Morir por gusto...Cigarros

A la mayoría de los fumadores el cigarrillo les produce placer, les gusta su sabor y su olor, dicen que calma los nervios y otras veces funciona como estimulante. Saben el daño que produce a la salud propia y a la ajena. Sin embargo, pareciera ser intrascendente para muchos. Hoy le contamos acerca del tabaquismo y cómo evitarlo Más de 3 millones de personas mueren anualmente a causa del tabaco y miles de ellas sin ser fumadoras. Según estadísticas de la OMS este año la cifra subirá a mas de 5 millones, lo que significa 13 mil 500 muertes al día. Por su parte, la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer afirma que el tabaco es el principal causante de muertes evitable en todo el mundo. El tabaquismo es causado por el consumo en exceso de tabaco, se considera una adicción de riesgo voluntario que pasa a formar parte de un estilo de vida. El tabaco es considerado el único producto legal que causa la muerte anticipada de más de la mitad de sus consumidores. Hoy en día significa un gran problema para la salud pública y es un verdadero conflicto social, que afecta no sólo a los fumadores, sino también a los no fumadores, quienes deben convivir con el humo del cigarrillo, siendo víctimas de diversas enfermedades crónicas y degenerativas que éste les provoca. La mayoría de los fumadores enciende su primer cigarrillo sólo por aparentar, fuma uno de vez en cuando, los fines de semana en los boliches, o en algún evento social. No creen que eso les generará algún tipo de adicción y aseguran que pueden dejar de hacerlo tranquilamente. Pero de repente, se encuentran fumando solos, sin nadie alrededor, fumando por satisfacción propia, fumando por gusto. Es entonces cuando la nicotina demuestra haber ganado la batalla. En el lapso de 7 segundos, esta sustancia llega al cerebro, provocando adicción y ansiedad y lo continúa haciendo pitada a pitada. La nicotina es un estimulante, y se considera más adictiva que algunas drogas ilegales; es uno de los principales elementos del tabaco. Además de ella, el humo del cigarrillo esta formado por 4000 componentes, entre estos, sustancias nocivas como: Amoníaco, Benzopireno, Cianuro de Hidrogeno, Dióxido de carbono, monóxido de carbono, y restos de plomo o arsénico. Los efectos dañinos que producen son variados, por mencionar algunos: afecta gravemente a los pulmones, aumenta el riesgo de padecer enfisema, bronquitis crónica, cáncer de pulmón, boca, laringe, esófago, riñones, páncreas y vejiga, el riesgo de tener un paro cardíaco se duplica o cuadriplica en algunas ocasiones, aumenta el nivel de monóxido de carbono en la sangre y reduce la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro y otros órganos. En mujeres se observa mayor riesgo de tener osteoporosis, envejecimiento rápido de la piel y menopausia prematura. También perjudica el desarrollo y crecimiento de los bebes en gestación, y hay más posibilidades de muerte súbita en ellos. La OMS promueve una campaña internacional para que se prohiba el consumo de tabaco en lugares públicos y en el trabajo, así mismo, la ONU declaró que la medida limitaría la exposición de los no fumadores al humo del tabaco. Margaret Chan, ex directora de la OMS dijo en un comunicado “Muchos países ya han tomado acciones. Insto a todos los países que aún no lo han hecho a dar de inmediato este importante paso para proteger la salud de todos” “Las pruebas son claras, no hay nivel seguro de exposición de los fumadores pasivos” Estados Unidos, país que desde hace mucho implanta medidas de restricción contra el tabaco, busca hoy que la Agencia Estadounidense de Alimentos y Fármacos establezca una licencia para comprar cigarrillos, y que los impuestos superen los 2 dólares por paquete, para dar en algún momento con su objetivo final que sería declarar el cigarrillo como una droga ilegal. Richard J. Bonnie, director del Instituto de Derecho, Psiquiatría, y Política pública de la Facultad de Derecho de la Universidad de Virginia expresó “Proponemos medidas drásticas para terminar con el problema del tabaco...reducir el uso de manera tan sustancial que ya no sea un problema significativo para la salud pública” Las últimas estimaciones evidencian una suba en las tazas de consumos entre niños y adolescentes, lo cuál es preocupante, ya que mientras más temprano empiezan a fumar, mayor es el riesgo de contraer las enfermedades antes mencionadas. No obstante, la cantidad de gente que decide dejar de fumar es más día a día. El método más efectivo al momento es dejarlo de un día para otro, no es fácil pero es posible, igualmente existen otras formas como los parches o chicles de nicotina que reducen la dosis poco a poco; para este tratamiento es recomendable consultar al médico. Algunos tips para dejar de fumar: • Disminuir paulatinamente el consumo, pasar de 20 a 19 a 18 a 17, etc. • Fijar una fecha para dejar por completo • Esperar cinco minutos luego de sentir deseos de fumar • Coleccionar las colillas en una botella (poner las colillas y la ceniza junto con agua en una botella y destaparla cuando se tengan ganas de fumar) • Sustituya los cigarrillos por chicles sin azúcar El dejar de fumar no es tan difícil como mucha gente cree, sin embargo existen algunos síntomas momentáneos debidos a la expulsión de la nicotina del cuerpo, éstos pueden ser insomnio, mal humor, nerviosismo, dolor de cabeza y/o falta de concentración. Pero desaparecerán a los pocos días y pasarán a ser sentimientos de bienestar, se verán mejoras en la piel y en la respiración, como así también en el desempeño físico. Videos: Si quieren seguir fumando vean estos videos... link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=GJKLcHozJnU link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=of3SOXtva3c link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=aS6Qk9czjFs&feature=related link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=fiCvXauAjmY&feature=related FUENTE