Mentí, hoy no cambiarás, hoy te desarrollarás; y si, no es difícil, solo míralo así:
Hace 2 días fue martes 13, hace 13 comenzó el mes y 30 antes empezó la mitad del año. Te propongo,-tan pronto?,-si- un pequeño reto personal; tienes una silla, entonces a darle.
Te sientas con ambas piernas al aire, sujetas con tus manos la parte central de la silla y empujas de abajo para arriba. Levántalas repetitiva mente.
1.- Ya tienes tu silla, te sientas
2.- Encuentras el lugar de apoyo de tu silla
3.- Las subes y bajas repetitivamente
El ejercicio es realmente sencillo y a decir verdad, con una buena musica resulta divertido
¿Cuanto tiempo hacerlo? - Va, hasta que te canses, luego sigues taringueado
¿Cuando? - Ahora, cuando acabes de leer este post, al levantarte, antes de ponerte el pantalón, antes de salir de casa. cuando quieras en realidad, vamos.
Es un pequeño reto que añades ahora a tu larga vida, anda, que ahora puede romper un paradigma fácil para todos los que nos agrada estar en el ordenador
A decir verdad, hoy tambien lo estoy empezando hoy.
y ¿POR QUE NO?
Dale taringuero, nos vemos
(Recuerda, es un pequeño reto, luego tu propondrás el próximo, y próximo. "The sky is the limit"