Ayuda contra la depresion

Si estas deprimido,pasa amigo...quedate tranquilo y lee con calma - No permitas que la depresión inunde tu vida- Recuerda que hay una solución al alcance de tu mano- Aprende como combatir y superar la depresión- En ti esta la decisión de superar este problema. Hay personas que tienen periodos largos de depresión, como los hay que son periodos transitorios y que les afecta en menor medida.También hay casos, menos habituales que tienen un periodo de depresión y nolo vuelven a experimentar, pero estos lamentablemente son los menos. I Como saber si una persona está viviendo, o a vivido un periodo de depresión a lo largo de su vida: - Tiene tristeza o está sin esperanza. - Encuentra poco interés o placer en la vida. - Tiene subidas o bajadas de peso muy a menudo. - Trastorno para dormir. - Al contrario dormita demasiado. - Siente gran inquietud. - Tiene un cansancio que no desaparece con el descanso. - Tiene un sentimiento de culpabilidad o de no ser útil. - Tiene problemas para prestar atención, de retener las cosas o ambigüedad en tomar decisiones. - Tiene pensamientos que con cierta frecuencia le incitan al suicidio, a querer quitarse de en medio. En realidad existen decenas de webs dedicadas al análisis de esta enfermedad, pero a mi me gustaría tratar el tema desde una perspectiva personal basada en mi propia experiencia.