La siesta una costumbre muy común en todos los países ¿Cómo negarse a un descanso en medio de la tarde?
Los científicos se dedicaron a hacer una investigación para buscar los efectos que una hora de siesta produce.
Se concentraron primero en los adultos mayores. La siesta de una hora después de comer mejora las capacidades cognitivas y contribuye a la conservación de la memoria de las personas mayores a los 65 años.
Las pruebas que realizaron los científicos estadounidenses consistían en ejercicios básico de memoria y espaciales matemáticos. Quienes dormían una hora luego de comer obtuvieron mejores resultados que quienes no dormían o dormían menos de una hora.
Según el portal RT, ” Además de confirmar la importancia del sueño para la gente mayor que ya apuntaban investigaciones anteriores, este estudio también determinó cuál es la cantidad de sueño óptima tras la comida: unos sesenta minutos”.