La timidez provoca reacciones fisiológicas en situaciones donde se espera alguna respuesta social de un individuo, como tensión, se ruboriza con facilidad, sube el ritmo cardiaco, sudoración de las manos, ganas de orinar, se le seca la boca para hablar y cambia el timbre de su voz involuntariamente, cuando conversa le cuesta mirar a los ojos, y prefiere evitar la confrontación huyendo.
La timidez positivamente hablando es una de las partes de los tantos mecanismos de defensa del aparato del psi-que (el yo), el individuo se auto protege del decir o hacer alguna actividad que lo ridiculice, dicho miedo la hace hacer precisamente lo contrario. Desde este punto de vista, todos somos tímidos en algún grado por decirlo así, solo que hemos a prendido a controlarnos y hemos desarrollados habilidades sociales.
Una persona tímida, es insegura en si misma, se avergüenza de expresarse o presentarse en publico, es cohibida en sus relaciones interpersonales, reprime sus emociones, le teme a todo aquello que invade su privacidad psico-emocional.
Entonces que debería saber y que podría hacer una persona tímida para auto ayudarse.
Acéptate como eres
Si te identificas como una persona tímida, no te culpes por como eres, mira desde otro punto de vista, las personas tímidas son misteriosas, reservadas y minuciosas, y mantienen ese atractivo, no eres un fenómeno, ni menos importante que los demás, por el simple hecho de que se te dificulte hablar o expresarte.
Acéptate como eres
Si te identificas como una persona tímida, no te culpes por como eres, mira desde otro punto de vista, las personas tímidas son misteriosas, reservadas y minuciosas, y mantienen ese atractivo, no eres un fenómeno, ni menos importante que los demás, por el simple hecho de que se te dificulte hablar o expresarte.
Crea un puente
Imagínate que eres como una isla donde hay diversidad de fauna y flora, tienes hermosas playas y bosques tropicales, es hermoso tu sol, tu arena y el mar que te rodea, pero nosotros no podemos llegar a ti, si no nos creas un puente o una puerta o una entrada, por ejemplo dinos que tipo de música te gusta, cuales tu color preferido, o mejor aun que haces para divertirte.
Deja que tu corazón hable
Créeme cuando te digo que a todos nos da vergüenza hablar de lo que sentimos y no da miedo saber lo que los demás piensan de nosotros, pero todos necesitamos a alguien con quien contar cuando llegan los momentos difíciles.
Controla tus miedos
Ciertamente es mas fácil escribirlo en mi caso, y leerlo en el tuyo, que hacerlo, pero vale la pena intentarlo, descuida hay mucha gente que se equivoca a la hora de hablar o caminar, tu no eres la única persona que lo hace.
Conclusión
Los seres humanos somos sociables por naturaleza así que no intentes ser lo que no eres, sino por el contrario exprésate de forma natural y normal, solo di hola, el resto de la conversación fluirá sola.