Razones para dejar de fumar

Razones para dejar de fumarDejar de fumar es muy difícil: hace falta mucha fuerza de voluntad; pero quizás razones muy femeninas y muy importantes, te ayuden a intentarlo. Juventud. El envejecimiento prematuro de la piel, se nota mucho más en las personas fumadoras. La piel sufre más de lo necesario, pues el colágeno y la elastina dependen del oxígeno. Los depósitos de alquitrán que deja el cigarrillo en las arterias, disminuyen el paso del oxígeno en la sangre, quitándole así uno de los elementos más importantes para mantener la frescura de la piel... por no hablar de dedos amarillos, aliento a tabaco y los nervios que se sienten cuando no se tiene un cigarrillo cerca.Corazón. Durante muchos años, las mujeres pensaban que estaban más protegidas contra enfermedades “masculinas”; pero ahora se sabe que gracias al tabaco y a otras causas, ya no estamos excentas de ellas. El factor benéfico de las hormonas femeninas contra enfermedades cardíacas, menopausia prematura, osteoporosis, pérdida de vitamina D y calcio, se ve anulado por el consumo de tabaco.También hay otras razones igual de importantes: el cáncer de útero, las infecciones a la que se está expuesto debido a que el sistema inmunológico está bajo de defensas, embarazos complicados, tos crónica.Si uno considera en el daño que se hace y el dinero que gasta… ¿no sería bueno pensar que estas son otras buenas razones para dejar de fumar?No hay droga más peligrosa que el cigarro, la nicotina afecta a casi todos los órganos del cuerpo El tabaco se compone de las hojas y tallos secos de la planta llamada Nicotinia tabacum, misma que contiene una de las drogas conocidas más poderosas, implícita en su mismo nombre: la nicotina.Ésta es un potente estimulante del sistema nervioso central y extremadamente tóxica, tanto que si una persona consumiera sólo dos o tres gotas al mismo tiempo se ocasionaría la muerte.La actividad de fumar cigarro se vuelve popular durante la Primera Guerra Mundial, debido a que los soldados fumaban porque les disminuía el apetito, les servía de tranquilizante y además, era fácil llevarlos a todos lados por su tamaño.Nadie se imaginaba siquiera los efectos nocivos del tabaco hasta que, en 1930, se tuvo la primera evidencia científica de la relación del cigarro con algunas deficiencias en la salud.Poco a poco, el cigarro fue formando parte de la vida de muchas personas que al paso del tiempo se vuelven fumadores dependientes del tabaco; por eso se les dificulta deshacerse del vicio a pesar de saber que pueden incluso morir a raíz de su adicción.Ahora bien, el sistema respiratorio tiene su propia forma de limpieza, ésta cuenta en algunas partes específicas con cilios (vellosidades microscópicas parecidas a pequeñas escobas) encargadas de remover el polvo.Por cada cigarro que una persona consuma, también aspira una mezcla tóxica de gases y aire que cuenta con más de 4 mil clases diferentes de químicos, sustancias irritantes y cancerígenas.Por esto es que el humo del cigarro detiene total o parcialmente el movimiento de los cilios, entorpeciendo el proceso natural de limpieza de nuestro sistema respiratorio, y colocando en él las sustancias tóxicas antes mencionadas.Además, como el humo contiene sustancias como el arsénico, cianuro, monóxido de carbono y fenol, entre otras, su alta toxicidad también ocasiona decesos, por ejemplo: según datos de la Secretaría de Salud de México, más de 25 mil personas mueren al año por consumo de tabaco.Si esto fuera poco, después de fumar, la persona tiene que soportar el humo en sus pulmones por más de 8 horas, que es el tiempo en que el vaho tarda en retirarse en nuestro aparato respiratorio. Esto ocasiona diferentes enfermedades en las vías respiratorias, como son enfisema pulmonar y cáncer.La nicotina es una sustancia química muy potente que se encuentra en el tabaco; cuando éste se absorbe, la nicotina pasa a la sangre y circula junto con ella hasta llegar al cerebro en tan sólo siete segundos después de la inhalación del humo.A su paso por los vasos sanguíneos, la nicotina los va reduciendo así como la cantidad de sangre que llega al corazón, y aumenta la necesidad de oxígeno del cuerpo. Esto provoca una aceleración de los latidos cardiacos y la presión sanguínea.También existe un mayor riesgo de contraer enfermedades del corazón, arterias y vías respiratorias.En el Día Mundial de no fumar, se recuerda que por sus efectos tan dañinos, el tabaco se considera la droga más agresiva y mortal que se consume legalmente en todos los países El Día Mundial de no Fumar nos recuerda que en el mundo mueren cerca de 4 millones de personas de las que alrededor de 45 mil mueren en México anualmente, por enfermedades causadas por el consumo de cigarro.El costo de fumar nos afecta a todos, no solamente por el gasto económico que algunos casos sí llega a ser perjudicial en la economía de una familia de pocos recursos, sino por el costo enorme de los largos y dolorosos tratamientos de las diversas enfermedades que ocasiona.Lo peor de todo es que los daños no solamente afectan a los consumidores sino a todas las personas que conviven con ellos y de forma especial, a los bebés, niños y mujeres embarazadas, enfermos y personas mayores, de tal forma que si en México se calcula que hay unos 13 millones de adictos al cigarro, estos son responsables de afectar a 48 millones de fumadores pasivos, es decir que casi el 50% por ciento de la población total, se ve afectada por esta droga.Por si esto fuera poco, hay estudios que exponen que el tabaquismo es una manera lenta, consciente o