10 Sencillas cosas que te harán más Inteligente

“La mayoría de las personas son como alfileres: sus cabezas no son lo más importante”.
-Jonathan Swift

La inteligencia nos ayuda a relacionar el conocimiento previo que tenemos para lograr la solución de problemas. Es algo necesario para sobrevivir día a día y resolver aquello que nos inquieta en la vida. Muchas veces competimos para ser el más inteligente pero no nos damos cuenta que tal vez, nunca podremos saber todo. Tal como decía Sócrates, la única manera de ser más inteligentes es darnos cuenta de nuestra ignorancia, porque “saber que no sabemos nada” nos ayudará a querer ser más listos, conocer más y lograr abarcar más conocimiento.

Te presentamos 10 sencillas prácticas que te ayudarán a desarrollar tus habilidades mentales, así que échales un ojo y no las dejes pasar.



1.- Aprovecha tu tiempo en Internet


Cada descanso que pasas en Internet no sólo es para checar tus redes sociales o para ver memes graciosos sobre el tema del momento, también puede servir para aprender nuevas cosas y conocer recursos que te ayudarán a ser más eficiente en tu día, ver algún video para aprender cosas que no conocías y herramientas para mejorar tus habilidades. Desde videos sobre Ted Talks, tutoriales, hasta páginas para aprender idiomas, para conocer de arte o recursos que harán más fácil tu vida tanto en la escuela como en la vida cotidiana. Internet es un mundo de posibilidades en el que puedes aprender de mil cosas sin tener que salir de tu hogar.





2.- Escribe lo que has aprendido


Lo que escribas no debe ser una composición romántica pero recuerda que cuando plasmas tus pensamientos pueden perdurar por mucho tiempo. En cambio si lo dejas sólo en tu mente, puedes olvidarlos rápidamente y convertirse en aprendizajes fugaces. Si te interesa llevar este hábito a otro nivel, puedes seguir los consejos de grandes escritores como Jorge Luis Borges, George Orwell o Ray Bradbury.





3.- Aprende un nuevo idioma


Aprender un nuevo idioma no sólo te puede ayudar a ser más sociable alrededor del mundo, sino que según estudios científicos logrará mejorar tus habilidades sociales e intelectuales, reduciendo el envejecimiento cerebral. Por si los beneficios fueran pocos, un nuevo idioma te da más cultura y ayuda a que pienses más rápido por las conexiones semánticas que debes realizar cuando lo aprendes.





4.- Juega con tu cerebro


Los juegos de mesa y rompecabezas no sólo son para divertirte, sino que también ayudan a que tu cerebro piense y lo pongas a trabajar. Los juegos de construcción pueden ayudar a estimular tus habilidades cognitivas y los de atención pueden mejorar tu memoria visual. Haz de los juegos sencillos todo un reto: no te ayudes del diccionario en el Scrabble, no digas las opciones de respuestas del Maratón o juega Rummy con alguien más hábil.




5.- Ten amigos inteligentes


Tener amigos más inteligentes que tú es una de las maneras más rápidas de aprender de distintos temas. La ejecutiva de cuenta de Symphony Teleca, Saurabh Shah, asegura que tu IQ es el promedio de la inteligencia de los cinco amigos más cercanos que tienes.




6.- Explica a otros lo que has aprendido


Debes estar seguro de que realmente aprendiste lo que crees haber aprendido. La mejor manera de saber si realmente permanece en tu memoria es intentar explicarle a los demás lo que, se supone, sabes. No olvides, si no eres capaz de enseñarle a alguien más aquello que se crees conocer, significa que necesitas más repaso en ello.





7.- Haz cosas que nunca imaginaste


Nunca sabes lo que podrá ser útil para ti en un futuro. Sólo debes probar nuevas cosas y esperar para ver cómo esto conecta con el resto de tu experiencia. Cuando Steve Jobs dejó la escuela se metió a un curso de caligrafía porque tenía mucho tiempo libre, nunca pensó que ese curso sería fundamental para el desarrollo de sus primeras Mac pues éstas se convirtieron en un paradigma del diseño.




8.- Come chocolate


Una investigación publicada en la revista médica The New England Journal of Medicine encontró que los países que consumen más chocolate per capita son aquellos que poseen más premios Nobel. Suiza, Suecia y Holanda encabezan la lista. Esto se debe a los flovonoides y antioxidantes que se presentan en él. Incrementar tu consumo de chocolate no sólo puede resultar delicioso sino ayudará a tu mente.




9.- Duerme bien


Muchas veces nos forzamos a pensar lo más posible, cuando no nos damos cuenta que la verdadera fuente del saber es el sueño. La privación del mismo puede atentar contra la inteligencia: el insomnio perjudica al cerebro tanto como el alcohol y cuando no has dormido eres menos eficiente. Cuando tu cerebro recibe información nueva necesita unas seis horas para consolidarse, esto se logra a través del sueño. Las siestas cortas también ayudan a recomponer los circuitos cerebrales y bajar el estrés con lo que lograrás mejorar tu motricidad, creatividad y memoria.




10.- Haz ejercicio


Puedes hacer ejercicio antes de comenzar tu día o a punto de terminarlo, pero nunca lo olvides. Un estudio del British Journal of sports medicine asegura que practicar ejercicio , ya sea moderado o intenso, aumenta el rendimiento académico, estimula las neuronas y mejora el flujo sanguíneo.