30 DIAS DIVIDIDOS EN 3 TRAMOS DE 10 DIAS CADA UNO
PRIMER TRAMO
NO ARINAS ,ALCOHOL,LECHE,SALSAS NI FRUTAS
se puede comer carne de todo tipo y tenor graso,salame,fiambre,hojas verdes,1/2 tomate por dia,quesos ,yogurt descremado o light ,mayonesa,salsa golft,mostaza,aceite,limon,vinagre,sal,pimienta.PAN 6 tostadas de gluten x dia .GELATINA LIGHT.
se pude desayunar cafe con crema o mate con 2 tostadas de gluten untadas con queso o jamon .AZUCAR no sino edulcorante ,solo a la mañana azucar
al almuerzo carne con huevos fritos y panceta ,y si queres antes de comer una picada de aceitunas,mani,salame,al almuerzo acompañalo con 2 tostadas de gluten
SI AL 3ER O 4TO DIA TE MORIS POR COMER ALGO DULCE NO CEDAS YA QUE HAY ES CUANDO COMIENZAS A ELIMINAR LA GRASA MEDIANTE LA ORINA
GASEOSAS LIGHT ESTA PERMITIDO UNICAMENTE
SEGUNDO TRAMO
Es igual que el anterior pero le podes agregar frutas y verduras crudas y cocidas ,podes consumir hasta 1/2 litro de leche por dia ,el pan de gluten sigue igual ,podes comer arrroz integral 1 vez x semana o fideos de gluten con crema y queso rallado .PODES TOMAR :
_1 VASO DE VINO BCO.O TTO. X DIA
_1/2 MEDIDA DE WHISKY
_1 COPA DE SIDRA
_CHAMPAGNE ILIMITADO
_CERVEZA NO
FRUTAS: 2naranjas x dia o 6 duraznos al natural,1manzana,frutilla,anana,melon o sandia ,podes comer hasta 3 bochas de helado por semana ya sean juntas o separadas .
TERCER TRAMO
te vas a notar mas delgado podes llegar a bajar entre 10 y 15kgs si cumpliste todo y te negaste a los no permitidos y se puede agregar postres diet y jugos diet
A los 5 dis se rompe el regimen comiendo todo lo que quieras :MASAS,FACTURAS,POSTRES,PASTAS,y esto hay que hacerlo aunque no quieras ya que tu organismo se habra acostumbrado a combinar hidratos de carbono con otros alimentos .
Cuando termines la dieta tu cuerpo va a estar acostumbrado a comer y no engordar
Al terminar la trama finar ( no mas de 30 dias) hacer 4 dias de regimen y 4 no,3 si y 3 no ,2 si y 2 no ,1 si y 1 no .
BUENO ESPERO QUE LES SIRVA Y ESTA RECETA ME LA PASO MI TIA QUE ELLA LA HIZO Y LE RESULTO MUCHO