano muchas veces no se conoce la causa exactas

Les aporto aquí un cuadro sencillo que explica a grosso modo las causas y consecuencias




La obesidad es de los factores de riesgo más comunes, de ahí el titulo del post

¿Qué es la presión arterial?


Fácil



La presión arterial (PA) normalmente es de 120 mm de Hg en sístole, sobre 80 mm de Hg en diastole.
Aunque en personas de bajo peso (como yo) puede ser incluso de 110/70 mmHg. El problema es cuando estás tomando la presión una y otra vez y no baja de 140/90 mm/Hg

¿Sístole? ¿Diastole?


Me confundes más....

Vale
La sístole es el primer latido del corazón, el fuerte, el mero mero, el jefazo, la cosa más bella del mundo, el que generará que la sangre parta del corazón hasta los tejidos periféricos (o extremidades en el idioma de los mortales)


Mientras que la diastole es la relajación de los músculos cardiacos que en buena parte genera que la sangre retorne a esa cosa hermosa que hay en el pecho (No señores no estoy hablando de las gemelas, hay otros post que sí hablan de ellas)


Para que me entiendan un poquito más, miren:





En la sístole (Systole) los ventrículos (LV y RV) y las auriculas (RA y LA) se contraer con tal fuerza que la sangre sale del corazón hacia los órganos y tejidos, y en la diástole, las cuatro camaras se relajan de tal manera que hacen "succión" para que la sangre retorne.


¿140/90?


Aquí es importante aclarar cuando es normal esta presión y cuando no


Como sabemos, el ejercicio requiere de mas sangre (que trae el oxígeno) a los músculos principalmente. Esto lo debe compensar el corazón que empieza a latir más fuerte (taquicardia), por medio de sistemas muy importantes del organismo, para que haya una compensación del gasto de oxígeno. 
¿Que pasa? Que al haber mayor fuerza en el corazón, hay una mayor sístole y una mayor diástole subsecuentemente.


Cuando es normal






Supongamos que de repente te sale el inspector de mochilas


Una leyenda taringuera....


El tipo quiere tu mochila y te apunta con un arma, dentro tuyo se dispararán mecanismos (como lo es el de huida) y liberaran sustancias (como la adrenalina) que a su vez liberaran otras sustancias (cortisol) que a su vez activaran otros mecanismos a nivel de arterias y corazón que a su vez... BUENO, esto es largo,para no hacerlo tan extenso, el corazón latirá mas fuerte, pues necesita energía, porque lo primero que vos pensas es:


!Tengo que hacer un post: 


Me encontré al inspector de mochilas y te lo cuento!

Ah, y también huir, por supuesto.


En estos casos la presión arterial subirá hasta más de 140/90 mmHg por la necesidad de oxigenación y se mantendrá así un rato hasta que todo se haya calmado...


o hayas hecho el post.


Y esto es lo normal.






Cuando no es normal


Vos estás en tu pajacueva, nadie te molesta, estás tranquilo


Habitación promedio del taringuero


Dispuesto a jalarle el pescuezo al ganso, te agitas al primer intento


¿Como? ¿Esto no es posible?

2do Round. Preparas la mano peluda. Intentas. Fracasas rotundamente


3er Round. Seguro esta es la buena. Sientes que te duele la cabeza a morir y estás agitado.



Bah! de todos modos ni quería hacerlo.







¿Qué pasa aquí?
Esto no es normal, no estás haciendo un ejercicio. Tu presión debería estar normal y deberías jalarte el manubrio sin complicaciones.





¿Por qué me pasa esto?
Bien, hay una posibilidad de que sufras de este problema, no quiere decir necesariamente que al sentir el dolor de cabeza sea eso


¡Aclaro esto! El que te agites rápido no quiere decir que tengas un problema como tal, quizá te falte condición.






Síntomas de la hipertensión


Jajajaja, no por nada llaman a esta condición "el asesino silencioso"



Si no me entendiste, simple. Normalmente no presenta síntomas.

Pero los más comunes son dolores de cabeza (No todos los dolores de cabeza están asociados a la Hipertensión) y fatiga.

¿Que se recomienda para evitar esto?


Hay algo que se llama prevención primaria (tristemente a la que menos hacemos caso) y básicamente consiste en evitar que nos de a toda costa este terrible problema.


Ahí te van las recomendaciones:




Hacer ejercicio


¿A poco no era divertido jugar cuando eramos niños, y más si eras el gordito? Jajajaja


Dejar los vicios


Nunca está de más recomendar dejar el cigarro, bueno ustedes ya saben que provoca además del cáncer de pulmón hay muchas otras complicaciones


Reducir consumo de café


Ya se que puede ser bonito, pero no nos excedamos, por favor!

Lo imagen lo dice todo




MUY IMPORTANTE


Aprendan a medir la presión arterial y tómenla ustedes mismos, y a sus familiares, que mejor que una familia educada en la prevención y cuidado de la salud


Aún quedan muchas cosas por aclarar, más que nada lo importante aquí es cuidarse, informar y prevenir.


Recuerda, si taringa te está haciendo Diamond, déjalo inmediatamente.




Creo que es todo por mi parte. Les agradezco sus visitas y no olviden comentar, los malos comentarios serán borrados, es para prevenir jajaja




Un saludo y fuerte abrazo!