Los expertos en educación aseguran que para aprender es mucho más importante la voluntad que nuestra capacidad mental. Es cierto que algunas personas parecen haber nacido dotadas para el estudio, ya que asimilan y retienen los datos más rápidamente que otras, pero en general aprender es, simplemente, una cuestión de disciplina y de tesón. Incluso los superdotados físicos no conseguirían ni un triunfo deportivo sin muchas horas de entrenamiento y esfuerzo. Aprender es sencillo, sólo hay que proponérselo. Y para empezar, nada mejor que establecer cuáles son tus prioridades.
¿Qué es lo que necesitas?
1. ESTAR EN BUENAS CONDICIONES FÍSICAS
"Mens sana in corpore sano". Cerebro y cuerpo forman el mismo conjunto, y cuando estamos enfermos o débiles perdemos capacidad para pensar. Las dietas que nos desequilibran o los excesivos trasnoches que nos agotan, impiden estudiar. Hay que seguir una alimentación suficiente y racional, y practicar un ejercicio físico moderado, como mínimo pasear. Es imprescindible dormir una media de 8 horas, porque durante el sueño el cerebro procesa la información y se fortalece.
2. TENER LAS IDEAS CLARAS
El primer paso al disponerte a estudiar es motivarte, poner toda tu energía en el empeño de aprender. Conviene que te fijés unos objetivos, dividir el empeño general de aprender en etapas más pequeñas. Tené un buen nivel de autoestima: incluso cuando alguna asignatura se te atraviese, tenés que confiar en vos mismo. Fortalecé tu sentido de superación: cuando te gane el desánimo lo mejor es pensar en las ventajas y el progreso social que vas a conseguir con tu esfuerzo. Cada día, al ponerte a estudiar, repasa lo aprendido el día anterior, vas a comprobar lo que realmente has avanzado.
3. DISPONER DE UN LUGAR ADECUADO
Es importante estudiar siempre en el mismo sitio porque la familiaridad con el entorno ayuda. Crea tu propio espacio cerca de una ventana, instala una mesa grande para distribuir apuntes, libros... Es importante el orden en tu mesa para que no pierdas el tiempo. El frío nos impide concentrarnos y el calor nos agota, lo ideal es conseguir unos 18 ó 20º grados.
Como estar más cómodo.
· Si tu mesa es menos de lo que necesitas completa tu espacio con una pequeña mesa auxiliar o una banqueta donde colocar cosas.
· Si tienes que estudiar con luz artificial usa bombillas que no den reflejos.
· Coloca las lámparas a tu izquierda si eres diestro y a la derecha si eres zurdo, para que no tapes el foco.
· Usa una silla cómoda y atriles para no tener que agachar el cuello. Una mala postura disminuye las horas de rendimiento.
4. COMO ESTUDIAR
Cuando se estudia, se dispone generalmente de media jornada libre para estudiar. Las prisas de ultima hora y el intentar preparar un examen en unos días te llevarán al fracaso. Organizáte para estudiar todos los días y a la misma hora: con la inercia se rinde mejor . No enfoques tu aprendizaje solo para aprobar un examen, sino para enriquecerte como ser humano; aprender no es un suplicio, la cultura te hará mejor persona y amigo.
5. DISEÑA TU PROPIO CALENDARIO
Dividí las horas de estudio entre las asignaturas (estudio y actividades) y cumplí con la planificación.
1) Lee atentamente lo que tenes que aprender, anotando las dudas o lo que no entiendás para preguntarlo. Si no comprendés lo que estudiás, es imposible aprenderlo.
2) Subrayá las ideas principales.
3) Realizá un esquema o ficha que, además de obligarte a estructurar mentalmente la enseñanza, te facilitará repasarla.
4) El resumen es además un buen ejercicio de emulación de examen.
5) Memorizá las lecciones partiendo de las ideas básicas, luego las vas a poder desarrollar con toda la literatura que quieras.(La memorización se hace unos días antes del examen)
6) Repasá el tema por lo menos una vez, antes de pasar al siguiente.
7) Autoexamínate en casa, solo o con ayuda de amigos o compañeros, te ayudará a adquirir rapidez en la exposición y a superar el nerviosismo que desatará el examen.
Lo que nunca debes hacer
1. Dejarlo todo para el último momento e intentar preparar un examen en uno o dos días, a base de horas restadas al sueño.
2. Estudiar sin realizar pequeños descansos cada dos horas que te permitan relajar tu mente.
3. Dejarte distraer por las visitas que lleguen a tu casa.
4. Contestar al teléfono mientras estudias. Pedile a tu familia que te guarde los mensajes y, cuando terminés, devolve las llamadas.
5. Imponete un día a la semana para expansionarte (hace lo que más te guste: anda al cine...) y concentrá en él tus citas. (sábado o domingo)
6. No rompas tu disciplina diaria de estudio dejándote convencer por los amigos.
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