10 Peinados faciles para estar a la moda:
Muchas veces no sabemos que peinados realizarnos, estamos con poco tiempo y entre elegir la ropa y accesorios, el peinado queda para lo último.
Por ello te mostramos 10 peinados super faciles que puedes realizarte tu misma en casa, necesitando solamente los elementos basicos para el peinado:
Peine
Gomitas o elasticos para el cabello
Hebillas transparentes
Hebillas decorativas
Con este tutorial ya no hay excusas para llevar el cabello desarreglado!
Como darse un automasaje facial:
Para esos dias en donde nos sentimos cansadas, con baja autoestima, las cosas no salieron como lo habiamos planeado aùn poniendo toda la voluntad.. para esos dìas no hay nada mejor que mimarnos.
No hay que esperar que otros nos brinden momentos gratos ni la felicidad anhelada, nosotras mismas tenemos que darnosla.
Hay que aprender que la felicidad no viene de afuera, sino es un estado de completud interna, de no andar medigando atenciòn o afecto, que solo se logra con una vida de calidad y de honestidad consigo mismo.
El automasaje facial tiene multiples beneficios: mental y fisico.
Ayuda a la reduccion de la fatiga y a energizar el cuerpo, mediante la estimulacion y oxigenacion de las celulas .
Antes de comenzar con el automasaje se debe limpiar el rostro.
Paso 1: Aplicar crema o aceite en el rostro: Aplicar pequeñas porciones en las zonas de la cara, comenzar los masajes de forma ascendente, comenzando desde el centro.
Paso 2: Masajee la linea de la mandibula: diga la letra “O” y masajee de forma ascendente.
Paso 3: Masajee por debajo de la barbilla: Masajee en forma circular ascendente.
Paso 4: Masajee los pomulos: Desde la barbilla, suba hasta los pomulos y presione la parte superior de los pomulos con las yemas de los dedos.
Paso 5: Masajee la frente: Comenzar desde el centro de la frente hacia los lados.
Paso 6: Masajee el cuello, desde la base del cuello de forma ascendente.
Repetir esta serie, 4 o 5 veces.
Vitaminas y minerales que hacen crecer el cabello:
La caída del cabello ocurre cuando la dieta es inadecuada en las vitaminas B – especialmente B6, biotina, inositol y ácido fólico, y el azufre minerales magnesio y zinc. Las vitaminas B, especialmente B5 (ácido pantoténico y B3 (niacina), son especialmente importantes para el crecimiento del cabello.
Ciertos aminoácidos esenciales se encuentran para controlar el adelgazamiento y engrosamiento del pelo en animales de laboratorio. Por ejemplo, cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta deficiente en magnesio, perdió su cabello en racimos. La situación era aún más grave con algunas otras vitaminas B. Cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta pobre en biotina o inositol, se le cayó todo el pelo ! La condición deficiente en nutrientes se encontró que era reversible. Cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta que es rica en vitaminas del grupo B, dio lugar a la completa restauración del cabello.
El consumo excesivo de suplementos vitamínicos, en algunos casos, han dado como resultado el crecimiento del cabello. Los hombres con deficiencia de vitamina B6 a menudo pierden su cabello. Cuando es deficiente en ácido fólico, algunos hombres se convirtierten en completamente calvos! Como en el caso de los animales, cuando la ingesta normal de vitaminas fueron restaurados, el cabello también se devuelve en la mayoría de los casos.
Los ácidos grasos esenciales (aceite de linaza, aceite de onagra y el aceite de salmón son buenas fuentes) mejora la textura del cabello. Evita el cabello seco y quebradizo.
Vitaminas B
Vitaminas del grupo B son importantes para la salud y el crecimiento del cabello. Rica en vitaminas del grupo B Los alimentos incluyen frijoles, guisantes, zanahorias, coliflor, habas de soja, levadura nutricional, el salvado, las nueces y los huevos. Tome una vitamina del complejo B y la completará con los siguientes adicionales vitaminas B para obtener mejores resultados.
Vitamina B3 (niacina) – 50 mg 3 veces al día.
El ácido pantoténico (vitamina B5) -100 mg 3 veces al día.
La piridoxina (vitamina B6) -50 mg 3 veces al día.
Biotina
La biotina es muy importante para la salud del cabello. Es necesario para la salud del cabello y la piel, e incluso puede prevenir la pérdida de cabello en algunos hombres. Coma bastantes alimentos ricos en biotina y / o tomar en forma de suplemento. Buenas fuentes alimenticias de biotina incluyen levadura de cerveza, arroz integral, bulgur, guisantes, lentejas, avena, soja, semillas de girasol y nueces. También puede utilizar los productos de cuidado del cabello que contengan biotina.
