Una correcta organización del tiempo es básica para llevar a buen puerto cualquier actividad en la que decidas embarcarte, ya sea a nivel profesional o personal. Y una buena organización no sólo debe contemplar los períodos de trabajo sino también las fases de descanso y asueto.
En este post te hablaremos de una serie de herramientas con las que podrás organizar tu tiempo de manera más óptima, gracias al uso de la Técnica Pomodoro.
Y te preguntarás...¿qué diantres es la Técnica Pomodoro? Seguí leyendo y enterate...
What the fuck is... The Pomodoro Technique?
La Técnica Pomodoro es un método para la administración del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a fines de los años 80. La técnica consiste, a grandes rasgos, en dividir el tiempo dedicado a una tarea concreta en bloques de 25 minutos (pomodoros) separados por pausas de 5 minutos. Y cada 4 pomodoros, hacer una pausa más larga (de unos 15-20 minutos).
Los partidarios de esta técnica aseguran que la combinación entre períodos no excesivamente largos de concentración y las pausas frecuentes son capaces de mantener la mente despierta y de combatir la ansiedad que genera la sensación de no estar aprovechando el tiempo.
En Internet puedes encontrar todo tipo de información respecto a la Técnica Pomodoro, empezando por la página web oficial de la técnica , donde puedes encontrar desde merchandising hasta cursos para convertirse en un "Experto Certificado Pomodoro" (sí, con su sello y todo), pasando por testimonios de adeptos a la técnica en todo el mundo.
¿Qué necesito para poner en práctica esta técnica?
Un reloj de cocina, un lápiz y una hoja. Así de sencillo. O así de croto, como lo quieras ver. Pomodoro significa tomate en italiano, ya que el reloj de cocina que utilizó por primera vez su inventor para aplicar la técnica tenía forma de tomate. Al reloj añádele un lápiz y una hoja para ir anotando el grado de consecución de tus objetivos por pomodoro.
Por suerte, estamos en el siglo XXI y existen alternativas en forma de software al rudimentario sistema utilizado en su día por el amigo Cirillo. Además, si la mayoría de tus tareas las llevas a cabo con el ordenador, ¿no tiene más sentido utilizarlo también para organizarte mejor el tiempo? A continuación te presento dos maneras de hacerlo; una online, y otra usando un soft en tu pc.
Tomighty
Esta aplicación gratuita y multiplataforma traslada el reloj de cocina utilizado originalmente para los pomodoros a la Barra de Tareas. Al iniciar el temporizador empezará la cuenta atrás, cuyo progreso podrás ir viendo en el icono en miniatura. Tomighty permite personalizar el sonido del reloj y su apariencia, ya de por sí deliciosa. Puedes descargarla desde su página web oficial haciendo click aquí .
Focus Booster Live
Como puedes suponer, Focus Booster es una página web que nos brinda una exelente arternativa para utilizar la técnica de pomodoro de forma online. Es ideal cuando no estamos en casa, o por ejemplo, si el ordenador de la oficina no te permite instalar software nuevo. Su uso es muy facil e intuitivo, solo clikeas en Play y te pones a trabajar. Para acceder simplemente sigue éste enlace .
Bueno esto fue todo, espero que les sirva la info y puedan aprovechar mejor su tiempo!
Fuentes:
+ OnSoftware
+ ArturoGoGa
+ Ajustes y Correcciones propias