Herramientas gratuitas para mejorar tu vida:
El Coaching Personal es el equivalente a que tu seas tu propio entrenador en tu vida, para lograr alcanzar todos tus objetivos, de la misma forma que un coach dirige a su equipo para obtener el máximo rendimiento de sus jugadores y ganar un partido. Pero para lograr mejorar en cada área de tu vida que te propongas necesitas determinación, constancia, esfuerzo, dominio propio, además de técnicas y sugerencias que se saben que funcionan y que pueden funcionar en tu vida para superarte...
Acá no mencionare directamente las técnicas, lo que mencionare son algunas herramientas "gratuitas" o de las cuales ya dispones para darle un cambio en tu forma de vivir...para mejorar en áreas como: administración del tiempo, control del stress, autoaprendizaje, motivación, creatividad, dinero, ideas, etc.
Solo son 4 herramientas que mencionare en esta ocasión, tu puedes encontrar nuevas al analizar tu forma de vivir:
Teléfono Móvil
Bolsa para Basura
Agenda
Laptop
Todo lo que mencionare es algo obvio, pero si no lo haces no puede ser obvio para ti.
El teléfono móvil:
Un dispositivo del cual "todos" disponemos, baratos o caros, es la hora de sacarle el máximo provecho:
1. Administración del tiempo:
Usar tu celular para administrar eficientemente tu tiempo, configurando la alarma para despertarte temprano o mas tarde, para hacer cada una de las actividades del día a la hora exacta, tomar tus medicamentos a tiempo, recordar una cita, etc. Seguramente le encontraras nuevas aplicaciones a la alarma de tu celular. Por ejemplo; yo lo uso para dar una conferencia y abarcar todo mis puntos en el tiempo exacto; si la conferencia durara 30 minutos, entonces divido el tiempo en 3 periodos de 10 minutos para que suene la alarma (solo el vibrador), así se cuando ir a mi siguiente punto.
Además, debes aprovechar el recordatorio automático de la agenda para recordar eventos en el futuro que son de tu interés. Otra forma de aprovechar tu celular es personalizando el "tono de llamada" según la persona o grupos de personas, así que tu determinaras si quieres contestar o no sin necesidad de ver el nombre, muy útil cuando estas trabajando y no quieres perder tu tiempo en "cosas menores".
2. Relajación:
Aproveche el reproductor de música de su celular y copie en ella sonidos o música relajantes para los momentos de descanso que siempre son necesarios.
3. Aprender:
Otra forma de aprovechar el reproductor de multimedia de nuestro celular es; copiando audiolibros en el para escucharlos en tu momento libre, aprendemos mas y aprovechamos nuestro tiempo. Así como bajando aplicaciones educativas o viendo vídeos motivadores en la red.
4. Motivación:
Con los Smartphone cada vez mas disponibles será fácil conectarte al internet, no para chismear en Facebook, sino para ver videos que te motiven y enriquezca tu alma.
Bolsa para basura:
Estamos a punto de limpiar nuestra casa y nuestra alma.
1. Espacio:
Si alguna vez has escuchado sobre los sistemas minimalistas, entonces ya sabes a que me referiré en este punto, en resumen es tener todo ordenado y simplificado, lo mínimo.
Una ley en la vida es que no puedes atraer nuevas cosas sino te deshaces de otras que solo ocupan espacio .
Toma una bolsa de basura y comienza a meter en ella todo aquello que realmente ya no uses; ropa, libros, trastos de cocina, etc. Comienza por una área de tu casa a la vez; por ejemplo la cocina, vota todo aquello que no usas realmente o mételos a la bodega, y lo que ya no uses lo que esta en la bodega vótalo, dónalo o has una venta de garaje. Te vas donde esta tu ropa y deshazte de todo aquello que no haz usado durante un año atrás o mas.
Encontraras nuevas ideas a la hora de limpiar tu casa; cuando termines tendrás mas espacio, tus ojos te lo agradecerán.
2. Tiempo:
Mas tiempo; porque no tendrás que buscar en lo que no te sirve.
3. Dar para recibir:
Podrás regalar aquello que le sirva a alguien mas y hacer feliz a alguien y sentirte bien contigo mismo.
4. Recuperar tu dinero:
Para los que tienen mas mente de negociante, podrán abrir una venta de garaje y recuperar un poco del dinero invertido en todo aquello que realmente ya no le sacas provecho.
Una agenda:
Aunque podemos usar la agenda del celular, lo que haremos con nuestra agenda física va mas allá de lo que realmente haz hecho con ella;
1. Nuevas ideas:
A veces se te vienen ideas fugaces a tu mente, no las dejes escapar, escríbelas, quizás la musa de la creatividad te este hablando; y con tus apuntes diarios logres formar una gran idea, realizar un nuevo negocio o emprendimiento.
2. Crea tus propias frases:
"Somos lo que pensamos" así que ya deja de copiar las frases de los demás y crea las tuyas propias, frases motivadoras, que te ayuden en los momentos difíciles; podrás ir al pasado cuando todo estaba bien y donde escribiste para tu "yo del futuro".