Dosis: 50 mg 3 veces al día.
Inositol
El inositol es vital para el crecimiento del cabello.
Dosis: 100 mg dos veces al día.
La vitamina C
La vitamina C ayuda a mejorar la circulación del cuero cabelludo. Es importante mantener los capilares que llevan sangre a los folículos.
Dosis: 3,000-10,000 mg al día.
La vitamina E
La vitamina E aumenta el consumo de oxígeno, que mejora la circulación en el cuero cabelludo. Mejora la salud y el crecimiento del cabello. Dado que la salud del cabello está ligada a la salud inmunológica, la vitamina E se cree que estimula el crecimiento del cabello al mejorar la función inmune.
Dosis: Iniciar con 400 UI al día y aumente lentamente a 800-1.000 UI diarias.
Zinc
El zinc estimula el crecimiento del cabello al mejorar la función inmune.
Dosis: 50-100 mg al día. No exceda esta cantidad.
Remedio casero para nutrir el cabello:
Existen numerosos productos en el mercado que son especiales para nutrir el cabello, pero tambien existen formulas caseras que funcionan muy eficientemente dando los mismos excelentes resultados ya que las cremas o geles restauradores del cabello son formulados a partir de aceites naturales.
Receta casera Nro 1: Colocar en un recipiente plastico de boca ancha, agua caliente, no hervida.
Colocar en otro recipiente mas pequeño que entre en el recipiente anterior (para poder calentar los aceites), 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen y 2 cucharadas de aceite de almendras.
Una vez que los aceites estan tibios, aplicar en el cabello desde la mitad hacia abajo, no debe aplicarse en las raices.
Dejarlo actuar 30 o 40 minutos, o todo el dia, si no tienes que salir, luego ducharse y lavarse el cabello como siempre.
Este tratamiento se puede realizar 1 vez a la semana, otorga nutricion al cabello, porque al aplicarse tibio penetra en las cuticulas del cabello.
Receta casera Nro 2: Para esta receta antifrizz y nutritiva necesitas un trozo pequeño de hoja de aloe vera, la de hoja ancha, se debe cortar las espinas de los lados, y luego suavemente retirar la piel de la hoja dejando el gel carnoso del aloe, con una cuchara o cuchillo retiramos este gel y los machacamos para convertirlo en un gel homogeneo.
Cantidad para aplicar: la medida de una moneda (no de los centavos).
Para aplicar se coloca el gel en las manos se masajea y se aplica en el cabello bajando el frizz, se deja todo el dia.
Como blanquear axilas:
Las axilas oscuras son un problema para muchas mujeres, por ello presentamos una receta casera que tiene resultados eficaces si se tiene constancia en su aplicacion.
Ingredientes:
Jugo de limon
Aceite de almendras
Glicerina
Un dato importante para aclarar es que se debe tener cuidado con el limon y exponerse al sol, ya que se puede manchar la piel.
En este video Mycakeup nos enseña como realizar este preparado como y cuando colocarlo:
Como minimizar ojeras y bolsas:
Las causas de las molestas ojeras pueden ser de diversa índole:
Causas hereditarias
Cansancio y estres
Dormir poco ó mal
Alimentacion poco saludable
Beber bebidas alcoholicas
En los casos en que las ojeras son hereditarias, podemos parecer enfermas sin estarlo para ello te presentamos diferentes opciones para minimizar el circulo de sombra debajo de los ojos.
1) Una alimentacion saludable que incluya 5 porciones entre frutas y verduras por dia es necesaria para incluir los minerales y vitaminas que el cuerpo necesita.
2) Reducir las bebidas azucaradas y alcoholicas
3) Reducir la sal en las comidas
4) Aplicar paños frios alrrededor de los ojos para minimizar las bolsas y las ojeras, esto tiene una desventaja que su efecto no dura todo el dia.
5) En los casos donde se necesita tapar ojeras y dar luminosidad a la mirada tanto de dia como de noche aplicar corrector de ojeras.
En este video Paulina nos enseña como aplicarlo y unos trucos más …
Receta casera para blanqueamiento genital:
Una de las zonas que oscurece a traves de los años, es la entrepierna y la zona genital, esto se produce por la humedad y falta de aire.
Para minimizar este problema es necesario realizar un peeling casero con limon y bicarbonato.
Los ingredientes que necesitaras para blanquear esta zona son:
*Limon y bicarbonato de sodio para realizar un exfoliante
*Aceite de oliva como humectante y nutritivo
*Leche de magnesia Philips para quitar la humedad y olores.
En este video la genial Gina M. nos enseña como debemos tratar la zona y el paso a paso para realizarlo.