En el cual les voy a contar estrategias para combatir el bajon. La proxima ves que estes con el animo por el piso o con un humor de perros,usa algunos de estos trucos.Vas a sentirte bien up, ¡al instante!
1- PINTATE LOS LABIOS DE ROJO : Por mas que internamente no te sientas sexy,un toque de rojo en los labios hara que los demas te vean atractiva.Acordate: quedarte a cara lavada no va a hacer que te sientas mejor.
2-ENCHUFATE AL MP3 : Tomate 15 minutos para disfrutar de la musica. "Los ritmos mas lentos haran que te relajes,pero la musica pesada y ritmica te permite sacar rapidamente de tu sistema las emosiones negativas"
3-LLORA DE RISA : "Si no tenes nada gracioso de que reirte,inventate una excusa.Nuestra glandula pituitaria (directora de la orquesta hormonal) reacciona igual ante los estimulos musculo-nerviosos de una risa forzada o de una verdadera:produce la liberacion de las tan mentadas endorfinas( las hormonas del bienestar)
4- PONE UNA LAMPARA SOBRE TU ESCRITORIO: Cuando un ambiente esta iluminado desde arriba,se amplifica el estres y la irritacion.Peor aun con tubos fluorecentes.En cambio, la iluminacion de lampara hace que te mantengas mas calma.Si la luz es de algun color pastel,mejor.
5-RODEATE DE AMARILLOS Y NARANJAS : Estos colores vuelven a las personas mas alegres.Si no tenes alguna prenda amarilla o anaranjada para ponerte,compra flores de esas tonalidades y ubicalas donde puedas verlas todo el tiempo.
6-VISUALIZA TU LUGAR FELIZ: Puede ser una playa tropical o tu casa de la niñez.Cerra los ojos e invoca la imagen. "Cambiar el fondo de pantalla de tu mente por uno que adores te va a hacer sentir feliz".
7- UN TOUCH AND GO: si el sexo no es posible en ese momento,imaginar una escena hot con tu chico tambien puede darte bienestar"
8- CHICA NATURAL : Almorza en un parque,sentada sobre el pasto.El aire libre aminorara tu ritmo cardiaco y esfumara las miradas pesimistas.
9-PONETE ROPA QUE TE QUEDE SUPER BIEN: Todas las chicas tenemos prendas que solo atraen elogios.Al escucharlos, tu autoestima se elevara.
10- PICOTEA UNAS FRUTAS CITRICAS: Pueden mejorar tu estado de animo.Como tardas tiempo en pelarlas, vas a demorar en comerlas.Eso evitara que quieras compensar el bajon con un asalto a la heladera.
11-EXHALA LAS MALAS VIBRACIONES: ¿Como hacerlo? Inhala despacio y profundo durante cinco segundos, luego exhala durante otros cinco segundos.Esto producira que tu mente se reprograme de una forma pisitiva.
ESPERO QUE LES ALLA SERVIDO Y SOBRE TODO QUE LES ALLA GUSTADO !