Tanto el Gatorade (que es la marca que lleva la bandera de las bebidas isotónicas) como el Powerade se suelen recomendar para deportistas que tienen muchas exigencias debido a que contienen elementos que permiten una rehidratación mas rápida que el agua.
Pero además de exquisitas estas bebidas son caras, tanto el Gatorade como el Powerade son caros y no da para comprarlos todos los días, por eso y para todos los lectores deportistas les voy a explicar como hacer “Gatorade Casero” (en realidad deberíamos llamarle bebida isotónica casera, aunque así no la conocería nadie).
Existen 3 tipos de Bebidas isotónicas que podemos preparar (las conocí hace un tiempo gracias a este sitio), dependiendo principalmente del tipo de jugo que tengamos a nuestra disposición: Si tienes jugo en sobre debes preparar la receta a), en cambio si tienes jugo concentrado (respetando el tipo de dilución, en la receta se supone una dilución de 1 en 5, si es de 1 en 10 usa 100ml de jugo y 900ml de agua) debes hacer la b).
Y la c) y recomendada, si puedes conseguir y exprimir jugo natural, es la mejor opción por las vitaminas que la misma fruta nos provee, además de la hidratación, claro.
En mi caso he probado las 3 versiones y me quedo con la c) lejos, con jugo natural de naranja