El yoga nació en la India hace miles de años como parte de creencias y filosofías religiosas.
Se ha considerado como un excelente ejercicio físico, que además ayuda a canalizar la energía positiva y a mejorar la salud en todos los sentidos.
Beneficios Físicos y Fisiológicos
- Aumentar la flexibilidad.
Beneficios Psicológicos o Mentales
- Aumentar la concentración.
Elementos del Yoga
- Instructores
Las técnicas del yoga han sido objeto de múltiples experimentos para comprobar su efecto sobre el sistema nervioso.
La frecuencia cardiaca y su capacidad para ayudar en la curación de diversas dolencias.
Asimismo, se han hecho estudios para determinar su potencial para cambiar los estados de ánimo depresivos.
Los resultados son, que en todos los ámbitos, se produce una mejora considerable no sólo en la salud, incluso, modifica la forma de vivir de las personas.