Según wikipedia un sueño lucido es:
un sueño que se caracteriza en que el soñante es consciente de estar soñando, logrando alterar el desarrollo del mismo. Se puede dar espontáneamente o ser inducido mediante prácticas y ejercicios. El uso del adjetivo "lúcido" como sinónimo de "consciente" fue introducido en 1867 por el escritor, sinólogo y especialista en sueños, Léon d'Hervey de Saint-Denys; en su obra Los sueños y los medios para dirigirlos (en francés Les rêves et les moyens de les diriger). La mayoría de los sueños lúcidos suceden en la etapa de sueño paradójico y mediante un proceso fortuito o desencadenado mediante aprendizaje. La consciencia de soñar le da al soñante la posibilidad de controlar deliberadamente no solamente sus acciones, sino también el contenido y desarrollo de los sueños. La capacidad de reconocer y controlar los estados oníricos se menciona ya en textos latinos del siglo V y budistas del siglo VII. En condiciones de laboratorio se viene estudiando el fenómeno desde finales de los años 1970.
Después de buscar información acerca del tema y solo encontrar algunos consejos un poco redundantes y repetitivos
Di con un estudio bastante serio a cargo del Dr. Stephen LaBerge en la Universidad de Stanford (USA) y Paul Tholey en Alemania, además del material obtenido de las tradiciones orientales como el Yoga Tibetano del Sueño.
Es un curso de aproximadamente un mes de duración donde aprendes diferentes técnicas y realizas diferentes ejercicios para estimular el sueño, adquirir consciencia, y mejorar la estadía y duración del sueño mismo.
En fin yo estoy practicando los ejercicios y se notan los resultados cuéntame tus experiencias y si te sirvió la información y gracias por sus puntos linces.
y dulces sueños LUCIDOS
PD: el curso esta en el link con algo de info de yapa buena suerte
https://drive.google.com/open?id=0BwyQki0kOR7vZnVWZVMxekhtZUk