inconsciente de suicidarse, porque las personas a pesar de conocer sus efectos nocivos, poco hacen para dejar esta adicción y en cambio los índices de fumadores menores de 20 años y de fumadoras femeninas, lo que tiene consecuencias especiales tanto en la salud como en la educación de sus hijos, están aumentando de forma alarmante.Entre las enfermedades que están directamente relacionadas con el tabaquismo están las afecciones del corazón, el cáncer en diversas partes del cuerpo, principalmente en pulmones, boca, esófago, próstata, mama y otros más. También se relaciona con diversas enfermedades respiratorias y gastrointestinales, con accidentes cerebrovasculares, enfisema y asma, entre las más padecidas.Aunque en muchos países incluyendo México ya hay una serie de normas restrictivas que prohíben a las personas fumar en lugares públicos cerrados o vender cigarrillos a menores de edad, esto desafortunadamente casi no se cumple.Pero el problema principal no está en las reglamentaciones o prohibiciones, sino en la conciencia de las personas, en los padres que contaminan el aire de sus hijos, en los que soplan el humo de su cigarrillo en la cara de quienes no fuman, en los maestros que permiten que los alumnos fumen dentro de las escuelas, en las personas que enseñan y permiten fumar a los menores, en los amigos que promueven con los demás el desarrollo de este hábito, en los anuncios que ponen a los fumadores como elegantes y triunfadores y en la sociedad en general que sigue permitiendo que una droga tan dañina se consiga y consuma tan fácilmente.En todas las ciudades existen instancias que ayudan a los fumadores para que puedan dejar este hábito que no sólo resta años y calidad de vida a quienes lo padecen, sino que tiene un costo muy elevado para los servicios de salud que atienden los diversos padecimientos provocados por esta droga. Una persona que fuma una cajetilla diaria, inhala alrededor de 840 centímetros cúbicos de alquitrán de tabaco por año El humo del tabaco es el que perjudica enormemente la salud de las personas no fumadoras que están expuestas a él.Su composición es muy compleja y sus principales componentes son: el alquitrán, la nicotina, el monóxido de carbono y los irritantes.De estos el alquitrán y los irritantes son los responsables del cáncer de pulmón, la bronquitis crónica y el enfisema.El alquitrán es también el causante de las manchas en la piel de los dedos y dientes, cuando se modifica por efecto de una combustión parcial y se deposita como residuo en ellos.Una persona que fuma una cajetilla diaria, inhala alrededor de 840 centímetros cúbicos de alquitrán de tabaco por año, lo que significa que rocía sus vías respiratorias superiores y los pulmones con algo más de tres cuartos de litro de alquitrán, que además contiene, benzopireno que es una sustancia que lesiona el material genético de las células produciendo cáncer en los órganos con los que se pone en contacto como los pulmones, la boca, garganta y estómago.El tabaquismo es una adicción que causa graves daños a la salud integral de consumidores y no consumidores de tabaco, es factor de riesgo de casi todas las enfermedades Durante las últimas décadas, el tabaquismo se ha convertido en uno de los problemas de salud más severos, al descubrirse los daños que ocasiona y al encontrarlo relacionado con diversas enfermedades graves que cada día adquieren mayor importancia como causa de muerte e incapacidad, con severas repercusiones económicas.El tabaquismo es una enfermedad causada por el consumo excesivo de tabaco, es un problema social y de salud pública por los múltiples efectos nocivos a la salud, no solamente de las personas que lo consumen, sino de las que conviven en ellas, ya que se calcula que alrededor de 3 millones de personas mueren al año por problemas asociados directamente por el tabaco.Fumar además de los riesgos a la salud, que son muchos porque está asociado a un sinnúmero de enfermedades crónicas, se asocia también a otro tipo de problemas como: incendios, quemaduras y accidentes de tráfico.Esta enfermedad, considerada como una adicción de riesgo voluntario, es muy difícil de abandonar y controlar, por lo que una vez iniciado el hábito es sumamente difícil de dejarlo, ya que pasa a ser parte del estilo de vida de una persona, quien a pesar de saber el daño que hace, no se da cuenta que a cambio de un “bienestar” pasajero, de forma lenta, silenciosa, pero efectiva, el tabaco va ocasionando daños irreversibles en la mayoría de los órganos del cuerpo, generando varias enfermedades crónicas y degenerativas y es causa de muerte prematura.Un problema severo del tabaquismo, es que produce no solo daños a la salud de los consumidores, sino también de las personas que los rodean, a quienes se conoce como fumadores pasivos, a quienes también ocasionan muchas molestias provocadas por el humo y el olor. También existen muchos riesgos en el crecimiento y desarrollo de los niños en gestación o durante la lactancia, cuando sus madres son fumadoras.Sin embargo en los últimos tiempos se ha notado que las personas son mucho más concientes de sus efectos y por ello se han implementado varios métodos para controlar esta adicción y dejar de fumar, con cada vez menos riesgos de recaer: pastillas, chicles, parches, medicamentos, terapias grupales, clínicas de tabaquismo y otras formas de ayuda, se ofrecen a los que desean dejar este hábito, tan dañino para la salud.Así que anímate a vivir más años y con calidad, deja de fumar hoy para que se recupere tu salud y la de tus familiares afectados por el humo de tu cigarro.