Sé que todos nosotros estamos aquí por dos razones específicas: crecer como personas y contribuir con la felicidad de los demás. Al final de todo, no es eso lo que más importa?
Y sin embargo, a veces hay barreras que se ponen en nuestro camino y uno de ellos como es nuestra cabeza, específicamente nuestros pensamientos.
Específicamente hay tras pensamientos que nos limitan frente a un problema:
1) Que durará para siempre
2) Que afecta toda mi vida
3) Que no puedo hacer nada al respecto
Estos tres pensamientos nos hacen sentir estrés, frustración, cólera y tristeza. Piensa por ejemplo en algo que te haya estresado o molestado últimamente... qué tuviste que creer frente a ese problema para sentirte así? creíste de alguna forma que eso no cambiaría jamás? pensaste que no estabas en control?
Piensa en cómo te sentirías frente a esa misma situación si reconoces que no será eterno, que tu puedes hacer algo para mejorarlo y que eso no afecta las demás partes de tu vida... todo cambiaría, no?
Te invito a que a partir de hoy veas los problemas como lo que son: problemas y nada más. Y frente a un problema tú y yo debemos enfocarnos en la solución! Reconoce:
1) No durará para siempre, el invierno no dura 12 meses y "ningún mal dura 100 años"
2) Que un problema en tu relación no afecta tu salud, no afecta tu habilidad de trabajar y que un problema en el trabajo no debe afectar tu relación personal y familiar
3) Que siempre, siempre, siempre hay algo que tú puedes hacer para mejorar/solucionar el problema - a lo mejor puedas cambiar el significado de lo que está ocurriendo!
Un abrazo fuerte,
Nelson
Y sin embargo, a veces hay barreras que se ponen en nuestro camino y uno de ellos como es nuestra cabeza, específicamente nuestros pensamientos.
Específicamente hay tras pensamientos que nos limitan frente a un problema:
1) Que durará para siempre
2) Que afecta toda mi vida
3) Que no puedo hacer nada al respecto
Estos tres pensamientos nos hacen sentir estrés, frustración, cólera y tristeza. Piensa por ejemplo en algo que te haya estresado o molestado últimamente... qué tuviste que creer frente a ese problema para sentirte así? creíste de alguna forma que eso no cambiaría jamás? pensaste que no estabas en control?
Piensa en cómo te sentirías frente a esa misma situación si reconoces que no será eterno, que tu puedes hacer algo para mejorarlo y que eso no afecta las demás partes de tu vida... todo cambiaría, no?
Te invito a que a partir de hoy veas los problemas como lo que son: problemas y nada más. Y frente a un problema tú y yo debemos enfocarnos en la solución! Reconoce:
1) No durará para siempre, el invierno no dura 12 meses y "ningún mal dura 100 años"
2) Que un problema en tu relación no afecta tu salud, no afecta tu habilidad de trabajar y que un problema en el trabajo no debe afectar tu relación personal y familiar
3) Que siempre, siempre, siempre hay algo que tú puedes hacer para mejorar/solucionar el problema - a lo mejor puedas cambiar el significado de lo que está ocurriendo!
Un abrazo fuerte,
Nelson