Cerebro + Memoria

Todo lo que hay que saber sobre el cerebro humano CÓMO LEE EL CEREBRO El cerebro está formado por dos hemisferios simétricos. Cada uno de ellos tiene funciones para las cuales está más especializado, pero ambos participan en todas estas funciones, trabajando conjuntamente en todas y cada una de nuestras interpretaciones y respuestas. El hemisferio izquierdo, llamado también "simbólico" o "lógico", es el controlador del lenguaje y del procesamiento secuencial de la información. El hemisferio derecho, llamado "visual", "postural" u "holístico", se encarga de procesar la información córporo-espacial, trabaja con imágenes visuales y controla las funciones holísticas (relativas al todo, que lo considera todo a la vez). El acto de leer, cuando se realiza con el hemisferio derecho, está basado en técnicas visioespaciales y holísticas, por ejemplo palabras enteras o el método "ver-decir". Este es el método de lectura que utilizamos en la Estimulación Temprana y que puede comenzarse a temprana edad. El niño pequeño es capaz de reconocer palabras completas y poco a poco va asociando la grafía de estas palabras a sus sonidos de modo que le será muy fácil aprender a leer palabras nuevas por sí mismo. La lectura con el hemisferio izquierdo implica decodificar símbolos individuales, construir palabras a partir de letras y estructuras basadas en la fonética. Esta es la forma tradicional de aprender a leer, en la que el niño va interpretando letras de forma individual que van combinándose para reproducir los diferentes fonemas que forman las palabras. Hay un momento en el proceso de aprender a leer en que el equilibrio del cerebro pasa de derecha a izquierda, aproximadamente a la edad de 6 ó 7 años. A esta edad, cuando comienza el aprendizaje de la lectura y la escritura en el colegio, el niño necesita contar con unas coordenadas bien definidas y estables y un punto de partida para poder organizar la información sobre el papel, para no confundir "la" con "al", las unidades y las decenas o los conceptos anterior y posterior, añadir o quitar, etc. Cuando fallan estas coordenadas, se produce una tendencia al desorden. Aquí es donde puede aparecer la dislexia. Las personas disléxicas parece que prefieren métodos de aprendizaje del hemisferio derecho. Cuando escriben o leen tienen dificultad para aplicar técnicas del hemisferio izquierdo. Un dato curioso recogido en el libro de Sally Goddard "Reflejos, aprendizaje y comportamiento": En el lejano oriente, donde el lenguaje escrito se basa en pictogramas, la dislexia raramente existe. Gran parte de la filosofía de oriente está basada también en el pensamiento del hemisferio derecho, por ejemplo, la capacidad de que el futuro, el presente y el pasado coexistan simultáneamente. Cuando soñamos hacemos esto, de manera que sucesos lógicamente desconectados se pueden observar juntos, a través de una representación holística y visio-espacial. Cuanta informacion puede guardar nuestro cerebro Nuestro cerebro es probablemente el órgano que más se parece a un ordenador moderno. No sólo puede procesar, asimilar y solucionar diversos problemas, también, gracias a la memoria, podemos almacenar información, usarla, acceder a ella e interpretarla como si de cualquier memoria USB, por hacer una analogía, se tratara. Pero ¿cuál es la capacidad de esta memoria? ¿Tiene un límite? Habremos olvidado muchísimas cosas en multitud de ocasiones que puedan hacernos dudar, pero la capacidad del cerebro humano para aprender y almacenar información parece de momento ilimitada. La tarea de calcular en bytes los recuerdos que podemos guardar no es precisamente fácil, sobre todo porque no conocemos un método fiable para medir matemáticamente la memoria, pero un sencillo estudio de las propiedades biológicas del cerebro permite averiguar que no tenemos que preocuparnos sobre ‘quedarnos sin espacio’ en ningún momento de nuestra vida. Tenemos aproximadamente cien mil millones de neuronas, que forma, a su vez, unas 1000 conexiones (puede llegar a más) con otras neuronas. Haciendo un cálculo aproximado, teniendo en cuenta que con todas estas conexiones multiplicamos la capacidad de nuestro cerebro, podemos almacenar unos 2.5 petabytes. Para hacerse una idea, una capacidad de almacenamiento así supone 3 millones de horas de vídeo, unos 300 años de reproducción continua. Por otra cosas quizá sí merezca la pena preocuparse, pero desde luego por averiguar si alguna vez dejaremos de aprender y descubrir cosas nuevas desde luego que no. MEMORIA ¿Qué es la memoria? Como mecanismo es un sistema de recepción, procesamiento, archivo y recuperación de la información. Pero para el hombre es un capital, ya que sin memoria sería un vegetal, no podría sentir, ni pensar, ni actuar. Por eso mirando hacia atrás podemos decir que somos lo que recordamos. ¿Cómo funciona la memoria humana? Mirando hacia delante la memoria es una construcción. El niño al nacer es una página en blanco que construirá con las experiencias de su vida. Como construcción tiene un origen, un pasado, un presente y un futuro. Memoria sensorial, de corto y de largo plazo son las divisiones temporales de la memoria. Las paradojas que encierra el funcionamiento de la memoria son 1) que su capacidad de 7 dígitos contrasta con la inagotable capacidad de la memoria de largo plazo y 2) que si nos detenemos para memorizar no podemos recibir nueva información. Para aprender sobre cómo mejorar la memoria hay que saber que la MLP puede armar una red asociativa y que la comprensión es su herramienta. De esta manera la MLP auto-organiza la información que, como ocurre al mirar una película, se graba en la mente sin esfuerzo alguno. Lo importante es aprender a asociar lo nuevo con lo viejo de manera tal que se evoquen mutuamente. Para esto hay que crear asociaciones : "Esto me hace acordar que ... ¿Sabemos usar el cerebro? Para saber cómo mejorar la memoria tener el hardware en buen estado no alcanza, si no usamos un buen software el hardware se quema y llegamos al cerebro quemado por estrés. Lamentablemente no aprendimos a usar el cerebro y por lo tanto lo dejamos operar en piloto automático, al 10% de su capacidad potencial. En Funes el Memorioso Borges define que el olvido es tan importante como la memoria, Funes no podía olvidar y el peso de sus recuerdos lo llevan al suicidio. A la persona común lo afecta la tendencia contraria, la que mide la curva del olvido. Cada 8 horas se borra la información que no se pudo guardar. La memoria de Funes no puede aplicar el principio de selección todo le da igual, es una memoria que acumula sin inteligencia. Aprender es justamente modificar la memoria. La neuroplasticidad es una de las características del cerebro humano. Con la memoria aprendemos y al aprender la modificamos. ¿Existen métodos y técnicas sobre cómo mejorar la memoria? Hay métodos pero no se enseñan en la escuela. Muy poca gente sabe cómo funciona el cerebro y menos todavía cómo se puede optimizar. ¿Cómo se relacionan los dos hemisferios cerebrales, cómo sincronizarlos para incrementar su potencia. Cómo jugar con que una imagen vale más que 1000 palabras?. El recorrido de la memoria es: observación - representación – organización- recuperación. La cantidad de repeticiones refuerzan la huella si se efectúan de una manera activa. En este aspecto, son importantes las pistas que generemos durante la percepción. Si el recuerdo es dificultoso como tener algo en la "punta de la lengua" , esforzarse puede ser un error. En cambio, si se introduce una clave y se deja actuar al inconsciente - como en el sueño - la información reaparece fácilmente. Cuando no se sabe cómo hacer se recurre al esfuerzo muscular, a la fuerza bruta. La calidad se opone a ella y se relaciona con el saber hacer y alcanzar los objetivos. Cómo mejorar la memoria. Consiste en observar la rutina y buscar la forma de perfeccionarla. No existen buenas o malas memorias, todo depende del modo en que se las haga funcionar. Aprender a mirar e incorporar sin estereotipos, a representar de diferentes maneras enriqueciendo el código perceptivo, a recuperar cuando sea necesario. Se recuerda el 5% de lo que se escucha, el 20% de lo que se ve y el 90% de lo que se hace. Por eso conviene perfeccionar el registro con actos físicos como simples dibujos. Para Freud "olvidamos porque queremos olvidar", recordamos mejor lo que nos es grato o conveniente y borramos lo que resulta triste o desagradable. ¿Cuáles son las aplicaciones de la memoria? No deberíamos dejar la memoria librada al azar sino educarla porque es nuestro capital. La Argentina ha pagado muy caro sus problemas de memoria, basta con ver cómo un país rico en recursos se ha convertido en pobre, la falta de una buena memoria hace que el hombre sea el único animal que es capaz de chocar dos veces con la misma piedra. En la construcción de la memoria el pasado interviene como un modelo, el presente por la vivencia y el futuro imaginando lo que queremos que pase. Es decir que la memoria se compone de información, de conocimiento, y