3. Se creativo:
Si tienes una idea o un proyecto en mente; dibújalo. Si no lo puedes dibujar es porque no lo entiendes. (Albert Einstein)
Tu laptop:
No es solamente una herramienta de trabajo o entretenimiento, también debes de aprovecharla como una herramienta para tu autoaprendizaje, administración del tiempo, toma de apuntes, creatividad, relajación, etc.
1) Autoaprendizaje:
Hay mucho material gratuito que puedes ver y escuchar en internet como podcast, videos, mp3, audio libros de motivación y superación personal, pdf, etc.
Acá una lista de sitios web para ayudarte en tu coaching personal:
Podcast gratuitos de Cesar Lozano: podcast
Videos gratuitos de Carlos Kasuga: videos
Además, puedes visitar www.youtube.com , y ver temas de superación personal, ver comentarios o entrevistas de grandes motivadores como: Robert Kiyosaki, Donald Trump, Dale Carnegie, Dante Gebel, Og Mandino, Paulo Coelho, Stephen Covey, etc.
2) Administración del tiempo:
Puedes bajarte algún programa gratuito de agenda personal para tener recordatorios automático en tu laptop de todos tus compromisos:
Agenda para contactos:
http://contactkeeper.softonic.com/
Notas con avisador programable:
http://pnotes.softonic.com/
3) Toma de apuntes/Notas:
Si usas el Sistema Operativo Windows vista/7, puede usar las "notas rápidas" para recordar algunas cosas importantes "pegadas" en la ventana de tu escritorio de la misma forma en que dejamos nuestros apuntes pegados en el frízer para no olvidarlas, puedes buscar el programa como: notas rápidas.
Si quieres apuntes mas extensos y permanentes, puedes usar un programa que ya viene probablemente instalado en tu office; el OneNote; excelente para copiar información (texto e imágenes) de internet, podrás clasificarlos y ordenarlos rápidamente, así como hacer búsqueda por palabras en toda la información almacenada, hacer recortes de pantalla, en fin, tu propia base de datos con todos los temas de tu interés.
4) Relajación:
Puedes bajarte un programa gratuito con sonidos relajantes desde el siguiente enlace: http://www.asfreeware.ru/AuraEng.htm
5) Ahorrar dinero:
El siguiente enlace ofrece mucho programas gratuitos que te ayudaran ahorrar dinero o por lo menos recordarte que puedes ahorrar si tu te lo propones y buscas mas consejos en Internet: Webs para ahorrar dinero.
Bueno, espero sus criticas, me encantan.
El Coaching Personal es el equivalente a que tu seas tu propio entrenador en tu vida, para lograr alcanzar todos tus objetivos, de la misma forma que un coach dirige a su equipo para obtener el máximo rendimiento de sus jugadores y ganar un partido. Pero para lograr mejorar en cada área de tu vida que te propongas necesitas determinación, constancia, esfuerzo, dominio propio, además de técnicas y sugerencias que se saben que funcionan y que pueden funcionar en tu vida para superarte...
Acá no mencionare directamente las técnicas, lo que mencionare son algunas herramientas "gratuitas" o de las cuales ya dispones para darle un cambio en tu forma de vivir...para mejorar en áreas como: administración del tiempo, control del stress, autoaprendizaje, motivación, creatividad, dinero, ideas, etc.
Solo son 4 herramientas que mencionare en esta ocasión, tu puedes encontrar nuevas al analizar tu forma de vivir:
Teléfono Móvil
Bolsa para Basura
Agenda
Laptop
Todo lo que mencionare es algo obvio, pero si no lo haces no puede ser obvio para ti.
El teléfono móvil:
Un dispositivo del cual "todos" disponemos, baratos o caros, es la hora de sacarle el máximo provecho:
1. Administración del tiempo:
Usar tu celular para administrar eficientemente tu tiempo, configurando la alarma para despertarte temprano o mas tarde, para hacer cada una de las actividades del día a la hora exacta, tomar tus medicamentos a tiempo, recordar una cita, etc. Seguramente le encontraras nuevas aplicaciones a la alarma de tu celular. Por ejemplo; yo lo uso para dar una conferencia y abarcar todo mis puntos en el tiempo exacto; si la conferencia durara 30 minutos, entonces divido el tiempo en 3 periodos de 10 minutos para que suene la alarma (solo el vibrador), así se cuando ir a mi siguiente punto.
Además, debes aprovechar el recordatorio automático de la agenda para recordar eventos en el futuro que son de tu interés. Otra forma de aprovechar tu celular es personalizando el "tono de llamada" según la persona o grupos de personas, así que tu determinaras si quieres contestar o no sin necesidad de ver el nombre, muy útil cuando estas trabajando y no quieres perder tu tiempo en "cosas menores".
2. Relajación:
Aproveche el reproductor de música de su celular y copie en ella sonidos o música relajantes para los momentos de descanso que siempre son necesarios.
