Hay gente que se dedica a correr, a pedalear o a nadar; e incluso hay gente que sigue la nueva moda del año, el umba, que no deja de ser la fórmula de siempre vendida de otra forma más marketinera. Si querés un ejercicio catártico que consume unas 10 calorías por minuto, entonces ya hay gimnasis que te ofrecen sesiones de kick boxing.
Sin embargo, hay también una forma de quemar calorías.
Usando tu cerebro.
Por ejemplo, resolviendo un crucigrama o un sudoku.
Porque concentrárse requiere más energía que no hacer nada. Pero ¿cuánta energía?
En términos generales, el cerebro requiere de una caloría por minuto.
No es mucho, ciertamente. Pero si estamos esforzándonos para resolver un crucigrama, entonces podemos llegar a quemar 1,5 calorías por minuto.
Mientras pensamos, millones de neuronas están enviando mensajes entre sí y a los diversos tejidos corporales. Estas neuronas precisan de combustible, y consumen hasta un 75 % del azúcar sanguíneo procedente del hígado, y un 20 % del oxígeno que hay en el cuerpo.
Tal y como explica Bjorn Carey en su libro ¿Sabías qué...?, así se alimentan las neuronas:
" los astrocitos, o células cercanas a las terminales capilares del cerebro, absorben la glucosa rica en energía procedente del torrente sanguíeno, transformándola en una sustancia asimilable por las neuronas. Estas la utilizan entonces para producir neurotransmisores y, finalmente, para el pensamiento consciente. "
El pasatiempo de los Crucigramas podría representar una nueva forma de controlar y bajar de peso, de acuerdo a un investigador que plantea una quema de 90 calorías en una hora, solo haciendo crucigramas o desafíos del sudoku
Así que desde un cómodo sillón, confeccionar un crucigrama o sudoku no brindaría la idea de gastar calorías, pero si estás a punto de no ir al gimnasio, reemplazarlo frente a los rompecabezas de una hora, al parecer, pueden quemar más calorías de las que se encuentran en muchas galletitas.
Hacer puzles y cuestionarios, representa un desgaste mental que induce a la quema de un promedio de 90 calorías por hora, dicen los investigadores, como Tim Forrester, de cannyminds.com, que explicó: "Nuestros cerebros necesitan 0,1 calorías por minuto simplemente para sobrevivir y cuando hacemos algo desafiante, como un rompecabezas o un examen, este puede requerir 1,5 calorías por minuto".
El cerebro está formado por millones de células nerviosas llamadas neuronas que transmiten mensajes al cuerpo y éstas producen unas sustancias químicas llamadas neurotransmisores para transmitir sus señales, los cuales necesitan de tres cuartas partes de glucosa, calorías disponibles y una quinta parte de oxigeno, para poder ser creados.
Por lo tanto hacer crucigramas, Puzles difíciles o desafiantes Sudokus hacen que su cerebro necesite de más glucosa y calorías.
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