de imaginación. Einstein decía que la imaginación es más importante que el conocimiento, puede evitar el síndrome de atarse a los hechos y adaptarse a lo que venga. Un hombre razonable es aquel que se adapta al mundo. El hombre no razonable espera que el mundo se adapte a él. Por lo tanto todo progreso es hecho por los hombres no razonables.". Ves cosas y dices: ¿por qué?. Pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo, ¿por qué no?.George Bernard Shaw. Desde el punto de vista de las organizaciones hay muchas que son reactivas, actúan pegadas a los hechos entonces olvidan su misión, sus valores y sus proyectos. Las que actúan desde el pasado pueden perder de vista el presente. Lo mejor es integrarlos con el futuro es decir con acciones vinculadas al proyecto estratégico. En este sentido la computadora puede convertirse en un aliado estratégico fundamental dado que no tiene límites de memoria y de clasificación de la información al crear una sintonía entre el sistema nervioso humano y el digital se puede obtener lo mejor de los dos mundos, la palanca de Arquímedes para mover el mundo. También un genio, un escritor genial como pocos, puede ser en ciertos momentos un imbécil. Porque la inteligencia y la creatividad han sido recibidas en préstamo, al igual que la belleza y la prestancia físicas, la salud, el bienestar, la vida misma, y tarde o temprano llega el momento de devolverlas o de perderlas, a veces para recuperarlas, pero siempre para volver a perderlas. Si algo caracteriza al pasado, es que ya no es. No se lo puede revivir para matarlo de nuevo. El pasado es un cadáver rodeado de memorias gratas e ingratas. Lo único que se puede hacer con él es estudiarlo desde el presente, que es el que en verdad existe, para no repetir los errores. Nos habitan dos memorias. Una, a la que llama traumática , es la herida sin cerrar de lo que salió mal. La otra, fecunda , es el aprendizaje de lo que se hizo y lo que se dejó de hacer en busca de una fórmula superadora. Los bienes más importantes son los no acumulables, aquellos que si no se practican diariamente no existen, como es el caso de la libertad. Acumular y dejar atrás los bienes intangibles es la manera más certera de crear desarrollo no sostenible. 8 técnicas para mejorar tu memoria 1. Técnica de visualización Consiste en crear imágenes visuales del material que deseamos recordar 2. Técnica de la asociación La asociación es otro elemento importante para el desarrollo de la memoria. Asociar significa, sencillamente conectar, unir, ligar un elemento con otro u otros elementos 3. Técnica del relato Consiste en inventar una historia alrededor de la información que se quiere memorizar. Es una técnica excelente para hacer más recordable la información 4. Técnica de la repetición Consiste en repetir mentalmente la información que se desea retener, de esta manera nos obligamos a centrarnos en dicha información, aumentando la posibilidad de memorizarla 5. Técnica de las iniciales Consiste en tomar la primera letra de cada palabra de un listado y después las conviertes en una palabra. Esta técnica es eficaz porque permite recordar más memorizando menos. Al darnos la primera letra de la palabra que queremos recordar nos está proporcionando una pista que nos facilite el recuerdo. 6. Técnica de categorización Es una técnica que ayuda a la organización de la información y facilita el recuerdo. […] 7. Técnica para recordar Nombres Para ello puedes seguir los siguientes pasos: Presta atención al nombre de la persona que te quieres aprender. Repite el nombre varias veces durante la conversación Asocia el nombre al de algún conocido. Por ejemplo “Guillermo como mi tío”. Presta atención a algún rasgo que caracterice a la persona y asócialo al nombre. Por ejemplo: “Guillermo es Gracioso”. “Y Gracioso empieza con la letra “G” como su nombre.” 8. Técnicas para recordar textos Si de verdad quieres aprender, no hay mejor camino – y sobre todo el que deja mayores resultados- que el de Revisar, Releer, Resumir (por ello también se llama la Técnica de las Tres Erres). También te recomendamos Investigar, Preguntar, Leer, Repetir y Resumir. Acude a expertos en el tema. No temas a la burla o a sentirte estúpido o tonto por no comprender algo; es peor aparentar que se sabe a algo o quedarse con la duda. Si hay que regresar al punto de partida, se regresa. Si quieres realmente aprender hay que asumirlo; aunque las dudas y esfuerzos nos parezcan una tortura. Por ello prueba mejor las cosas desde un punto de vista positivo.