aprende a decir lo que no te gusta en el momento correcto

Expresar nuestras opinones es algo muy importante que serefleja en nuestra autoestima.

Las mujeres con confianza en si mismas tienen la confianza suficiente de expresar sus opiniones aunque muchas veces no sea lo que los demás quieren escuchar.

Para ser aceptada no siempre tienes que decir lo que los demás quieren, los demás valorarán tus puntos de vista si los expresas inteligentemente.

El secreto está en escoger el momento adecuado y las palabras adecuadas

Si has venido pensando por mucho tiempo que aquellas personas que gritan y tratan mal a los demás reflejan que tienen mucha confianza en sus personas, el día de hoy vas a aprender que no es así.

Las personas que en realidad tienen niveles de autoestima elevados son aquellos que pueden expresar sus opiniones y sentimientos de manera ecuánime, sin explotar y asegurándose que la otra parte entendió lo que es importante para 

ellas expresar.

Expresar tus emociones significa que cuidas de tu persona

Es importante para ti que los demás sepan lo que te molesta, te lastima o te afecta.

No permitas que pase mucho tiempo para que puedas expresar tus puntos de vista pero espera a que el momento sea el correcto, cuando las situaciones están acaloradas no es bueno iniciar esta conversación.

Tampoco lo hagas cuando alguna de las partes (ya sea tú o las otras personas estén estresadas, cansadas o con hambre) ya que no pueden pensar con claridad y será dfiícil que comprendan tu punto de vista..

Algunos consejos para aprender a expresar lo que te molesta

1. Escribe lo que quieres decir y ensáyalo

2. Platica con alguna persona a la que le tengas mucha confianza la forma como planeas hacerlo y recibe comentarios sobre tu método

3. Preparate para recibir resistencia

4. Permancece tranquila y si te cuesta trabajo recurre a la respiración profunda

5. No te disculpes por expresar tus opiniones