¿Cómo mejorar la memoria sin esfuerzo?
La mayoría de métodos para mejorar la memoria implican un esfuerzo mental, muchas veces pesado, lo cual suele ser la causa de que finalmente no los utilicemos.
Hoy te traigo algo distinto. Con esta sencilla "técnica" mejorarás considerablemente tu memoria. Lo único que necesitas: 10 minutos y tranquilidad.
Soy David Cantone y en este vídeo te muestro los resultados de un estudio que desvela el efecto de un descanso de 10 minutos en la memoria.
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¿Cómo piensas utilizar estos pequeños descansos en tu aprendizaje? Se específico. ¿Qué otras técnicas o ejercicios conoces para mejorar la memoria? Deja debajo tu comentario. Gracias.
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*** ESTUDIO ***
Dewar, M., Alber, J., Butler, C., Cowan, N. & Della Sala, S. (2012). Brief wakeful resting boosts new memories over the long term. Psychological Science, 23(9), 955-960.
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