Las 10 pesadillas más comunes y sus causas
Queramos o no, las pesadillas son una parte inherente del sueño. Éstas responden a sentimientos de estrés y ansiedad, y definitivamente arruinan la relajante actividad.
Aunque muchas veces, los sueños carecen de sentido y explicación lógica, en ciertos casos responden a una desesperada expresión del subconsciente.
Checa las 10 pesadillas más comunes y averigua si tu cuerpo te está queriendo decir algo:
10. Estar perdido o atrapado
A diferencia de otras pesadillas, este sueño es muy directo y simple de analizar. Sentirse encerrado o perdido indica un sentimiento idéntico en la vida 'real'. ¿Estás enredado en una relación? ¿Te sientes extraviado sin ningún propósito en la vida?
Tener constantemente esta visión indica que tienes varios asuntos por resolver. Haz algo antes de que empieces a soñar con:
9. Caerte o ahogarte
Las sensaciones de estrés o preocupación generalmente se reflejan en imágenes de ahogos o caídas, que provocan una desesperada inquietud y desesperación.
Al igual que el caso anterior, este tipo de reacciones son un espejo de la realidad.
Si frecuentemente te encuentras envuelto en estos problemas nocturnos, mentalízate y trata de buscar alternativas como volar o nadar. A fin de cuentas, es un sueño y puedes hacer lo que te plazca.
8. Fallas tecnológicas
Sí, los avances tecnológicos también han afectado a nuestras siestas. ¿Has soñado que llamas por teléfono y obtienes un tono infinito sin respuesta? ¿Tu disco duro se descompuso mientras trabajabas en tu tesis? Mientras estos casos no son precisamente pesadillas aterradoras, para algunos, un error en la computadora podría ser tan devastador como un accidente automovilístico.
Las fallas tecnológicas —especialmente las de comunicación— pueden significar deficiencias en tus relaciones personales. ¿Has perdido contacto con un buen amigo? ¿Existe distancia entre tu pareja? Antes de dormir, sería prudente arreglar algunos asuntos.
7. Estar desnudo en público
Este tipo de sueños exhibicionistas son una de las pesadillas más comunes de las personas de todas las edades. Normalmente fungen como medidores de autoestima, en la que tu ropa representa una especie de 'máscara' que sirve para esconder aspectos de tu persona.
Si al estar desnudo en tu sueño te encuentras cómodo y contento, significa que eres seguro al expresar tus sentimientos y no tienes nada que esconder. La pena e incomodidad implican vulnerabilidad, culpa o pena, y estar inconsciente de tu desnudez, se traduce en una falta de autoconciencia.
6. Desastres
Ya sea en los sueños o en la vida diaria, cualquier tipo de desastre es una experiencia aterradora.
Usualmente, un sueño catastrófico alude a sentimientos de amenazas en tu vida diaria. Quizá los dilemas y confusiones que enfrentas, no te dejan vivir ni en tu descanso, sería bueno determinar qué es lo que te aqueja tanto.
5. Reprobar un examen
Aunque ya hayas superado esos tormentosos días de álgebra, trigonometría e infinitos exámenes de química, posiblemente aún presentes sustos escolares.
Esta agobiante situación, es muy común en varias personas, y el resultado de los exámenes es contundente.
Reprobar una prueba en tu sueño, refleja un cuestionamiento sobre la manera en que has obtenido tus logros. Si conscientemente estás satisfecho con tus resultados, pero fracasas en un examen soñador, quizá exista algo turbio por ahí...
4. Daño o pérdida de tu casa
Si has experimentado un intenso sueño acerca de tu casa, no te asustes. En realidad, es algo muy normal. Cuando una residencia aparece en tu descanso, generalmente personifica la identidad propia. La fachada simboliza tu imagen personal, y el interior tus más profundos sentimientos.
Si la vivienda o algún objeto de su interior han sido dañados, la pesadilla manifiesta problemas emocionales. Del mismo modo, la pérdida o robo de algún objeto preciado revela asuntos tumultuosos de la personalidad.
3. Problemas vehiculares
Tener contratiempos mecánicos a mitad de la carretera es una experiencia escalofriante, pero soñar con esto, representa más que un cambio de aceite.
Los automóviles frecuentemente figuran al cuerpo humano; la apariencia de éste refleja la percepción corporal y los sentimientos internos son representados por lo que se encuentra en su interior.
En tu experiencia onírica quizá estés manejando un impecable Ferrari, que por dentro es un cochinero, reflejando la percepción que tienes de ti mismo. De igual modo, un choque puede significar una falta de control y poder en tus actividades diarias.
2. Sufrir una herida, enfermedad o morir
Soñar con enfermedades terminales o con la muerte, puede ser muy angustiante. Pero muchos han vivido para contarlo.
Mientras luchar contra defunciones en tu sueño podría parecer algo fatídico, en verdad significa un nuevo comienzo, el término de una etapa en tu vida.
Pero no todos traen luz y esperanza, algunas veces, los sueños de heridas y fallecimientos pueden significar daños emocionales, o miedo a ser lastimado. La muerte también sugiere que no eres capaz de resolver cierta situación, y necesitas ayuda o consejos de otros.
1. Ser perseguido o atacado
El sentimiento de ser atacado por algo o alguien es la pesadilla mas compartida por todos los soñadores.
Sigmund Freud catalogaba a estos sueños como una respuesta de la ansiedad, reflejada en imágenes de persecuciones o ataques.
Estos resultados son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones de miedo y estrés. Teóricamente, las pesadillas nos acompañarán por el resto de nuestras vidas.