3. Aprender:
Otra forma de aprovechar el reproductor de multimedia de nuestro celular es; copiando audiolibros en el para escucharlos en tu momento libre, aprendemos mas y aprovechamos nuestro tiempo. Así como bajando aplicaciones educativas o viendo vídeos motivadores en la red.
4. Motivación:
Con los Smartphone cada vez mas disponibles será fácil conectarte al internet, no para chismear en Facebook, sino para ver videos que te motiven y enriquezca tu alma.
Bolsa para basura:
Estamos a punto de limpiar nuestra casa y nuestra alma.
1. Espacio:
Si alguna vez has escuchado sobre los sistemas minimalistas, entonces ya sabes a que me referiré en este punto, en resumen es tener todo ordenado y simplificado, lo mínimo.
Una ley en la vida es que no puedes atraer nuevas cosas sino te deshaces de otras que solo ocupan espacio .
Toma una bolsa de basura y comienza a meter en ella todo aquello que realmente ya no uses; ropa, libros, trastos de cocina, etc. Comienza por una área de tu casa a la vez; por ejemplo la cocina, vota todo aquello que no usas realmente o mételos a la bodega, y lo que ya no uses lo que esta en la bodega vótalo, dónalo o has una venta de garaje. Te vas donde esta tu ropa y deshazte de todo aquello que no haz usado durante un año atrás o mas.
Encontraras nuevas ideas a la hora de limpiar tu casa; cuando termines tendrás mas espacio, tus ojos te lo agradecerán.
2. Tiempo:
Mas tiempo; porque no tendrás que buscar en lo que no te sirve.
3. Dar para recibir:
Podrás regalar aquello que le sirva a alguien mas y hacer feliz a alguien y sentirte bien contigo mismo.
4. Recuperar tu dinero:
Para los que tienen mas mente de negociante, podrán abrir una venta de garaje y recuperar un poco del dinero invertido en todo aquello que realmente ya no le sacas provecho.
Una agenda:
Aunque podemos usar la agenda del celular, lo que haremos con nuestra agenda física va mas allá de lo que realmente haz hecho con ella;
1. Nuevas ideas:
A veces se te vienen ideas fugaces a tu mente, no las dejes escapar, escríbelas, quizás la musa de la creatividad te este hablando; y con tus apuntes diarios logres formar una gran idea, realizar un nuevo negocio o emprendimiento.
2. Crea tus propias frases:
"Somos lo que pensamos" así que ya deja de copiar las frases de los demás y crea las tuyas propias, frases motivadoras, que te ayuden en los momentos difíciles; podrás ir al pasado cuando todo estaba bien y donde escribiste para tu "yo del futuro".
3. Se creativo:
Si tienes una idea o un proyecto en mente; dibújalo. Si no lo puedes dibujar es porque no lo entiendes. (Albert Einstein)
Tu laptop:
No es solamente una herramienta de trabajo o entretenimiento, también debes de aprovecharla como una herramienta para tu autoaprendizaje, administración del tiempo, toma de apuntes, creatividad, relajación, etc.
1) Autoaprendizaje:
Hay mucho material gratuito que puedes ver y escuchar en internet como podcast, videos, mp3, audio libros de motivación y superación personal, pdf, etc.
Acá una lista de sitios web para ayudarte en tu coaching personal:
Podcast gratuitos de Cesar Lozano: podcast
Videos gratuitos de Carlos Kasuga: videos
Además, puedes visitar www.youtube.com , y ver temas de superación personal, ver comentarios o entrevistas de grandes motivadores como: Robert Kiyosaki, Donald Trump, Dale Carnegie, Dante Gebel, Og Mandino, Paulo Coelho, Stephen Covey, etc.
2) Administración del tiempo:
Puedes bajarte algún programa gratuito de agenda personal para tener recordatorios automático en tu laptop de todos tus compromisos:
Agenda para contactos:
http://contactkeeper.softonic.com/
Notas con avisador programable:
http://pnotes.softonic.com/
3) Toma de apuntes/Notas:
Si usas el Sistema Operativo Windows vista/7, puede usar las "notas rápidas" para recordar algunas cosas importantes "pegadas" en la ventana de tu escritorio de la misma forma en que dejamos nuestros apuntes pegados en el frízer para no olvidarlas, puedes buscar el programa como: notas rápidas.
Si quieres apuntes mas extensos y permanentes, puedes usar un programa que ya viene probablemente instalado en tu office; el OneNote; excelente para copiar información (texto e imágenes) de internet, podrás clasificarlos y ordenarlos rápidamente, así como hacer búsqueda por palabras en toda la información almacenada, hacer recortes de pantalla, en fin, tu propia base de datos con todos los temas de tu interés.
4) Relajación:
Puedes bajarte un programa gratuito con sonidos relajantes desde el siguiente enlace: http://www.asfreeware.ru/AuraEng.htm
5) Ahorrar dinero:
El siguiente enlace ofrece mucho programas gratuitos que te ayudaran ahorrar dinero o por lo menos recordarte que puedes ahorrar si tu te lo propones y buscas mas consejos en Internet: Webs para ahorrar dinero.
Bueno, espero sus criticas, me encantan.