¿Qué es un mecanismo de Defensa?
Un mecanismo de defensa es una técnica utilizada para evitar, negar o distorsionar las fuentes de ansiedad o para mantener una imagen personal idealizada que nos permita vivir cómodamente con nosotros mismos; estos casi siempre constituyen alguna forma de autoengaño el cual a menudo crea grandes puntos ciegos en la personalidad. Un ejemplo puede ser cuando una persona es mitómano (miente comúnmente) y no lo reconoce.
Estas son algunos de los mecanismos de defensa:
La represión
Se entiende como una forma conveniente de olvido, donde la persona almacena dentro de la mente en el subconsciente aquel hecho o acontecimiento que si lo trajera a la mente consiente, acabaría por agotarse y llegaría al colapso psíquico. Es cuando reprimimos los pensamientos o impulsos amenazantes y dolorosos como fracasos, sentimientos de hostilidad, venganzas,etc. Por ejemplo, cuando un niño víctima de maltrato infantil entierra esta experiencia en su mente hasta que la memoria la puede recuperar varios años después.
La negación
La negación consiste en tratar aspectos evidentes de la realidad como si no existieran. No podemos hacerlos parte de nuestra realidad por su potencia emocional. A veces, no aceptamos una ruptura sentimental y nos comportamos como si no hubiera ocurrido o cuando muere un familiar decimos "Esto no puede ser cierto".
La regresión
Se define como “un retorno a los patrones de comportamiento inmaduro.” Uno de los ejemplos más obvios podría ser el de un adolescente al que no se le permite irse un fin de semana a casa de un amigo y a éste le da un berrinche y grita delante de sus padres. El adolescente regresa a un comportamiento infantil. Otro ejemplo podría ser cuando un adulto manifiesta un berrinche o el individuo casado que se va a “casa de su mamá” está presentando una regresión.
Formación reactiva.
La formación reactiva es uno de los mecanismos de defensa más extraños ya que implica comportarse completamente de manera contraria a como se siente de verdad, ademas de reprimir los impulsos. Se define como “Comportarse de una manera que es exactamente opuesta a los sentimientos verdaderos.” Es una evasión en toda regla que bloquea dicha información para emerger otra contraria que nos haga sentir mejor. Por ejemplo, una madre que inconscientemente odia a su hijo y por la Formacion Reactiva convierte este odio en amor y se vuelve sobre-protectora de su hijo.
La Proyección.
Consiste en reflejar sentimientos o ideas en otras personas, que nosotros rechazamos de nosotros mismos por considerarlos inaceptables. Por ejemplo, un hombre enojado puede acusar a otros de ser hostiles. Otro ejemplo podría ser el de un estafador que tiene la impresión de que todo el mundo le está tratando de estafar.
Racionalización.
Es algo que todo ser humano tiene. La racionalización se define como “creación de excusas falsas pero plausibles para justificar un comportamiento inaceptable”, se basa en sustituir una razón real que no es aceptable, por otra que si resulte aceptable. Por ejemplo, un estudiante que no presenta la tarea asignada pone de excusa de que su auto no andaba, de que la biblioteca estaba cerrada, de que no tenia internet y cuando se le pregunta porque dejo a ultima hora la tarea (La verdadera razon de su falta) posiblemente ponga mas excusas o se ponga hostil.
Compensación
Es una forma de comportamiento por la cual la persona trata de reemplazar algún defecto o falla. Las reacciones compensatorias son defensas contra los sentimientos de inferioridad. La persona que tiene una deficiencia o debilidad (real o imaginaria) puede hacer grandes esfuerzos para compensar o superar tal deficiencia sobresaliendo en otras áreas; por ejemplo un hombre poco agraciado íra al gimnasio para tener un cuerpo escultural y asi compensar su fealdad real o imaginaria.
Sublimación
Se define como la trasformación de los deseos frustrados (especialmente los deseos sexuales) en actividades sustitutivas, constructivas y aceptables para le sociedad, Freud pensaba que el arte, la música, la investigación científica, en general gran parte de las actividades creativas, representan una canalización de las energías sexuales hacia comportamientos productivos y aceptables. El creía que todos los deseos intensos se pueden subliminar; por ejemplo una persona muy agresiva puede hallar sublimación como soldado profesional, boxeador o jugador de fútbol o un deseo exhibicionista, reconducirlo hacia una carrera en el teatro.
Identificación.
La identificación se define como “el fortalecimiento de la autoestima mediante la formación de una alianza imaginaria o real con alguna persona o grupo.” Este es un método bastante común de tratar de olvidarse de los problemas, ocurre con bastante frecuencia, sobre todo en personas inseguras. Por ejemplo una persona que se une a un equipo deportivo, grupo social o subculturas.
Desplazamiento.
Es un “desvío de sentimientos emocionales (generalmente ira) de su fuente original a un objetivo sustituto”. Por ejemplo un padre se enfada con la madre. La madre lleva su ira sobre su hijo, el hijo a su vez le grita a su hermana pequeña, la hermana pequeña le da una patada al perro y el perro muerde al gato. Otro ejemplo, más sano, sería cuando un boxeador descarga su frustración sobre un saco de arena.
