Muchas veces estamos algo stresados o llenos de problemas y necesitamos olvidarnos un poco de todo, poner la mente en blanco y relajarnos. Pero pensar en nada, despejar la mente, es una de las cosas mas complicadas que hay, basta intentarlo.
Lograr pensar en nada es muy dificil. Es una frase que solemos repetir cuando no tenemos ganas de responder a la clasica pregunta “en que pensas?” pero que casi nunca es cierto, pensar en nada no es algo simple. Al menos a mi me costaba muchísimo y pocas veces lo lograba. Al intentar pensar en nada, lo que hacemos en general es abrir nuestra mente a todos los pensamientos que se nos cruzan por la cabeza, y nos la pasamos saltando de uno a otro sin lograr “pensar en nada”, ese espacio en blanco que queremos crear la mente se empezina por llenarlo.
Se me ocurrio entonces empezar por algo mas fácil, a mi me ha dado buenos resultados, por ejemplo imaginemos un cubo flotando en una habitación vacia y sin ventanas, imaginemos cada uno de sus lados, el color, rotemoslo con la mente, movamoslo, etc.. Cuando se quieran acordar van a ver que en el esfuerzo de su mente por generar esa imagen mental, esta le cerro las puertas a cualquier otro pensamiento que se pueda cruzar y hacer mas dificil esta tarea, y se encontraran pensando en un cubo, que no existe, y que es muy parecido a la nada.
Creo que es una de las mejores formas de alejarse de los pensamientos agoviantes y lograr pensar en nada, o casi nada, al menos por un rato.
http://feederico.com/como-despejar-la-mente-y-pensar-en-nada
Lograr pensar en nada es muy dificil. Es una frase que solemos repetir cuando no tenemos ganas de responder a la clasica pregunta “en que pensas?” pero que casi nunca es cierto, pensar en nada no es algo simple. Al menos a mi me costaba muchísimo y pocas veces lo lograba. Al intentar pensar en nada, lo que hacemos en general es abrir nuestra mente a todos los pensamientos que se nos cruzan por la cabeza, y nos la pasamos saltando de uno a otro sin lograr “pensar en nada”, ese espacio en blanco que queremos crear la mente se empezina por llenarlo.
Se me ocurrio entonces empezar por algo mas fácil, a mi me ha dado buenos resultados, por ejemplo imaginemos un cubo flotando en una habitación vacia y sin ventanas, imaginemos cada uno de sus lados, el color, rotemoslo con la mente, movamoslo, etc.. Cuando se quieran acordar van a ver que en el esfuerzo de su mente por generar esa imagen mental, esta le cerro las puertas a cualquier otro pensamiento que se pueda cruzar y hacer mas dificil esta tarea, y se encontraran pensando en un cubo, que no existe, y que es muy parecido a la nada.
Creo que es una de las mejores formas de alejarse de los pensamientos agoviantes y lograr pensar en nada, o casi nada, al menos por un rato.
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